Kann ich jeden Tag duschen?

Über das Thema Baden wird immer wieder debattiert. Manche Leute denken, dass tägliches Baden gut für den Körper ist, andere wiederum denken, dass tägliches Baden definitiv schlecht für den Körper ist. Manche Leute baden gern täglich, andere wiederum haben große Zweifel daran, ob sie es tun sollen. Sie haben Angst, dass tägliches Baden der Haut schadet, weil sie beim Baden Duschgel oder Seife verwenden und sie befürchten, dass diese Chemikalien enthalten, die ihrer Haut schaden. Können wir also jeden Tag baden?

Bei den meisten Menschen, die in Umgebungen mit nicht allzu schlechten Hygienebedingungen arbeiten, kann das tägliche Duschen während der trockenen Wintermonate leicht zu einer Zerstörung der normalen Hautstruktur führen. Die äußerste Schicht der menschlichen Haut ist die Hornschicht. Die Hornschicht fällt automatisch ab und der mit Hautschweiß vermischte Schmutz bleibt nicht viel davon zurück. Das tägliche Waschen dieses Teils kann eine gewisse Schutzwirkung auf die Haut haben. Durch zu häufiges Baden wird die Hornschicht geschädigt und ihre Schutzfunktion für die Haut geht verloren. Die Feuchtigkeit in den Hautzellen verdunstet leichter und die Haut wird trocken. Laut der traditionellen chinesischen Medizin „erzeugt Trockenheit Wind und Wind verursacht Juckreiz.“ „Wind“ bezieht sich hier auf eine Krankheitsursache, die im Körper umherwandert und juckende Haut verursacht. Daher ist es sinnvoller, im Winter 2–3 Mal pro Woche zu baden.

Während es manchen Menschen schwerfällt, die Gewohnheit des täglichen Badens zu ändern, sollten sie der Bademethode besondere Aufmerksamkeit schenken.

1. Die Wassertemperatur sollte zwischen 24 und 29 Grad Celsius liegen. Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, wird das Öl auf der Hautoberfläche leichter zerstört, die Kapillaren erweitern sich, der Grad der Hauttrockenheit wird schlimmer und es kommt zu Hautschäden. Gleichzeitig erhöht sich auch die Belastung des Herzens.

Zweitens sollte die Badezeit nicht zu lang sein. Nehmen Sie ein 20-minütiges Bad und eine 3 bis 5-minütige Dusche, da die Hautoberfläche sonst leicht austrocknet.

3. Wenn Ihre Haut nicht sehr fettig ist, sollten Sie neutrales Badegel und neutrale Seife wählen. Sie müssen diese jedoch nicht jeden Tag verwenden, einmal alle zwei oder drei Tage reicht aus. Zudem sollte es nicht zu lange auf dem Körper verbleiben und muss gründlich abgespült werden, da es sonst die Haut schädigt.

Viertens: Tragen Sie nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihren gesamten Körper auf, um die Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche einzuschließen und Trockenheit und Juckreiz zu lindern.

5. Essen Sie weniger Rindfleisch, Hammelfleisch, Zwiebeln, Knoblauch und andere scharfe Speisen, trinken Sie weniger Alkohol und rauchen Sie weniger.

Solange Sie nicht sehr schmutzig sind, müssen Sie eigentlich nicht jeden Tag baden. Wenn Sie sich über längere Zeit in einer Umgebung aufhalten, in der Ihr Körper leicht schmutzig wird, ist es in Ordnung, jeden Tag zu baden. Tägliches Baden dient dazu, die Haut sauber zu halten und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, was das Phänomen trockener Haut verbessern kann. Im Winter ist es kalt, deshalb müssen Sie nicht jeden Tag baden.