Wie entgiften Sie Ihren Körper im Schlaf?

Im heutigen schnelllebigen Leben scheinen viele Menschen unter Schlafmangel zu leiden. Jeder weiß, wie wichtig Schlaf für den Körper ist. Besonders für Freundinnen, die eine Vorliebe für Schönheit haben, ist guter Schlaf auch gut für die Haut. Denn wenn wir schlafen, kann sich unser Körper nicht nur ausruhen, sondern es findet auch ein Entgiftungs- und Schönheitsprozess statt. Wie kann man durch besseren Schlaf entgiften? Hier zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern und entgiften können.

Dehnen zum Abnehmen

Um die Müdigkeit des Tages zu lindern, sind ein paar Dehnübungen vor dem Schlafengehen auf jeden Fall hilfreich. Durch das Dehnen kann auch die Taille bewegt und die Wirbelsäule in der richtigen Position gehalten werden. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Kreislauf während des Schlafs reibungslos verläuft und nicht beeinträchtigt wird. Die Abfallprodukte des Körpers können von den entsprechenden Organen verarbeitet und dann aus dem Körper ausgeschieden werden, was bei der Körperformung und beim Abnehmen hilfreich ist. Es gibt nur faule Frauen, keine hässlichen Frauen

Sagen Sie Nein zu Snacks spät in der Nacht

Nach 21 Uhr verfallen die meisten Organe des Körpers in einen Ruhezustand. Wenn Sie zu dieser Zeit zu viel Wasser trinken, müssen Ihre inneren Organe wieder mit der Verdauung und Funktion beginnen, was leicht die biologische Uhr des Körpers stören kann, insbesondere die Nieren stärker belastet und Ödeme verursacht. Deshalb kann das Trinken von weniger Wasser vor dem Schlafengehen die Ruhe des Körpers aufrechterhalten und dafür sorgen, dass Sie nach dem Aufwachen nicht geschwollen oder dick sind.

Klopfen Sie auf den Gallenblasenmeridian

Durch Massieren und Klopfen des Gallenblasenmeridians können die Meridiane entspannt, die Durchblutung gefördert und entgiftet werden. Durch eine schnellere Durchblutung hat der Körper genügend Energie, um Abfallprodukte auszuscheiden, Ödeme und Giftstoffe im Körper werden auf natürliche Weise entfernt und die massierten und geklopften Bereiche führen zu Gewichtsverlust.

Lymphdrainage

Eine schlechte Lymphzirkulation beeinträchtigt die Entgiftungsfunktion des Körpers, sodass sich Giftstoffe leicht im Körper ansammeln und Ödeme verursachen können. Das Massieren der Lymphknoten vor dem Schlafengehen kann den Körper dazu anregen, überschüssige Giftstoffe und Wasser auszuscheiden. Es verschönert nicht nur die Haut, sondern beschleunigt auch den Fettabbau. Wenn Sie aufwachen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht mehr geschwollen sind und Ihr Körper leichter aussieht.

Die oben genannten Maßnahmen sind wirksame Methoden, um den Schlaf und die Entgiftung zu fördern. Auch wenn Sie unter großem Arbeitsdruck stehen, lassen Sie Ihren Körper nicht zusammenbrechen. Versuchen Sie, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Besonders Freundinnen sollten nicht zu lange aufbleiben, um die Entgiftung zu fördern, denn Schlafmangel beeinträchtigt die Geschwindigkeit der Zellregeneration und führt zu Hautalterung. Daher empfiehlt der Herausgeber, dass Sie sich mit den oben genannten Präparaten vertraut machen, um die Schlafqualität zu verbessern und gut zu schlafen.