Hormonausschüttung

Die menschliche Gesundheit erfordert auch Selbstschutz. Insbesondere im Leben gibt es viele Lebensmittel, die der menschlichen Gesundheit nicht förderlich sind. Wenn Sie also einen gesunden Körper haben möchten, müssen Sie einige schlechte Gewohnheiten vermeiden. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie beispielsweise weniger Junkfood essen und nicht zu viel fettiges und scharfes Essen zu sich nehmen. Was sollten wir tun, wenn die Hormonausschüttung abnormal ist?

Bei vielen Menschen ist die Hormonausschüttung anormal. Wenn dies geschieht, müssen Sie darauf achten, nicht willkürlich vorzugehen, da dies sonst zu schweren Schäden an allen Aspekten Ihres Körpers führt. Wie regulieren Sie also die Hormonausschüttung?

Reguliert die Hormonausschüttung:

1. Essen Sie mehr gelbe Lebensmittel

Die Stärkung von Nieren, Leber und Milz ist das Geheimnis zur Wiederherstellung der Vitalität einer Frau, wobei die Stärkung der Milz äußerst wichtig ist. Wenn die Milz gesund ist, kann sie Nahrungsmittel verdauen und aufnehmen, die gut für Nieren, Leber und Milz sind, das Gleichgewicht der Hormonausschüttung aufrechterhalten und ungünstige Zustände im Körper vermeiden. Deshalb sind gelbe Nahrungsmittel die treibende Kraft für die Hormonauffüllung.

Die wichtige Rolle gelber Lebensmittel zeigt sich nicht nur, wenn die körperliche Verfassung nicht gut ist. Wenn Sie während der normalen drei Mahlzeiten am Tag regelmäßig etwas gelbes Essen zu sich nehmen, kann dies die Magen-Darm-Funktion verbessern, die Erkältung lindern, die Stoffwechselfunktion verbessern und die Ausschüttungsfähigkeit weiblicher Hormone aufrechterhalten.

2. Nehmen Sie nicht blind ab

Experten zufolge werden die weiblichen Hormone von vielen Faktoren beeinflusst. Aus der Sicht einer Frau sinkt die Konzentration der weiblichen Hormone nach der Menopause stark ab, was zu drastischen Veränderungen im Körper führt und das Ende der weiblichen Fruchtbarkeit bedeutet. Tumore wie Gebärmutterhalskrebs und Eierstockkrebs können hormonelle Ungleichgewichte verursachen und die Regelmäßigkeit der Menstruation beeinträchtigen. Auch Diabetes, Anämie oder Anorexie können hormonelle Ungleichgewichte verursachen. Darüber hinaus können einige schlechte Lebensgewohnheiten die weibliche Hormonausschüttung künstlich beeinflussen und ein Ungleichgewicht verursachen. Experten weisen darauf hin, dass die folgenden drei häufigen Verhaltensweisen den Hormonspiegel ernsthaft beeinträchtigen können. Frauen sollten daher wachsam sein und sie vermeiden:

Falsche Gewichtsabnahme: Viele auf dem Markt erhältliche Methoden zur Gewichtsabnahme empfehlen eine Diät oder die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsabnahme. Der Gewichtsverlust erfolgt zwar schnell, aber die Körperfunktionen können sich nicht anpassen und mit dem Tempo der Gewichtsabnahme Schritt halten, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht führt.

Übermäßiges Training: Übermäßiges Training verändert das Verhältnis von Körperfett und Muskelgewebe und beeinträchtigt die Hormonausschüttung, was zu unregelmäßiger Menstruation oder sogar Amenorrhoe führen kann.

Fehlverhalten: Missbrauch psychotroper Medikamente, Drogenmissbrauch, die Einnahme von Krebsmedikamenten oder Verhütungsmitteln sowie Alkoholismus können die Hormonausschüttung stören.

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis für die Regulierung der Hormonausschüttung. Bei der Regulierung können Sie die oben genannten Methoden wählen. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Methoden bei der Auswahl angemessen durchgeführt werden sollten, damit Ihre eigene Gesundheit nicht geschädigt wird. Auch darauf sollten Sie achten.