​Schauen Sie sich den Zungenbelag an, um die Gesundheitsmethode zu erkennen

Ob der Zungenbelag normal ist, hängt stark vom menschlichen Körper ab. Abnormaler Zungenbelag bedeutet, dass eine Krankheit im Körper vorliegt. Zu diesem Zeitpunkt ist eine körperliche Untersuchung erforderlich, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden. Am häufigsten ist weißer und dicker Zungenbelag. Dies kommt relativ häufig vor. Warum ist das so? Es gibt viele Gründe. Der häufigste ist Bluthochdruck. Daher ist es notwendig, den Gesundheitszustand anhand des Zungenbelags zu verstehen, damit Sie ein gewisses Verständnis für den körperlichen Zustand erhalten.

So erkennen Sie Ihren Gesundheitszustand anhand Ihres Zungenbelags:

Zungenbild 1: Dicker weißer Zungenbelag

Essen Sie weniger kalte Speisen, essen Sie in Maßen und treiben Sie weiter Sport

Symptome: „Wenn die sechs Übel wie Wind-Kälte, Rheuma, Kälte-Feuchtigkeit usw. noch an der Oberfläche sind und sich noch nicht ins Innere ausgebreitet haben, die pathogenen Faktoren relativ mild sind und das Qi der inneren Organe nicht geschädigt ist, ist der Zungenbelag meist dünn weiß.“

Wenn der Zungenbelag weiß und dick wird, bedeutet das, dass ein Problem mit dem Körper vorliegt und die Schleimbildung und Feuchtigkeit stark sind. Sie sollten also darauf achten.

Experteninterpretation: „Weißer Zungenbelag zeigt an, dass der Körper kalt ist. Egal, ob Sie kaltes Essen essen oder sich erkälten, der Zungenbelag wird weiß. Die meisten Menschen haben heute weißen Zungenbelag, weil sie Obst und Gemüse aus dem Kühlschrank essen und oft kalte Getränke trinken.“ Außerdem: „Im täglichen Leben treten bei Patienten mit Fettleibigkeit, Ödemen und Schleim und Feuchtigkeit aufgrund einer abnormalen Milz- und Magenfunktion häufig eine dicke Zunge und ein dicker weißer Zungenbelag auf. Patienten mit Hyperlipidämie, Arteriosklerose und Bluthochdruck haben ebenfalls häufig einen dicken, weißen, fettigen Zungenbelag.“

Expertenempfehlung: Patienten mit weißem Zungenbelag sollten im Alltag weniger kalte Speisen zu sich nehmen, um die Magenreizung zu verringern. Darüber hinaus sollten Patienten mit dickem und fettigem weißem Zungenbelag und Fettleibigkeit ihre Ernährung kontrollieren, mehr frisches Gemüse, Obst und rohe Ballaststoffe zu sich nehmen. Yamswurzeln, Coix-Samen, Weißdorn usw. stärken die Milz und beseitigen Feuchtigkeit. Außerdem sollten sie weniger fette und süße Nahrungsmittel zu sich nehmen. Und machen Sie weiter Sport und kontrollieren Sie Ihr Gewicht.

Zungenbild 2: Gelb-weißer Zungenbelag mit dickem klebrigen Belag

Essen Sie leichte Kost, um die Verdauung zu unterstützen

Symptome: Auf der Zunge befindet sich eine dicke Schicht gelblich-weißer Verschmutzungen, der Zungenbelag ist dick und klebrig und lässt sich nur schwer abkratzen, es besteht ein saurer und übelriechender Geruch im Mund, gleichzeitig besteht Appetitlosigkeit und trockener Stuhl.

Experteninterpretation: Liu Yanqiao wies darauf hin, dass diese Situation höchstwahrscheinlich durch übermäßiges Essen oder den Verzehr von zu viel fettem Essen, eine schlechte Funktion oder Störung der Verdauung von Milz und Magen verursacht wird. Normale Leute nennen es Nahrungsansammlung.

Expertentipp: Sollte die oben beschriebene Situation eintreten, sollten Sie auf eine möglichst leichte Ernährung achten. Wenn eine Nahrungsmittelstagnation auftritt, können Sie je nach Situation verdauungsfördernde Medikamente oder Nahrungsmittel wie Weißdorn, Pilze und Radieschen zu sich nehmen. Bei besonders trockenem Stuhl können einige Abführmittel sinnvoll sein.

Oben sind einige Methoden aufgeführt, um anhand des Zungenbelags den Gesundheitszustand festzustellen. Diese Methoden zur Betrachtung des Zungenbelags können Ihnen ein gutes Verständnis dafür vermitteln, ob Sie gesund sind. Wenn die oben genannten Zustände auftreten, müssen Sie sie rechtzeitig lindern, da dies sonst Ihrer Gesundheit großen Schaden zufügt. Eine vernünftige Ernährung ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Krankheiten, und dieser Ansatz trägt auch zur Verbesserung der Krankheit bei.