Ist es gesund, morgens und abends Honigwasser zu trinken?

Das regelmäßige Trinken von Honigwasser kann Ihre Haut pflegen und verbessern. Im Herbst kann das Trinken von Honigwasser die herbstliche Trockenheit lindern. Bei Verstopfung kann das Trinken von kaltem Honigwasser Ihren Darm befeuchten. Es gibt jedoch einige Regeln, wann man Honigwasser trinken sollte. Das Trinken von Honigwasser zu unterschiedlichen Zeiten hat unterschiedliche Auswirkungen.

Verzehrzeitpunkt von Honig

Honig hat eine doppelte Wirkung auf die Magensäuresekretion. Wenn die Magensäuresekretion zu stark oder zu gering ist, kann Honig eine regulierende Rolle spielen und die Magensäuresekretionsaktivität normalisieren. Wenn Honig beispielsweise eineinhalb Stunden vor den Mahlzeiten eingenommen wird, kann er die Magensäuresekretion hemmen; wenn unmittelbar nach dem Verzehr von Honig gegessen wird, wird die Magensäuresekretion angeregt; eine warme Honigwasserlösung kann den Magensaft verdünnen und den Säuregehalt des Magensafts verringern, während der Säuregehalt einer kalten Honigwasserlösung die Darmbewegung anregen kann und eine leicht abführende Wirkung hat.

Tageszeit für den Honigkonsum

Trinken Sie Honig morgens auf nüchternen Magen

Vorteile: Verstopfung vorbeugen, Haut nähren, Gesundheit und Langlebigkeit

Nachteile: Das Trinken von Honigwasser auf nüchternen Magen kann leicht den Säuregehalt im Körper erhöhen, was mit der Zeit zu übermäßiger Magensäure führen und zu Magengeschwüren oder Zwölffingerdarmgeschwüren führen kann. Es wird empfohlen, Honigwasser 1,5 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit zu trinken.

Hinweis: Bei Magenbeschwerden am besten mit 30 Grad warmem Wasser trinken, da es sonst leicht zu Durchfall, Magen-Darm-Entzündungen etc. kommen kann.

Trinken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Glas heiße Milch mit einem Löffel Honig.

Denn Milch enthält viel Kalium und Honig ist reich an Magnesium. Studien haben gezeigt, dass Kalium eine wichtige Rolle bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und der Blutgerinnung spielt. Es kann Emotionen lindern, Schmerzen unterdrücken, Infektionen vorbeugen und den Menstruationsblutverlust verringern. Magnesium wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem des Gehirns, kann die Psychologie regulieren, Spannungen abbauen und Stress abbauen. Daher ist es für Frauen sehr hilfreich. Darüber hinaus sind Milch und Honig reich an B-Vitaminen, die eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung haben.

Ein Glas kaltes Honigwasser am Morgen kann eine gute Wirkung auf die Befeuchtung des Darms haben, wenn Sie jedoch Symptome einer Magen-Darm-Grippe haben, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt besser kein Honigwasser trinken. Wenn Sie abends ein Glas Honigwasser trinken, kann Ihnen das beim Einschlafen helfen. Besonders wenn Sie der Milch etwas Honig beifügen, ist die Wirkung noch besser. Wann Sie Honigwasser trinken sollten, hängt von Ihrem Zweck ab.