Das Trinken von reiner Milch verursacht Durchfall

Normalerweise trinken wir morgens vor dem Unterricht ein Glas Milch und essen etwas Brot. Wir glauben, dass diese Art von Frühstück nahrhafter ist. Allerdings wurde im Artikel erwähnt, dass das Trinken von purer Milch Durchfall verursachen kann, was uns auch hinsichtlich unseres Frühstücks große Sorgen bereitet. Lassen Sie uns gemeinsam diesen Standpunkt verstehen, prüfen, ob unser übliches Frühstück den Ernährungsstandards entspricht und unsere Essgewohnheiten verbessern.

Es gibt viele Gründe für Durchfall nach dem Trinken von reiner Milch. Die meisten davon sind darauf zurückzuführen, dass wir nicht auf unsere Nährstoffbilanz achten. Einige davon sind auf unsere schwache körperliche Konstitution zurückzuführen, daher sollte jeder beim Trinken von reiner Milch mehr aufpassen.

Was verursacht Durchfall nach dem Trinken von purer Milch?

Es gibt verschiedene Gründe für Durchfall nach dem Trinken von Milch, und unterschiedliche Gründe müssen unterschiedlich behandelt werden.

1. Menschen mit Laktoseintoleranz (90 % der Chinesen sind laktoseintolerant) sollten die Dosierung kontrollieren. Im Allgemeinen sind 200 ml in Ordnung, aber manche Menschen können nur eine kleine Menge Milch oder sogar gar keine Milch trinken, da dies sonst zu Blähungen und Durchfall führt.

2. Es ist nicht ratsam, zu viel kalte Milch zu trinken, da kalte Milch die Magen-Darm-Motilität beeinträchtigt, leichten Durchfall verursacht und dazu führt, dass die meisten Nährstoffe in der Milch nicht vom menschlichen Körper aufgenommen und verwertet werden können. Besonders bei einer Erkältung sollten Sie den Genuss von kalter Milch aus dem Kühlschrank oder Keller vermeiden.

3. Manche Menschen reagieren allergisch auf Milch und leiden nach dem Trinken an Magen-Darm-Beschwerden wie Bauchschmerzen und Durchfall. Menschen mit Atemwegssymptomen wie Schnupfen, Asthma oder Nesselsucht sollten den Milchkonsum vermeiden.

4. Der Verzehr von Orangen direkt nach dem Milchgenuss beeinträchtigt die Verdauung und Aufnahme und kann außerdem zu Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen.

5. Trinken Sie Milch und Schokolade nicht gleichzeitig, da sich das Kalzium in der Milch mit der Oxalsäure in der Schokolade zu Kalziumoxalat verbindet, was zu trockenem Haar, Durchfall, Kalziummangel sowie langsamem Wachstum und Entwicklung führen kann.

Durch die Analyse im Artikel sollten wir die allgemeinen Gründe für Durchfall nach dem Trinken von reiner Milch kennen. Dies sind die Hauptursachen für Durchfall. Wenn bei Ihnen also die im Artikel genannten Symptome auftreten, sollten Sie auf das Trinken von reiner Milch verzichten, um Ihrem Körper keine unnötigen Probleme zuzufügen. Gleichzeitig möchten wir alle daran erinnern, dass es sehr wichtig ist, mehr zu frühstücken und auf die Frühstückskombination zu achten.