Welche Lebensmittel entgiften am besten?

Da die meisten Menschen Probleme mit ihrem Lebensstil haben, können sich in ihrem Körper schnell große Mengen an Giftstoffen ansammeln. Daher scheint die Entgiftung heutzutage zu einem der häufigsten Themen geworden zu sein. Viele Menschen möchten ihre Ziele durch eine Ernährungsumstellung erreichen, doch welche Lebensmittel können die Entgiftung fördern? Zu diesem Zweck hat der Herausgeber die folgenden Inhalte vorbereitet, die wir gemeinsam lesen und verstehen möchten.

1. Ananas. Ananas kann bei Verdauungs- und Absorptionsproblemen helfen, da das proteinabbauende Enzym Protease in Ananas Proteine ​​abbauen kann. Für moderne Menschen, die zu viel Fleisch und fettige Speisen essen, kann Ananas das Fleisch geschmeidig und zart und leicht verdaulich machen. Die Ballaststoffe in Ananas können auch die Verdauung erleichtern. Der Verzehr von Ananas nach einer Mahlzeit kann Abfallstoffe aus dem Darm ausscheiden, Verstopfung beseitigen, den Stoffwechsel wieder normalisieren und Dickdarmkrebs vorbeugen. Daher wird Ananas in der traditionellen chinesischen Medizin als mild im Charakter, süß-sauer im Geschmack und als in die Lungen- und Dickdarmmeridiane eingreifend eingestuft. Sie kann Nahrungsansammlungen beseitigen und Milz und Magen stärken.

2. Sellerie. Die meisten der in Sellerie enthaltenen Pflanzenfasern sind unlösliche Ballaststoffe, sodass sie schnell ein Sättigungsgefühl erzeugen und außerdem bei der Förderung der Magen-Darm-Motilität hilfreich sind. Wissenschaftler haben außerdem herausgefunden, dass Sellerie nicht nur reich an Wasser und Ballaststoffen ist, sondern auch eine chemische Substanz enthält, die den Abbau und das Verschwinden von Fett beschleunigen kann. Daher ist Sellerie auch ein heiliges Produkt zur Gewichtsabnahme.

Beim Kochen von Sellerie verwenden die meisten Leute nur die Stiele und werfen die Blätter weg. Tatsächlich enthalten Sellerieblätter viele Vitamine und Mineralstoffe sowie viele Ballaststoffe. Nachdem Sie sie zerkleinert haben, können Sie einige davon als Würzmittel über die Suppe streuen und so Koriander ersetzen. Sellerie ist in den Stielen am ballaststoffreichsten. Sein Verzehr kann die Darmtätigkeit steigern, den Stuhlgang geschmeidiger machen und ist auch hilfreich für den Umweltschutz im Körper.

Obwohl in diesem Artikel nicht viele Arten von Lebensmitteln vorgestellt werden, ist ihre entgiftende Wirkung tatsächlich am offensichtlichsten und der Herausgeber hat auch die spezifischen Prinzipien erläutert. Daher wird empfohlen, im Alltag mehr davon zu essen oder es in Frucht- oder Gemüsesäfte zu pressen und zu trinken, wodurch eine Reihe von ernährungsbedingten Vorteilen erzielt werden können, beispielsweise in Bezug auf Entgiftung und Schönheit.