Behandlungsmethoden gegen Schnarchen und angehaltenen Atem

Viele denken, Schnarchen und angehaltener Atem seien normal, aus medizinischer Sicht handelt es sich dabei jedoch um eine Krankheit. Diese Krankheit beeinträchtigt unsere körperliche Gesundheit und gleichzeitig auch den Rest unserer Mitmenschen, führt zu Konflikten und ist nicht förderlich für die zwischenmenschliche Kommunikation. Hier stellen wir Ihnen Methoden zur Behandlung von Schnarchen und angehaltenem Atem vor.

1. Weichen Sie vor dem Schlafengehen 5-10 Pfefferkörner in einer Tasse kochendem Wasser ein und trinken Sie es, nachdem das Wasser abgekühlt ist (schlucken Sie die Pfefferkörner nicht). Nehmen Sie es 5 Tage hintereinander ein, um das Schnarchen zu lindern.

2. Verdünnen Sie einfach 3 bis 4 Tropfen Mundwasser mit warmem Wasser und gurgeln Sie vor dem Schlafengehen, um das Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen. Dieses Mundwasser enthält ein Harzöl, das besonders wirksam gegen Schnarchen ist. Es kann die Blutzufuhr zur Rachenschleimhaut erhöhen, sodass die Rachenschleimhaut ausreichend durchblutet ist. Der weiche Gaumen und das Zäpfchen vibrieren aufgrund der Entspannung nicht mehr, und das Schnarchen wird abgeschwächt und hört auf.

3. Wenn Sie das Schnarchproblem grundsätzlich lösen möchten, ist es besser, die original deutsche Schnarchmaske zu verwenden. Es kann autonome Funktionsstörungen verbessern, Emotionen stabilisieren, Angst und Anspannung reduzieren, den Schlaf regulieren und den Funktionszustand des gesamten Körpers verbessern und die Immunität des Körpers stärken. Die Wirkung ist gut, aber der Preis ist relativ hoch.

4. Abnehmen. Fettleibigkeit ist einer der Faktoren, die eine Rachenstenose verursachen. Abnehmen kann den Grad der Atemwegsobstruktion verringern. Bei leichtem Schnarchen ist eine Anpassung der Schlafhaltung bzw. Körperposition erforderlich. Wechseln Sie beispielsweise von der Rücken- in die Seitenlage, erhöhen oder senken Sie das Kissen usw.

5. Derzeit gibt es viele Medikamente, mit denen Schnarchen im In- und Ausland behandelt werden kann. Einige Medikamente haben eine gewisse Wirksamkeit und können während der Einnahmezeit ein gewisses Maß an Linderung verschaffen, können das Schnarchen jedoch nicht heilen und sind anfällig für Rückfälle.

6. Bei der traditionellen Operation wird Schnarchen hauptsächlich dadurch behandelt, dass ein Teil des Zäpfchens und der Mandeln entfernt wird, um den Raum im Rachenraum zu vergrößern. Dies ist derzeit die am häufigsten angewandte chirurgische Methode zur Behandlung von Schnarchen. Diese Therapie ist riskant, teuer, anfällig für Rückfälle und chirurgische Komplikationen und verursacht Schmerzen und Belastungen für die Patienten, die Wirkung ist jedoch durchschnittlich.

7. Treiben Sie mehr Sport und behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei.

8. Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken, denn Rauchen kann die Atemwegssymptome verschlimmern und Trinken kann Schnarchen, nächtliche Atemstörungen und Hypoxämie verschlimmern.

9. Schnarchende Patienten haben häufig einen verminderten Blutsauerstoffgehalt, sodass sie häufig von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, erhöhter Blutviskosität und erhöhter Herzbelastung begleitet werden, was leicht zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Daher ist es wichtig, auf die Überwachung des Blutdrucks zu achten und rechtzeitig blutdrucksenkende Medikamente einzunehmen.

Durch die Einführung im obigen Artikel haben wir die Methoden zur Behandlung von Schnarchen und angehaltenem Atem kennengelernt. Ich hoffe, dass jeder gut auf seinen Körper achtet und aufhört zu schnarchen und den Atem anzuhalten. Machen Sie Ihr Leben bunter. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Freunde Sie mehr mögen. Lösen Sie Ihre eigenen Probleme und beseitigen Sie ein weiteres Hindernis in Ihrem Leben, sodass Sie mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit nach vorne blicken können.