Welche Möglichkeiten gibt es, Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen?

Ich glaube, dass sich jeder im Leben mehr darum kümmert, ob der Körper gesund ist, denn nur ein gesunder Körper kann Ihnen ein besseres Leben ermöglichen und nur ein gesunder Körper kann Ihnen bei der Arbeit helfen. Viele Menschen gehen regelmäßig zu körperlichen Untersuchungen ins Krankenhaus, was eine gute Sache ist. Aber wenn Sie keine Zeit haben, ist das auch nicht schlimm. Im Folgenden stellt der Herausgeber verschiedene Möglichkeiten vor, um zu überprüfen, ob Ihr Körper gesund ist. Anhand dieser Methoden können Sie sich ein einfaches Bild von Ihrem Körper machen.

1. Körpertemperatur:

Die normale Körpertemperatur liegt zwischen 36 und 27 Grad. Alles darüber nennt man Fieber, alles darunter „Unterkühlung“. Letzteres kommt häufig bei älteren und gebrechlichen Menschen sowie bei Patienten mit langfristiger Unterernährung vor und kann auch bei Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion und Schockerkrankungen beobachtet werden.

2. Puls:

Die Pulsfrequenz eines Erwachsenen beträgt 60 bis 100 Schläge pro Minute. Wenn sie zu schnell, zu langsam, unregelmäßig oder von unterschiedlicher Stärke, Geschwindigkeit oder Geschwindigkeit ist, ist dies ein Zeichen für ein krankes Herz. Die Herzfrequenz älterer Menschen ist im Allgemeinen langsamer, liegt aber, solange sie nicht unter 55 Schlägen pro Minute liegt, im normalen Bereich.

3. Atmung:

Ein gesunder Mensch atmet gleichmäßig und regelmäßig, etwa 15 Mal pro Minute. Wenn Sie feststellen, dass die Tiefe, Häufigkeit oder der Rhythmus Ihrer Atmung abnormal ist oder wenn Sie sich schwerfällig, in der Brust eng oder kurzatmig fühlen, sind dies abnormale Zustände und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

Bei älteren Menschen ist die Herz-Lungen-Funktion eingeschränkt und sie können nach körperlicher Aktivität Herzklopfen und Kurzatmigkeit verspüren. Wenn sie sich nach einer Ruhepause schnell erholen, sollte dies nicht als Krankheitsanzeichen angesehen werden.

4. Blutdruck:

Der Blutdruck von Erwachsenen sollte 140/80 mmHg nicht überschreiten. Der Blutdruck älterer Menschen steigt mit dem Alter an, aber wenn der systolische Blutdruck 160 mmHg übersteigt, sollten Medikamente eingenommen werden, unabhängig davon, ob Symptome vorliegen oder nicht.

5. Gewicht:

Ein langfristig stabiles Gewicht ist ein Indikator für Gesundheit. Gewichtsverlust innerhalb kurzer Zeit kommt bei Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Krebs sowie Magen-, Darm- und Lebererkrankungen vor. Ob Frauen in den Wechseljahren dick sind oder nicht, wird oft als Krankheit angesehen. Eine starke Gewichtszunahme in kurzer Zeit kann mit Erkrankungen wie Hyperlipidämie, Diabetes und Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen.

Wenn Sie bei Ihrer regelmäßigen körperlichen Untersuchung feststellen, dass diese Aspekte normal sind, müssen Sie sich keine allzu großen Sorgen machen. Zumindest bedeutet dies, dass es kein größeres Problem mit Ihrem Körper gibt. Sie dürfen dies jedoch in Ihrem täglichen Leben nicht auf die leichte Schulter nehmen. Sie müssen gut auf Ihren Körper achten, damit Sie jederzeit gesund bleiben können. Sie müssen Ihrer Ernährung und Ihrem täglichen Leben mehr Aufmerksamkeit schenken.