Kann ich vor dem Schlafengehen kohlensäurehaltige Getränke trinken?

Heutzutage trinken manche Kinder kaum noch Wasser. Wenn sie Durst verspüren, trinken sie kohlensäurehaltige Getränke, um ihren Durst zu löschen. Sie müssen jeden Tag nach dem Aufstehen kohlensäurehaltige Getränke trinken, tagsüber kohlensäurehaltige Getränke trinken und sogar einige kohlensäurehaltige Getränke trinken, bevor Sie abends zu Bett gehen. Ist es also gut für die Gesundheit, häufig kohlensäurehaltige Getränke zu trinken? Insbesondere, kann man kohlensäurehaltige Getränke vor dem Schlafengehen trinken? Sie werden einiges verstehen, nachdem Sie den vom Herausgeber freigegebenen Artikel gelesen haben.

Schlaflosigkeit

Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke sind gesüßte Getränke, die Zucker enthalten. Da flüssiger Zucker leichter aufgenommen werden kann, steigt der Blutzuckerspiegel des Körpers schnell an. Bei hohem Blutzuckerspiegel kann der menschliche Körper nicht in einen Tiefschlafzustand gelangen. Außerdem enthalten einige kohlensäurehaltige Getränke Koffein, daher ist Vorsicht geboten.

Schäden an Spermien und Nieren

Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke enthalten Kohlensäure, Zitronensäure und Milchsäure, die die Körperflüssigkeiten sauer machen. Langfristiges Trinken zerstört den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Wenn der Säuregehalt höher ist als die Alkalität, schädigt dies indirekt die Nieren. Studien haben außerdem gezeigt, dass die kombinierten Auswirkungen von säurehaltigen Substanzen, Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln und Koffein in kohlensäurehaltigen Getränken die sexuelle Leistungsfähigkeit verringern und die Beweglichkeit der Spermien bis zu einem gewissen Grad einschränken.

Schäden an den Zähnen

Durch übermäßiges Trinken kann es leicht zu Zahnkorrosion kommen. Die Phosphorsäure und Kohlensäure in kohlensäurehaltigen Getränken reagieren mit dem Zahnschmelz und führen zu einer Entkalkung des Zahnschmelzes, einer Auflösung der Zahnmineralien, einer Ausdünnung der Zahnoberfläche, Sprödigkeit und Brüchen, in der Folge zu Zahndefekten und freiliegendem Zahnfleisch. Bei Kontakt mit kalten, heißen, sauren, süßen und anderen Reizen verursachen die Zähne starke Schmerzen.

Kann Fettleibigkeit verursachen

Limonaden enthalten in der Regel etwa 10 % Zucker und eine kleine Flasche davon hat einen Kaloriengehalt von 100 bis 200 Kilokalorien. Häufiger Konsum kann leicht zu Dickmachern führen.

Der häufige Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken ist sehr schädlich für den Körper und enthält einige Zusatzstoffe. Wenn Kinder häufig solche Getränke trinken, wirkt sich dies auf ihre Entwicklung aus. Außerdem ist in kohlensäurehaltigen Getränken viel Zucker enthalten. Wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum trinken, schädigt dies Ihre Zähne. Wenn Sie sie vor dem Schlafengehen trinken, schädigt dies Ihre Zähne noch stärker. Daher sollten Sie vor dem Schlafengehen keine kohlensäurehaltigen Getränke trinken und zu anderen Zeiten weniger oder gar nicht.