Wie kann man die Brüste schnell vergrößern?

Frauen haben schöne Kurven, und zu diesen Kurven gehören große und pralle Brüste. Ohne Kurven gibt es keine Schönheit. Heutzutage schauen Männer auf Gebäude und Frauen auf Brüste. Bei vielen Frauen entwickelt sich die Pubertät nicht gut, was zu kleinen Brüsten oder einer starken Brustverkleinerung nach der Heirat führt. Dies bedrückt Frauen sehr. Es scheint, dass es der Traum vieler Frauen ist, ihre Brüste vergrößern zu lassen. Wie kann man also die Brüste schnell größer machen?

Durch Sport können Sie Ihre Brüste gesund und elastisch machen. Durch Training können die Brustmuskeln unter den Brüsten wachsen. Die Zunahme der Brustmuskeln lässt die Brüste hervortreten, sodass es aussieht, als wären die Brüste größer geworden. Beim Training sollten Sie am besten auch Übungen zum Trainieren des Rückens und der Schultern machen, wie z. B. Schwimmen und Übungen für die oberen Gliedmaßen, die nicht vernachlässigt werden sollten.

Im Vergleich zu Brustmuskelübungen ist eine Massage sanfter und effektiver. Es dauert nur 5 Minuten pro Tag. Tragen Sie zunächst Massageprodukte oder Feuchtigkeitslotion auf und massieren Sie kreisend auf den unteren Teil der Brust. Der Teil zwischen Brust und Hals kann von unten nach oben nach oben gedrückt werden, und wiederholen Sie dies ein Dutzend Mal. Beginnen Sie mit 10 Sekunden Übung, machen Sie eine Weile Pause, machen Sie die Übung dann 15 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung 10 Mal. Denken Sie daran, kreisend von beiden Seiten zur Mitte hin zu massieren. Wiederholen Sie abschließend die Aufwärtsbewegung, während Sie von unten nach oben massieren. Achten Sie darauf, nicht den ursprünglichen Weg nach unten zu gehen, nachdem Ihre Handfläche den Hals erreicht hat, da dies nur dazu führt, dass die Brüste hängen.

Lebensmittel zur Stärkung Ihrer Brüste, verpassen Sie sie nicht

Mädchen, deren Brüste noch nicht vollständig entwickelt sind, sollten mehr kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, etwa Eier, Fleisch, Erdnüsse, Sesamsamen, Walnüsse, Bohnen und andere Nahrungsmittel, die reich an Pflanzenölen sind. Durch die Ansammlung von Wärme im Körper wird der dünne Körper praller und die Brüste werden durch die Ansammlung von Fett fest und elastisch. Um die Brustentwicklung während der Pubertät zu fördern, können Sie auch Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Hormonausschüttung anregen. Wie Kohl, Blumenkohl, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Sesamöl usw. Auch Eiweiß, Linolsäure und B-Vitamine sind wichtige Bestandteile für die körpereigene Östrogensynthese. Zu den proteinreichen Lebensmitteln zählen Milch und Milchprodukte, mageres Fleisch, Eier, Bohnen und Bohnenprodukte usw.; zu den an B-Vitaminen reichen Lebensmitteln zählen tierische Innereien, Fisch, Eier, Mungobohnen und frisches Obst; zu den an Linolsäure reichen Lebensmitteln zählen Sesamöl, Rapsöl und Erdnussöl usw. Die Östrogenausschüttung kann die Entwicklung der Brüste und Brustwarzen fördern, sodass die Brüste allmählich größer und voller werden.

Bei der Gesundheitsmassage handelt es sich um eine bequeme und wirksame Methode zur Massage von Brust und Brüsten zur Brustvergrößerung. Spezifische Methode:

1. Drücken Sie direkt auf die Brust: Üben Sie zunächst mit der Handfläche Ihrer rechten Hand Kraft auf den oberen Teil der linken Brust aus, also unterhalb des Schlüsselbeins, drücken Sie gleichmäßig und sanft nach unten bis zur Brustbasis und drücken Sie dann auf dem ursprünglichen Weg zurück. Nachdem Sie dies 20 bis 50 Mal gemacht haben, wechseln Sie zur linken Hand, um die rechte Brust 20 bis 50 Mal zu massieren.

2. Drücken Sie die Brust zur Seite: Verwenden Sie den Ansatz und die Handfläche Ihrer linken Hand, um von der Mitte der Brust aus Kraft auszuüben und die rechte Brust horizontal zur Achselhöhle zu drücken. Verwenden Sie beim Zurückkehren die fünf Finger, um das Brustgewebe zurückzuholen. Nachdem Sie dies 20 bis 50 Mal wiederholt haben, wechseln Sie zur rechten Hand, um die linke Brust 20 bis 50 Mal zu massieren.

3. Heiße Kompresse und Massage der Brüste: Legen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 3 bis 5 Minuten lang ein heißes Handtuch auf beide Seiten der Brüste und massieren Sie mit der Handfläche 20 bis 50 Mal von links nach rechts rund um die Brüste. Massieren Sie einfach einmal täglich gemäß der oben beschriebenen Methode und halten Sie dies 2 bis 3 Monate lang durch, und Ihre Brüste werden um 2 bis 3 Zentimeter wachsen.

4. Körperliche Bewegung: Sport ist eine gute Möglichkeit, die Brüste zu vergrößern. Treiben Sie Sport, achten Sie besonders auf das Training der Brustmuskulatur, entwickeln Sie den großen Brustmuskel und sorgen Sie für vollere Brüste. Achten Sie auf Ihre Haltung beim Stehen und Gehen und halten Sie Ihre Brust immer hoch und Ihren Bauch eingezogen, um die Brustentwicklung zu fördern. Schwimmen ist besonders hilfreich für gesunde Brüste.

Wenn du deine Brüste vergrößern möchtest, solltest du auch auf deine Ernährung achten. Mehr Obst zu essen lässt deine Brüste größer werden. Auch der Verzehr von mehr Papayamilch kann die Brustentwicklung fördern. Salat, Schweinsfüße, Seegurken usw. sind alles Nahrungsmittel, die zur Brustvergrößerung beitragen können. Viele chinesische Arzneimittel können auch die Brust vergrößern, wie zum Beispiel Engelwurz, Ginseng, Wolfsbeere, Yams und Löwenzahn. Wenden Sie kein heißes Wasser auf Ihren Brüsten an.