Worauf sollten wir beim Rehabilitationstraining bei einer dreifachen Knöchelfraktur achten?

In unserem täglichen Leben treten immer unerwartete Symptome auf, darunter Knöchelfrakturen, die viele von uns schon erlebt haben. Das Auftreten solcher Symptome bringt oft viele Unannehmlichkeiten in unser normales Leben und verursacht auch gewisse Schmerzen. Wir müssen nach der Behandlung häufig ein Rehabilitationstraining durchführen, da es sonst zu bestimmten Komplikationen kommt oder unsere Gehhaltung ernsthaft beeinträchtigt wird. Daher ist dieses Training auch sehr wichtig. Wenn Sie mit dem Rehabilitationstraining bessere Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie einige seiner Vorsichtsmaßnahmen beherrschen. Lassen Sie uns verstehen, worauf wir beim Rehabilitationstraining bei Trimalleolarfrakturen achten müssen.

Worauf sollten wir beim Rehabilitationstraining bei einer dreifachen Knöchelfraktur achten?

1: Keine Angst vor Schmerzen. Bei Knochenbrüchen ist es auf jeden Fall gut, weniger oder keine Schmerzmittel einzunehmen. Egal, wie schmerzhaft es ist, machen Sie weiter mit dem Schrägbrett. Sie werden feststellen, dass nur diejenigen das Leben verdienen, die keine Angst vor dem Tod haben, und dass nur diejenigen, die keine Angst vor Schmerzen haben, keine steifen Gelenke haben.

2. Glauben Sie an die Wissenschaft und respektieren Sie die Naturgesetze. Setzen Sie keinen Zwang ein. Ich dachte, dass ich, wenn ich wieder gehen und laufen könnte, dasselbe Leben wie zuvor führen könnte, aber da lag ich falsch! Ohne Schutz kommt es frühzeitig und heftig zu einer traumatischen Arthritis!

Gehen Sie hierzu wie folgt vor:

(1) Vermeiden Sie Laufen, Klettern, Gewichtsbelastung und Treppensteigen, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

(2) Richtige Gehübung (langsam gehen) und den Schwerpunkt auf dem gesunden Fuß halten

(3) Versuchen Sie, keine langen Strecken mit dem Auto zurückzulegen

(4) Halten Sie dieses Gewicht auch nach dem Aufhören mit dem Rauchen und Trinken

(5) Nehmen Sie regelmäßig Kalziumtabletten und Nahrungsmittel ein, die den Gelenkknorpel schützen (das amerikanische Levitra ist wirklich gut. Ich nehme 3 Monate lang täglich eine Tablette, mache dann einen Monat Pause und lasse mich dann untersuchen, um festzustellen, ob der Kalziumspiegel im Blut zu hoch ist. Andernfalls kann es leicht zu Steinen kommen.)

(6) Weichen Sie Ihre Füße regelmäßig in chinesischen Arzneimitteln wie Pittosporum tobira-Rinde und Rhizoma Smilacis Glabrae ein und massieren Sie Ihre Gelenke entsprechend, um die Bänder um das Sprunggelenk zu trainieren. (Grundsatz: Gelenke sparsam einsetzen, Muskeln mehr um Gelenke herum bewegen und Gelenke mit weniger Gewicht bewegen)

(7) Heben Sie beim Ausruhen Ihre Füße so hoch wie möglich, tragen Sie medizinische elastische Strümpfe und massieren Sie Ihre verkümmerten Waden.

(8) Nehmen Sie weniger Medikamente und essen Sie nährstoffreichere Lebensmittel. (Ich bin dem Rat chinesischer Mediziner gefolgt und habe auf Tabak und Alkohol verzichtet sowie säurehaltige Lebensmittel wie Paprika, Ingwer, Hahn, Rindfleisch usw. gemieden oder weniger davon gegessen.)

(9) Halten Sie sich warm und seien Sie darauf vorbereitet, Büroarbeiten zu erledigen.

(10) Auch wenn der Körper gesund ist, sollten wir unseren Geist stärken, eine positive Einstellung bewahren und ausreichend schlafen.

Das Obige ist eine Einführung in das, worauf Sie beim Rehabilitationstraining bei Trimalleolarfrakturen achten müssen. Nachdem wir es verstanden haben, wissen wir, dass das Rehabilitationstraining nach der Frakturbehandlung sehr wichtig ist. Während dieser Zeit müssen die Patienten besonders darauf achten, keine anstrengenden Übungen zu machen. Darüber hinaus müssen sie mehr leichte und nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Während dieser Zeit können sie mehr Knochensuppe usw. trinken, was bei der Genesung von Frakturen eine große Hilfe sein wird.