Welche Lebensmittel entgiften den Darm?

Jeder sollte wissen, dass der Darm eines der wichtigsten Ausscheidungsorgane ist. Wenn Sie nicht auf die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Stuhlgangs achten, können sich im Dickdarm zu viele Giftstoffe ansammeln. Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, einige Maßnahmen zu ergreifen, um die normale Entgiftungsfunktion des Darms zu fördern. Heute möchte der Herausgeber die Methode der Ernährungskonditionierung vorstellen. Schauen wir uns gemeinsam den folgenden Inhalt an.

1. Chrysantheme. Chrysanthemen enthalten ein ätherisches Öl mit einem besonderen Duft. Dieses ätherische Öl fördert nicht nur die Verdauung und den Appetit, sondern die in Chrysanthemen enthaltenen Rohfasern unterstützen auch die Darmperistaltik. Die Darmperistaltik fördert auf natürliche Weise die Ausscheidung von im Darm angesammelten Abfallstoffen und fördert die Stuhlentleerung.

2. Klette. Klette ist nicht nur ein nahrhaftes Gemüse, sondern auch ein Gesundheitsgemüse, das eine gute abführende Wirkung hat. Da die Klette viele Ballaststoffe enthält, kann sie die Peristaltik des Dickdarms fördern und die Ausscheidung angesammelter Abfallstoffe im Körper unterstützen. Klette kann Blutabfall beseitigen und den Stoffwechsel der Körperzellen fördern.

3. Blumenkohl. Blumenkohl, auch Brokkoli genannt, ist ein Gemüse, das bei Frauen zum Abnehmen sehr beliebt ist, da es nicht nur bis zu 90 % Wasser enthält, sondern auch wenig Kalorien hat. Es ist ein gesundes Lebensmittel, das satt macht, ohne dick zu werden. Darüber hinaus hat Blumenkohl aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin eine milz- und magenstärkende Wirkung sowie eine harntreibende und stuhlgangfördernde Wirkung.

4. Avocado. Da Avocados reich an Proteinen und Energie sind und wenig Zucker enthalten, haben sie viele schöne Namen, wie etwa „Waldbutter“, „Kornfrucht“, „Butter der Armen“ usw. Man sieht also, dass Avocados viele Vorteile haben. Darüber hinaus ist die Avocado aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts auch eine gute Frucht zur Behandlung von Verstopfung.

In dem Artikel stellte der Herausgeber viele Arten von Lebensmitteln vor, die die Entgiftung des Darms fördern können. Wenn Sie dieses Bedürfnis haben, können Sie solche Zutaten in Ihrem täglichen Leben zubereiten und eine Vielzahl von Lebensmitteln herstellen, um die Wirksamkeit der Lebensmittel voll auszuschöpfen. Gleichzeitig schlägt die Redaktion vor, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, was ebenfalls einen Beitrag leisten könne.