Möglichkeiten zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen

Wir alle wissen, dass die Umgebung, in der wir täglich leben, voller verschiedener Bakterien, Viren, Pilze und anderer schädlicher Substanzen ist. Wenn das Immunsystem des Körpers geschwächt ist, kann es leicht zu Infektionen kommen. Atemwegserkrankungen werden meist durch Virusinfektionen verursacht. Deshalb müssen wir bei der Prävention von Atemwegserkrankungen gute Arbeit leisten. Im Folgenden stelle ich einige Methoden zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen vor. Ich hoffe, dass diese für Sie hilfreich sind.

1. Wir müssen unsere Immunität stärken, indem wir z. B. regelmäßig Sport treiben, um unsere Widerstandskraft gegen Kälte zu stärken; für ausreichend Schlaf sorgen, um die Regulierung des Körpers zu erleichtern; eine gute Stimmung bewahren, um unsere Widerstandskraft zu stärken; nicht zulassen, dass wir übermäßig müde werden und dadurch körperlich schwächeln; manche Menschen mit schwacher Immunität können sich in nahegelegenen Gesundheitszentren impfen lassen, um einer Infektion vorzubeugen.

2. Wir sollten auf unsere Umgebung achten und beispielsweise überfüllte Orte, insbesondere Grippegebiete, meiden, um Kreuzinfektionen zu vermeiden. Wir sollten auf unsere persönliche Hygiene achten und uns nach der Rückkehr nach Hause und vor dem Essen die Hände waschen, um das Eindringen von Keimen zu verhindern. Wir sollten zu Hause regelmäßig desinfizieren und sanieren, für eine Luftzirkulation in der Wohnumgebung sorgen und eine angemessene Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Wohnumgebung aufrechterhalten.

3. In Bezug auf die Ernährung müssen wir auf eine ausreichende Ernährung achten, dabei aber auch auf die Kombination der Nährstoffe achten, auf ein ausgewogenes Nährstoffverhältnis achten und mehr frisches Obst und Gemüse essen.

4. Vorsicht vor Weidenkätzchen. Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben, mit blühenden Blumen und Weidenkätzchen. Es werden einige große schwebende Objekte in der Luft sein und es ist leicht, diese schwebenden Objekte beim Ausgehen einzuatmen. Menschen mit eingeschränkten Atemwegen sind anfällig für einige Atemwegserkrankungen und sollten daher beim Ausgehen eine Maske tragen.

Halten Sie sich von Bakterien fern. Im Frühling werden Bakterien aktiv und verschiedene Bakterien beginnen, unser Leben zu beeinträchtigen. Um eine Ansteckung zu verhindern, ist es wichtig, sich weniger an Orten mit zu viel Verkehr aufzuhalten.

Räuspern Sie sich und befeuchten Sie die Lunge ~ Essen Sie mehr lungenreinigende Lebensmittel und Früchte wie Birnen und Radieschen. Es kann angesammelte Unreinheiten im Hals und in der Lunge rechtzeitig ausspülen, was viel gesünder ist als die Einnahme von Medikamenten. Freunde, die beruflich viel zu tun haben, können Gleittabletten einnehmen, die ebenfalls eine gewisse Wirkung haben können.

Bewegung – Wenn Sie Sport treiben, ist das auch der Zeitpunkt, Ihre Lungen zu reinigen. Sport kann die Lungenatmung fördern und das Einatmen frischer Luft beschleunigen. Sport am frühen Morgen ist gleichbedeutend mit einer Lungenspülung.

Rauchen Sie nicht. Rauchen ist sehr schädlich für Hals und Lunge und viele Menschen rauchen gerne nach dem Essen. All dies ist sehr schlecht. Wenn Sie Atemwegserkrankungen vorbeugen möchten, dürfen Sie nicht rauchen.

Dies alles sind vorbeugende Maßnahmen im Leben. Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung leiden, sollten Sie auf Ruhe achten, die Widerstandskraft des Körpers schützen und stärken, den Krankheitsverlauf verkürzen und Komplikationen vorbeugen. Um unserer körperlichen Gesundheit willen sollten wir unser Verständnis in dieser Hinsicht stärken, uns etwas gesunden Menschenverstand aneignen und auf einige kleine Details im Leben achten. Das ist auch für unsere Gesundheit sehr wichtig. Ich hoffe, dass die oben genannten Methoden zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen einige Veränderungen für Sie bewirken können.