Gesundheitspflege im Herbst und Winter_Wie man mit einer trockenen Nase umgeht

Wenn Sie unter trockener Nasenhöhle leiden, sollten Sie zunächst die Symptome berücksichtigen, die durch trockene Luft verursacht werden. Achten Sie auch darauf, ob es sich um eine trockene Rhinitis handelt. Zur Bestätigung müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie im Herbst unter einer trockenen Nase leiden, können Sie folgende Methoden ausprobieren:

1. Eine direktere Methode besteht darin, ein paar Tropfen Sesamöl in die Nasenlöcher zu träufeln.

Auf die Innenseite der Nasenlöcher auftragen. Sesamöl kann die Nasenlöcher befeuchten, die normale Reparatur der Nasenschleimhaut fördern und die Feuchtigkeit in der Nasenhöhle erhöhen. Ihre Nase wird sich nach einer Weile viel wohler anfühlen.

2. Reiben oder massieren Sie Ihre Nase täglich:

Reiben Sie mit Ihrem Daumen die Nasenflügel mehrere Male auf und ab entlang des Nasenrückens und kreisen und massieren Sie mit Ihrem Zeigefinger mehrere Male den Yingxiang-Punkt, um die Blutzirkulation in der Nase zu verbessern. Bei trockenem Klima können Sie Tropfen eines zusammengesetzten Pfefferminzöls usw. verwenden.

3. Spülen Sie Ihre Nase häufig mit kaltem Wasser.

Egal ob Sommer oder Winter: Wenn Sie Ihr Gesicht und Ihre Nase regelmäßig mit kaltem Wasser waschen, können Sie die Immunität Ihres Körpers stärken, die Widerstandskraft Ihrer Nasenhöhle gegen Krankheiten erhöhen und gegen eine trockene Nase vorn helfen.

4. Tragen Sie eine Erythromycin-Augensalbe auf.

Tränken Sie ein Wattestäbchen mit etwas Erythromycin-Augensalbe und tragen Sie diese in den Nasenlöchern auf. Versuchen Sie dabei, sie gleichmäßig zu verteilen. Augensalbe kann die Nasenlöcher befeuchten und wirkt zudem entzündungshemmend und bakterizid.

5. Trinken Sie mehr Wasser, um nicht wütend zu werden.

Fieber verschlimmert eine trockene Nase oft. Sie sollten daher mehr Wasser trinken, um die Durchblutung im Körper zu fördern. Dies kann die Durchblutung der Nase bis zu einem gewissen Grad verbessern und die Symptome einer trockenen Nase lindern. Es gibt eine richtige Art, Wasser zu trinken: Trinken Sie regelmäßig kleine Mengen.

6. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das reich an Vitamin A, B2, C usw. ist.

Obst und Gemüse wie Äpfel, Kiwis, Orangen, Kohl und Tomaten können den Körper mit verschiedenen Vitaminen versorgen. Es trägt zur Wiederherstellung des Epithels der Nasenschleimhaut bei und lindert die Symptome einer trockenen Nase.

7. Achten Sie auf eine Verbesserung der Luftfeuchtigkeit im Raum.

Ist die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken, können Sie eine Schüssel mit Wasser ins Zimmer stellen oder einen Luftbefeuchter kaufen, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen. Ergänzend erhalten Sie bei uns auch ein Hygrometer, um das Luftklima im Raum jederzeit im Blick zu behalten.

Bohren Sie außerdem nicht in der Nase, wenn sie trocken ist. Die Nasenschleimhaut ist mit einem für das bloße Auge unsichtbaren Zilienschleimsystem bedeckt. Sie dienen als Reiniger der Nasenhöhle. Diese Gewebe wachsen von der Rückseite der Nasenhöhle zur Vorderseite der Nasenhöhle und können Staub blockieren. Nasenkrusten bilden sich durch die Ablagerung eingeatmeter Substanzen. Dieser Reinigungszyklus dauert 15 Minuten und kann grundsätzlich den gesamten eingeatmeten Schmutz aus der Nasenhöhle entfernen.

Deshalb ist das Bohren mit den Fingern in der Nase eine sehr schlechte Angewohnheit, da diese grobe Aktion das Ziliarschleimsystem der Nase schädigt und die Selbstreinigungsfunktion der Nase zerstört. Die richtige Vorgehensweise besteht darin, ein sterilisiertes Wattestäbchen in eine Kochsalzlösung zu tauchen und die Krusten an der Nase vorsichtig von innen nach außen zu entfernen.

Darüber hinaus sondert die menschliche Nasenschleimhaut ständig Schleim ab, um die Nasenschleimhaut zu befeuchten, die eingeatmete Luft anzufeuchten und den aus der Luft eingeatmeten Staub, Feinstaub und Mikroorganismen festzuhalten. Das Produkt dieses Prozesses ist Rotz. Aus demselben Grund sollten Sie Ihre Nase auch nicht zu heftig putzen. Die richtige Vorgehensweise ist: Stehen Sie auf, beugen Sie den Kopf nach vorne, halten Sie ein Taschentuch vor die Nase, putzen Sie kräftig und wischen Sie Ihre Nase anschließend mit dem Taschentuch sauber.