Welchen Schaden schadet es dem menschlichen Körper, zu viel Wasser zu trinken?

An heißen Sommertagen verspürt man schnell Durst, besonders bei körperlicher Betätigung im Freien oder wenn die Sonne sehr heiß ist, ist der Durst noch größer. Wenn die Leute das sehen, trinken sie immer große Schlucke Wasser. Wasser ist die Quelle des Lebens und der menschliche Körper kann ohne Wasser nicht leben. Manchmal macht zu viel Wasser trinken Sie jedoch durstiger. Ist es also gut, mehr Wasser zu trinken? Gibt es Gefahren, wenn man zu viel Wasser trinkt?

Bei einer Wasservergiftung handelt es sich um das Trinken von übermäßig viel Wasser über einen langen Zeitraum oder das Trinken einer großen Menge Wasser in einem kurzen Zeitraum. Der Körper muss überschüssiges Wasser durch Urin und Schweiß ausscheiden, aber während das Wasser ausgeschieden wird, werden die Elektrolyte im menschlichen Körper, hauptsächlich Natrium, verdünnt, der Salzgehalt im Blut wird immer geringer und die Wasseraufnahmekapazität nimmt entsprechend ab. Ein Teil des Wassers wird schnell von den Gewebezellen aufgenommen, was zu Zellödemen führt. Zu den Symptomen können zunächst Schwindel, Schwäche und Herzrasen gehören, in schweren Fällen kann es sogar zu Krämpfen, Bewusstseinsstörungen und Koma kommen. Das beste Trinkwasser ist abgekochtes Wasser, 8 Tassen pro Tag, etwa 2 Liter.

Die meisten Menschen glauben, dass Erkältungen durch Virusinfektionen oder sekundäre bakterielle Infektionen verursacht werden. Daher kann das Trinken von mehr Wasser indirekt dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Australischen Forschern zufolge wurde jedoch nach der Analyse von Daten zur Wasseraufnahme von Patienten mit Atemwegsinfektionen im letzten halben Jahrhundert festgestellt, dass das Trinken großer Mengen reinen Wassers in vielen Fällen nicht nur die Genesung von der Krankheit nicht beschleunigte, sondern im Gegenteil Störungen anderer Körperfunktionen verursachte. Daher hat zu viel Wassertrinken große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Am besten trinken Sie innerhalb einer halben Stunde nach dem Essen nicht zu viel Wasser, um den Magensaft nicht zu verdünnen, die Magensäure nicht zu verdünnen und die Verdauungsfunktion nicht zu beeinträchtigen. Trinken Sie nach dem Essen etwas Wasser und während des Essens etwas Suppe. Dadurch können sich die Verdauungssäfte mit der Nahrung vermischen, was die Verdauung und Aufnahme fördert. Es ist jedoch anzumerken, dass manche Menschen nach den Mahlzeiten viel Wasser trinken, was unwissenschaftlich ist.

Denn nachdem der Mensch gegessen hat, nimmt die Nahrung den größten Teil des Raums im Magen-Darm-Trakt ein. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt viel Wasser trinken, wird Ihr Magen voll sein und Sie werden sich aufgebläht und schmerzhaft fühlen. Wenn eine Person außerdem zu viel isst und zu viel Wasser trinkt, wird das Essen im Magen schwer, was zu einer Ptosis oder Ausdehnung des Magens führen kann. Obwohl Wasser die Quelle unseres Lebens ist, sollten wir auch auf den Zeitpunkt und die Menge des Trinkens achten.

Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt die menschliche Körperkonstitution im Allgemeinen in neun Kategorien. Menschen mit unterschiedlicher Körperkonstitution haben also unterschiedliche Merkmale und Ernährungstabus. Für Menschen mit Yang-Mangel, Qi-Mangel und schleimig-feuchter Konstitution ist es nicht geeignet, viel Wasser zu trinken, da sie sonst an Symptomen von Milzmangel und Wassereinlagerungen leiden, wie etwa Appetitlosigkeit, Blähungen, Durchfall und in schweren Fällen Erbrechen, Schwindel, Geschmackslosigkeit im Mund und klarer Speichel, der aus den Mundwinkeln fließt, und anderen Erscheinungen der Wasseraufnahme.

Viele Menschen sind es gewohnt, nach ein paar Tagen das übrig gebliebene abgekochte Wasser in der Thermoskanne zu trinken, um Verschwendung zu vermeiden, aber das ist eigentlich nicht richtig. Trinken Sie kein abgekochtes Wasser, das zu lange stehen geblieben ist, da die darin enthaltenen organischen Stoffe kontinuierlich in Nitrit zersetzt werden, was dann zu bakterieller Kontamination führt. Die Zeitspanne von der Einnahme des abgekochten Wassers, das Sie jedes Mal trinken, sollte 24 Stunden nicht überschreiten.