Wie kann man die Durchblutung fördern?

Wir alle wissen, dass Lebensmittel viele Nährstoffe enthalten, die wir ergänzen, und wir können auch einige Stärkungsmittel einnehmen, um die Durchblutung anzuregen. Welches Medikament kann die Durchblutung anregen? Oder wie wir sagen: Welche Lebensmittel können die Durchblutung fördern? Manchmal kann die Durchblutung auch durch etwas Bewegung gefördert werden. Heute wird der Herausgeber Ihnen verraten, wie Sie die Durchblutung fördern können.

Die Verbesserung der Durchblutung von Händen und Füßen beginnt mit der Ernährung und den Lebensgewohnheiten. Bei Symptomen muss eine Diagnose durch einen Arzt gestellt werden. Für Menschen mit schlechter Durchblutung bietet ThingsPast verschiedene Möglichkeiten, Hände und Füße aufzuwärmen. Zusätzlich zum Warmhalten wird empfohlen, gute Essgewohnheiten zu entwickeln, weniger kalte Speisen und Eiscreme zu essen, die Salzaufnahme zu reduzieren und vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser zu trinken. Für Patienten, die sich längere Zeit in klimatisierten Räumen aufhalten, ist es ideal, die Klimaanlagentemperatur auf 25 Grad einzustellen und einen zusätzlichen Mantel zu tragen, um sich warm zu halten.

Wer leicht kalte Hände und Füße bekommt, reibt Hände und Füße vor dem Schlafengehen am besten mit einer Pflegelotion oder einem Babyöl ein. Das schützt nicht nur die Haut, sondern fördert auch die Durchblutung und lindert die Folgeerscheinungen kalter Hände und Füße. Menschen mit kalten Händen und Füßen können meist nicht einschlafen und haben eine schlechte Schlafqualität. Mit einem Elektroheizer können Sie die Temperatur im Schlafzimmer moderat erhöhen. Stellen Sie gleichzeitig ein Becken mit Wasser ins Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit anzupassen. Wenn Sie eine gute Steppdecke wählen und beim Schlafen Socken tragen, bleiben Ihre Füße warm.

Darüber hinaus können Sie Ihren Körper durch regelmäßiges Essen wärmender Lebensmittel wie Ginseng-Tee, Longan-Tee, süße Klebreisbällchen oder schwarzen Sesam aufwärmen. Außerdem können Sie gebratene Nudeln mit mehr Chilisauce oder Suppen mit mehr Pfeffer würzen. Vergessen Sie nicht, eine Schüssel scharf-saure Suppe mit Knödeln zu essen. Oder Sie gehen in ein Geschäft für chinesische Apotheke, kaufen sich auf eigene Faust eine Shiquan-Dabu-Suppe oder einen Sud und nehmen diese/n ein- oder zweimal wöchentlich ein. Sie sollten Ihrer täglichen Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken. Sie sollten mehr Eier, verschiedene Trockenfrüchte, vier Spirituosen, braunen Reis und Sojabohnen essen und sich angewöhnen, scharfes Essen zu essen.

Wir alle wissen, dass der menschliche Stoffwechsel sehr wichtig ist. Wie können wir also gesünder leben? Dann sollten wir uns gute Gewohnheiten für den Alltag aneignen, mehr Sport treiben, unsere Füße abends einweichen und mehr blutaktivierende Medikamente einnehmen, um den Blutfluss anzuregen und die Durchblutung zu verbessern. Wir müssen auch mehr tun, um unsere Gesundheit zu erhalten.