Übungen bei akuter rheumatoider Arthritis

Wenn Sie an akuter rheumatoider Arthritis leiden, wird Ihre körperliche Gesundheit ernsthaft beeinträchtigt. Wenn diese Krankheit nicht richtig behandelt wird, hat sie große Auswirkungen auf Ihr zukünftiges Leben. Daher möchten viele Patienten die Trainingsmethoden für akute rheumatoide Arthritis vollständig verstehen. Für viele Patienten mit dieser Krankheit finden Sie unten die detaillierten Antworten.

Übungen gegen rheumatoide Arthritis erfordern bestimmte Methoden und Zeiträume. Beispielsweise sollten Patienten mit akuter aktiver rheumatoider Arthritis im Bett liegen bleiben. Nachdem die akute Entzündung durch die Behandlung abgeklungen ist, sollten sie entsprechend ihrer körperlichen Verfassung trainieren. Der Umfang der Aktivität kann basierend auf der Reaktion nach der Aktivität angepasst werden. Wenn sich die Gelenkschmerzen nach einer Aktivität verschlimmern, bedeutet das, dass Sie überaktiv sind und entsprechende Anpassungen vornehmen sollten. Der Umfang der Aktivität sollte von klein nach groß, die Dauer von kurz nach lang und die Anzahl der Aktivitäten von wenigen nach vielen gesteigert werden. Durch Aktivitäten können wir unsere körperliche Fitness steigern, die Stimmung heben, die Beweglichkeit der Gelenke aufrechterhalten, die Gelenkfunktion verbessern und Gelenkkrämpfen, Steifheit und Muskelschwund vorbeugen.

Im Rahmen der Belastbarkeit Ihres Körpers sollten Sie aktive und passive Vierbeingymnastik im Bett durchführen. Während der Remissionsphase sollten physikalische Therapie und Massage zur Förderung der lokalen Durchblutung eingesetzt und die Gelenke aktiv bewegt werden, um die Resorption der Entzündung zu fördern. Denn durch Entzündungen können Gelenkkapsel, Synovialmembran und Bänder geschädigt und zerstört werden. Gleichzeitig unterliegen sie einer ständigen Regeneration und Reparatur, wobei diese Reparatur je nach Bewegungszustand des Gelenks erfolgt. Wenn das Gelenk über einen längeren Zeitraum ruhiggestellt wird, wird das reparierte Gelenk steif und verklebt. Deshalb können geeignete Aktivitäten Gelenksteifheit und Muskelschwund vorbeugen. Machen Sie zum Beispiel häufig Dehnübungen für die Finger, um einen möglichst maximalen Bewegungsumfang der Gelenke zu erreichen. Regelmäßiges Einweichen in einem warmen Pool ist auch eine gute Möglichkeit, schmerzende Gelenke zu lindern.

Denken Sie beim Training daran:

(1) Versuchen Sie, dies in einem frühen Stadium der Krankheit zu tun.

(2) Übertreiben Sie es zu Beginn nicht mit den Übungen, sondern steigern Sie das Aktivitätsniveau allmählich.

(3) Die Anzahl der täglichen Übungen und der jeweilige Übungsumfang sollten nicht zu groß sein.

(4) Es ist am besten, dies unter der Prämisse der lokalen Wärmeerhaltung durchzuführen.

(5) Machen Sie geeignete Übungen 1-2 Mal am Tag und bleiben Sie dabei, so dass die Übungen nützlich und interessant sind.

Trainingsmethoden für akute rheumatoide Arthritis. Oben werden die Trainingsmethoden für viele Freunde, die an solchen Patienten leiden, ausführlich vorgestellt. Viele dieser Patienten müssen die obige Einführung umfassend verstehen, um ihren Zustand durch Training so schnell wie möglich in den Griff zu bekommen. Ich glaube, dass es für ihre akute rheumatoide Arthritis von großem Nutzen sein wird, wenn sie die oben genannten Schritte verstehen und darauf bestehen, jeden Tag zu trainieren.