Können Calciumtabletten auf leeren Magen eingenommen werden?

Ich glaube, jeder kennt Kalziumtabletten und viele Menschen haben sie in jungen Jahren eingenommen. Dies ist eine Maßnahme, mit der Menschen ihren Kalziumbedarf decken und größer werden. Es stimmt, dass die Einnahme von Kalziumtabletten den Kalziummangel im menschlichen Körper wirksam ergänzen kann. Wenn Sie als Kind darauf bestehen, es einzunehmen, wird es Ihnen helfen, größer zu werden. Allerdings gibt es bei Kalziumtabletten einige Tabus. Können Kalziumtabletten also auf nüchternen Magen eingenommen werden?

Kalziumtabletten können im Allgemeinen auf leeren Magen oral eingenommen werden. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, nicht zu viele Kalziumpräparate einzunehmen, da eine übermäßige Einnahme leicht zu Beschwerden im Verdauungstrakt, Verstopfung, Nierenschäden, Steinen und anderen möglichen Folgen führen kann. Der Kalziumspiegel im Blut kann überwacht werden.

Was Sie bei der Einnahme von Calciumtabletten beachten sollten:

1. Es wird empfohlen, Calciumtabletten während der Mahlzeiten oder 45 Minuten nach den Mahlzeiten oral einzunehmen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Aktivität der Magensäure am stärksten und das Calcium in den Calciumtabletten wird am leichtesten absorbiert.

2. Aufgrund der unterschiedlichen Aufnahmefähigkeit des menschlichen Magen-Darm-Trakts verstärkt sich die Wirkung einer Kalziumergänzung während der drei Zeiträume morgens, mittags und abends sukzessive und ist nachts am stärksten, sodass die Aufnahmefähigkeit von Kalziumtabletten nach dem Abendessen am stärksten ist.

3. Außerdem sollten Sie bei der Einnahme von Kalziumpräparaten keine ballaststoffhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen, die zu viel Oxalsäure enthalten, wie zum Beispiel Spinat. Um eine nachlassende Wirkung des Kalziumpräparats zu vermeiden.

4. Wenn Sie Kalziumtabletten oral einnehmen, mischen Sie sie nicht mit Bohnen oder Milchprodukten. Dies ist ein Missverständnis vieler Menschen. Sie gehen davon aus, dass Bohnen und Milch viel Kalzium enthalten und Kalzium in größerem Umfang ergänzen können. Sie und Kalziumtabletten gerinnen jedoch leicht zu Klumpen im Magen und sind schwer verdaulich.

5. Für ältere Menschen, die oft schwere Arbeit verrichten und Kalziumpräparate benötigen, wird empfohlen, die orale Menge zu erhöhen, da die Kalziumaufnahmekapazität des Körpers gering ist. Außerdem sollten sie sich nachts gut ausruhen und ausreichend schlafen.

6. Wenn Sie Kindern Kalzium zuführen, sollten Sie die Dosierung reduzieren und speziell für Kinder geeignete Arzneimittel kaufen. Nehmen Sie keine Kalziumtabletten für Erwachsene ein. Wenn die Tabletten in Blockform vorliegen, mahlen Sie sie zu Pulver und geben Sie es zur Nahrung Ihres Kindes.