Welche Methoden zur Brustverkleinerung gibt es?

Jeder ist der Meinung, dass große Brüste das Beste sind, und Männer sind noch mehr dieser Meinung. Dieser Irrtum kann dadurch bedingt sein, dass die meisten Chinesinnen kleine Brüste haben. In den Augen von Frauen mit großen Brüsten bringen diese jedoch viele Nachteile mit sich, sodass eine Brustverkleinerung für sie die beste Möglichkeit ist, dieses Problem zu beseitigen. Lassen Sie mich Ihnen nun die effektive Methode zur Brustverkleinerung erläutern.

1. Freihandübungen. Um den Körperfettanteil zu reduzieren, ist bei Frauen mit großer Brust ausreichend und umfangreich körperliche Betätigung erforderlich. Gleichzeitig sollten Sie vermehrt Kraftübungen für die Brustmuskulatur durchführen, um überschüssiges Fett im Brustbereich abzubauen. Neben Liegestützen und anderen Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur solltest du auch folgende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen:

1. Heben Sie Ihre Arme langsam von vorne nach oben und senken Sie sie dann langsam von vorne ab. Wiederholen Sie dies jedes Mal 20 bis 30 Mal (oder versuchen Sie Ihr Bestes, es gibt keine Begrenzung). Der Oberkörper sollte gerade sein, die Arme sollten gerade sein, die Schultern sollten natürlich sein und es sollte ein Gefühl der Anhebung der Brustmuskulatur vorhanden sein.

2. Beugen Sie Ihre Ellbogen zu Ihren Schultern und kreisen Sie langsam von vorne nach hinten, nach oben, nach hinten und nach unten. Wiederholen Sie dies 8 bis 10 Mal und kreisen Sie dann in die entgegengesetzte Richtung. Oberkörper und Kopf sollten aufrecht gehalten werden.

3. Beugen Sie die Ellbogen und legen Sie die Arme vor die Brust. Drücken Sie sich mit der rechten Hand so langsam wie möglich nach oben und heben Sie die rechte Ferse an. Senken Sie die rechte Hand und die rechte Ferse in die Ausgangsposition. Drücken Sie sich mit der linken Hand nach oben und heben Sie die linke Ferse an. Wechseln Sie zwischen der linken und der rechten Hand und drücken Sie sich langsam nach oben. Wiederholen Sie diese Übung insgesamt 20 bis 30 Mal (oder ohne Einschränkung, bis Ihre Brust- und Armmuskeln schmerzen).

2. Massage. Durch eine Massage kann die Verbrennung von Brustfett gefördert und die Haut sowie das Brustgewebe gestrafft werden, sodass die Brüste aufrechter und straffer werden. Massageformel zur Brustverkleinerung: Rosmarin, Zypresse, Wacholder und Jojobaöl. Wacholder ist ein sehr starkes Diuretikum. In Kombination mit der guten adstringierenden Wirkung von Rosmarin und Zypresse kann es die Brüste verkleinern und gleichzeitig ihre Festigkeit bewahren. Massagetechniken:

1. Greifen und kneifen: Halten Sie die rechte Brust mit der linken Hand fest. Achten Sie darauf, dass Sie die gesamte Brust mit Ihren fünf Fingern festhalten, um zu verhindern, dass sich die Brust durch langfristigen Druck ausdehnt und erschlafft. Greifen und kneifen Sie mit den Fingern und drücken Sie nach innen. Massieren Sie 5 Minuten lang weiter. Massieren Sie dann mit der rechten Hand die linke Brust weitere 5 Minuten.

2. Rotationsmassage: Halten Sie die Brust mit der linken Hand von oben und drehen Sie die fünf Finger um die Außenseite der Brust, um die Brust nach innen zu drücken. Fahren Sie 5 Minuten lang fort und wechseln Sie dann zur rechten Hand, um die Brust zu massieren.

3. Lifting-Massage: Mit beiden Händen gleichzeitig die Brust auf der gleichen Seite halten, nach oben und in die Mitte drücken, bis zum höchsten Punkt drücken und 30 Sekunden verweilen, 10-mal wiederholen.

Nachdem Sie Ihre Brustgröße mit den oben genannten Methoden reduziert haben, müssen Sie sich keine Sorgen mehr über herumschleichende Perverse machen, Sie müssen sich keine Sorgen mehr darüber machen, dass Sie keine passende Kleidung kaufen können, Sie müssen sich keine Sorgen mehr darüber machen, dass Sie im Sommer Ekzeme unter den Brüsten bekommen und Sie können auch problemlos Sport treiben. Große Brüste sind also nicht unbedingt eine gute Sache. Wir sollten die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten.