Warum fühle ich mich schwach und habe überall Schmerzen?

Es kann viele Gründe für allgemeine Schwäche und Muskelschmerzen geben. Beispielsweise besteigen Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben, plötzlich einen hohen Berg und spüren dann beim Abstieg am ganzen Körper Muskelkater. Oder sie stellen fest, dass ihre Muskeln alle wund sind und sie ein paar Stunden oder eine Nacht später sehr müde und schwach sind. All dies liegt daran, dass die durch das Training produzierte Milchsäure allgemeine Schwäche und Muskelkater verursacht. Aber was sind neben dem Muskelkater, den das Training verursacht, noch weitere Gründe?

Ein Mangel an Qi und Blut führt zu einer Verlangsamung des Blutstoffwechsels, die niedrige Temperatur führt zu einer Verengung der Blutgefäße, die Fähigkeit zum Blutrückfluss wird geschwächt und die Durchblutung ist schlecht! Zum einen fehlt dem Körper ein bestimmtes Vitamin (normalerweise B-Vitamin B2), zum anderen wird die innere Hitze durch übermäßige Müdigkeit oder übermäßige Giftstoffe im Körper verursacht. Sie kann durch Kälte verursacht werden, oder der Körper ist schwach und leidet unter Hitze, Bewegungsmangel und schlechter Schlafqualität! Das Leberfeuer ist zu stark! Oder Sie sind zu deprimiert, rauchen und trinken zu viel, verbringen zu viel Zeit im Internet, haben zu viel Stress und sind körperlich schwach. Wenn sich Temperatur und Luftfeuchtigkeit stark ändern, nimmt außerdem die körperliche Kraft der Menschen ab und ihre Widerstandskraft nimmt ab. Die häufigsten Symptome sind Erkältungen, Husten, trockener Mund, verstopfte Nase, bitterer Geschmack, Halsschmerzen, Fieber, leichte Schüttelfrost, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und andere Symptome von Atemwegsinfektionen. Dies liegt daran, dass die kardiopulmonale Funktion unterdrückt wird. Der Körper kann eine unzureichende Sauerstoffversorgung, einen übermäßigen Verlust von Körperflüssigkeiten, eine Leberfunktionsstörung, die endokrine Störungen, Leberfunktionsstörungen, Erkältungen oder Trockenheitssymptome verursacht, aufweisen.

Muskelkater ist ein normales und positives physiologisches Phänomen. Nach dem Krafttraining oder einer für Sie ungewohnten Übung (z. B. bei hoher Trainingsintensität oder einer neuen Sportart) verspüren Menschen häufig deutlichen Muskelkater und Beschwerden. Nach einer Ruhephase verschwinden diese Symptome von selbst, und bei erneuter Ausführung der gleichen Übung werden die Muskelkater-Symptome deutlich verringert oder treten überhaupt nicht mehr auf. Bei Muskelzerrungen durch sportliche Betätigung verhält es sich jedoch anders. Muskel- oder Bänderzerrungen können großflächige pathologische Veränderungen in der Skelettmuskulatur wie Zelldegeneration, Zellnekrose usw. verursachen, die nicht nur die Fortsetzung des Trainings oder der Übung beeinträchtigen, sondern auch schwerwiegendere Folgen haben können. Selbsterkennung von Zerrungen und Muskelkater Muskel- und Bänderzerrungen treten plötzlich durch eine schädigende Bewegung auf, während sich Muskelkater allmählich verschlimmert.

Aus dem oben Gesagten können wir erkennen, dass es mehr als einen Grund für allgemeine Schwäche und Schmerzen geben kann. Wenn dies also passiert und Sie die genaue Ursache nicht feststellen können, ist es ratsam, rechtzeitig ins Krankenhaus zu gehen. Normalerweise kann dies jedoch verhindert werden. Sorgen Sie beispielsweise für ausreichend Schlaf und eine gute Schlafqualität, haben Sie einen guten Alltag, sind Sie gut gelaunt usw. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, regelmäßig Sport zu treiben und sich einen guten Körper zu bewahren.