Welche Lebensmittel wirken am wirksamsten entgiftend?

In unserem täglichen Leben begegnen wir häufig Entgiftungs- und Schönheitskapseln und anderen Medikamenten. Wie der Name schon sagt, helfen sie hauptsächlich dem menschlichen Körper bei der Entgiftung. Bei häufiger Einnahme kann es jedoch zu einer Reihe toxischer Nebenwirkungen kommen, deshalb werde ich heute hauptsächlich die Methode der Ernährungsumstellung vorstellen. Wenn Sie wissen möchten, welche Lebensmittel die Entgiftung fördern können, können Sie mir folgen, um mehr darüber zu erfahren.

1. Berg-Chrysantheme. Bergchrysanthemen enthalten große Mengen an Vitamin A, das die Leber schützen und bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper helfen kann. Es empfiehlt sich, Bergchrysanthemen mit Orangen, gemischten Nüssen, Karotten, Grapefruit, Äpfeln, Tomaten und anderem Obst und Gemüse zu einer Energiesuppe zum Trinken zu mischen.

2. Sichuan Nr. 7. Notoginsengblätter enthalten Inhaltsstoffe, die den Blutzuckerspiegel senken, chronische Verstopfungen behandeln und den Körper entlasten können. Mischen Sie Obst und Gemüse wie Notoginsengblätter, Kiwifrüchte, Alfalfasprossen, Tomaten, gelbe Paprika, gemischte Nüsse und ein wenig Passionsfruchtsaft oder Apfelessig zu einem Trinksaft.

3. Radieschenblätter. Radieschenblätter enthalten viele Vitamine und Ballaststoffe, die den Appetit steigern, die Darmtätigkeit aktivieren und bei Verstopfung Linderung verschaffen können. Mischen Sie die gewaschenen und abgetropften frischen Radieschenblätter zu Saft, geben Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie ihn. Regelmäßiges Trinken kann entgiften und die Gesundheit erhalten.

4. Weißer Rettich. Rettich hat eine sehr gute harntreibende Wirkung und die enthaltenen Ballaststoffe können zudem die Darmentleerung fördern und beim Abnehmen helfen. Wenn Sie Rettich zur Entgiftung verwenden möchten, eignet es sich, ihn roh zu essen. Es empfiehlt sich, ihn zu Saft zu verarbeiten oder ihn in Form eines kalten Salats oder eingelegt zu essen.

5. Joghurt. Joghurt enthält viele Milchsäurebakterien, die Verstopfung lindern und den Magen-Darm-Trakt stabilisieren können. Die zunächst im Darm angesammelten Giftstoffe können durch die Wirkung der Milchsäurebakterien leichter ausgeschieden werden. Trinkjoghurt oder Joghurtsalat sind beides gute Alternativen. Am besten isst man sie vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Joghurt kann das Sättigungsgefühl steigern und die Frühstücksaufnahme reduzieren.

An dieser Stelle des Artikels hat der Herausgeber eine detaillierte Beschreibung der Lebensmittel mit der stärksten Entgiftungswirkung gegeben, sodass Sie sich bei der täglichen Ernährung gezielt auf die oben genannten Lebensmittel konzentrieren können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Entgiftungs- und Ausscheidungsfunktionen nicht normal sind. Gleichzeitig empfiehlt die Herausgeberin, weniger scharfe Speisen zu sich zu nehmen, um die therapeutische Wirkung der Nahrungsmittel nicht zu beeinträchtigen.