Welche Möglichkeiten gibt es, die Durchblutung anzuregen?

Durchblutungsstörungen sind für viele unserer älteren Freunde zu einem besonders belastenden Problem geworden. Sobald Durchblutungsstörungen auftreten, gefährdet dies direkt unsere eigene Gesundheit. Schwindel und Kopfschmerzen können im Frühstadium auftreten. Wir müssen sie so schnell wie möglich entdecken und entschlossen geeignete Behandlungsmethoden anwenden. Lassen Sie uns nun verstehen, wie man die Durchblutung ankurbelt.

Methode 1: Abwechselnd heiße und kalte Kompressen

Methode: Legen Sie zunächst ein heißes Handtuch auf Gesicht und Hals. Warten Sie, bis das Handtuch abgekühlt ist, legen Sie dann eine gekühlte Mineralwasserflasche auf Ihre Wange und rollen Sie sie hin und her.

Schönheitseffekt: Warme Kompressen wärmen die Haut und erhöhen die Durchblutung um mehr als das 7-fache im Vergleich zur Normaltemperatur. Kalte Kompressen können die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und indirekt die Durchblutung fördern.

Methode 2: Zehenübung

Methode: Haken Sie Ihre Zehen nach innen ein –> Nur die große Zehe sollte nach außen gekrümmt sein, während die restlichen Zehen nach innen eingehakt sein sollten –> Spreizen Sie alle zehn Zehen auseinander.

Schönheitseffekte: Langes Sitzen im Büro verlangsamt definitiv die Durchblutung, Ihre Hände und Füße werden nicht nur kalt, Ihre Haut wird auch viel dunkler. Durch Zehengymnastik wärmen Sie Ihre Füße auf und Ihre Haut wird strahlender.

Methode 3: Löffelherstellungszyklus

Anwendung: Den Edelstahllöffel zum Abkühlen in den Kühlschrank legen und dann mit der Rückseite sanft vom Kinn bis unter das Ohr und von unter dem Ohr bis zur Schläfe gleiten und massieren, bis die Wangen warm sind.

Schönheitseffekt: Bei gestörter Durchblutung kann eine kräftige Stimulation der Akupunkturpunkte die Durchblutung beschleunigen und für eine schöne Haut sorgen.

Methode 4: Passen Sie die Durchblutung des Hüftgelenks an

Vorgehensweise: Stützen Sie sich mit beiden Händen ab, heben Sie ein Bein an und strecken Sie es so weit wie möglich nach oben, wechseln Sie anschließend zum anderen Bein und führen Sie die gleiche Bewegung aus.

Schönheitseffekt: Durch das Dehnen der Muskeln im Hüftgelenk kann der Blutfluss im gesamten Körper beschleunigt werden, das Problem der Blutstagnation im Hüftgelenk gelöst und die Farbe und das Aussehen der Haut verbessert werden.

Einige Patienten mit Durchblutungsstörungen können versuchen, die Durchblutung zu beschleunigen. Dies ist sehr hilfreich, um Durchblutungsstörungen zu lindern, so schnell und so gut wie möglich ein gesundes Leben zu führen und unnötige Schmerzen durch die Krankheit zu lindern.