Trinken Sie morgens ein Glas Wasser und Sie werden sichtbare Veränderungen in Ihrem Körper feststellen.

Wissen Sie? Das „Wasser“, das Sie trinken, spielt morgens eine sehr wichtige Rolle. Während das Wasser langsam durch jede Ecke des Körpers fließt, haben die Zellen voller Energie die Kraft, in einen neuen Tag zu starten. Heben Sie sich die Getränke mit Zusatzstoffen also für den Nachmittag auf! Wählen Sie entsprechend Ihrem gesundheitlichen Bedürfnis das für Sie passende Morgenwasser aus, um Ihren Körper nicht zusätzlich zu belasten!

Sowohl die chinesische als auch die westliche Medizin empfehlen, morgens zu frühstücken. Insbesondere aus Sicht der zeitbasierten Gesundheitserhaltung ist der Magenmeridian von 7 bis 9 Uhr morgens im Einsatz, und zu dieser Zeit verzehrte Nahrung wird vom Körper am leichtesten verdaut und aufgenommen. Zwischen 9 und 11 Uhr hat der für Ausscheidung und Transport zuständige Milzmeridian Saison und unser Körper hat genügend Energie, um Abwasser, Schlacken und schlechte Luft auszuscheiden. Bevor Sie jedoch frühstücken, dürfen Sie einen gesundheitserhaltenden Schritt nicht vergessen. . . . . Trinken Sie einfach das erste Glas Wasser!

Zu dieser Zeit sind Wassertrinken und Frühstücken noch wichtiger als Frühstücken! Das erste Glas Wasser fließt durch den Magen-Darm-Trakt, wodurch der Verdauungstrakt gereinigt, die Magen-Darm-Zellen aktiviert, der Wasserverlust des Körpers in der Nacht zuvor ausgeglichen und das immer dicker werdende Blut verdünnt werden kann, sodass der Körper von innen heraus aufwacht, genau wie Sie sich jeden Morgen die Zähne putzen und das Gesicht waschen. Die sorgfältige Auswahl des ersten Glases Wasser am Morgen ist nicht nur der Schlüssel zur Aufrechterhaltung des Magen-Qi, sondern sorgt auch dafür, dass der folgende Tee und das Frühstück problemlos verdaut und aufgenommen werden. Stuhlgang und Wasserentnahme verlaufen dann reibungslos, füllen den Körper mit sauberer Energie und führen zu einem gesunden Stoffwechselzyklus.

4 Vorteile des Wassertrinkens am Morgen

Wenn Sie morgens aufwachen, ist die Nahrung in Ihrem Magen bereits verdaut. Das Eindringen von Wasser zu diesem Zeitpunkt ist wie eine Toilettenspülung, die alle Rückstände an der Magenwand wegspült.

Wenn Sie morgens etwa zehn Sekunden lang Wasser trinken, gelangt es in jeden Winkel Ihres Körpers, fördert die Zellzirkulation und den Stoffwechsel, weckt den Körper aus dem Schlaf und hat eine erfrischende Wirkung auf den Geist.

Der Mensch schwitzt auch im Schlaf, so dass es weiterhin zu Wasserverlust kommt. Durch das Trinken von Wasser am Morgen können Sie den im Schlaf verlorenen Wasserverlust wieder auffüllen, die Zellen mit Feuchtigkeit füllen und die Haut prall und elastisch aussehen lassen.

Es kann den Urin verdünnen, die Harnröhre spülen und als Stuhlweichmacher wirken, sodass Sie im Körper zurückgehaltene Abfallprodukte problemlos ausscheiden können. Darüber hinaus kann es das allmählich dicker werdende Blut verdünnen, die Blutkonzentration senken und einen Blutdruckanstieg verhindern.

Die beste Temperatur für Ihr erstes Glas Wasser am Morgen ist ...

Warmes Wasser

Es ist keine gute Idee, kochend heißes Wasser zu trinken, während man darauf bläst. Warten Sie lieber, bis es abgekühlt ist, bevor Sie es trinken!

Warmes Wasser

Warmes Wasser hat eine Temperatur, die näher an der menschlichen Körpertemperatur liegt oder leicht darüber liegt. Dadurch wird eine wärmende Wirkung auf die inneren Organe ausgeübt und ein reibungsloser Kreislauf und Darmtrakt aufrechterhalten.

kaltes Wasser

Kaltes Wasser hat eine Temperatur, die näher an der normalen Temperatur liegt oder etwas niedriger ist. Wasser mit dieser Temperatur ist am besten zum Trinken geeignet, aber nicht zum Trinken am Morgen.

Eiswasser

Obwohl Eiswasser dem Körper kurzzeitig ein kühles und erfrischendes Gefühl geben kann, verringert das Trinken am Morgen die Aktivierungsfunktion von Zellen und inneren Organen und beschleunigt die Alterung.

Wie trinkt man gutes Wasser?

Methode mit kochendem Wasser

Beim Kochen von Wasser empfiehlt es sich, den Deckel des Kessels zu öffnen und das Wasser nach dem Kochen noch 5–10 Minuten kochen zu lassen. Dadurch verdampfen die restlichen Salze und Trihalogenmethane im Wasser und das Wasser riecht weniger nach Chlor.

Wasserfiltration

Es gibt viele Arten von Wasserreinigern auf dem Markt und die Prinzipien der Wasserreinigung sind sehr unterschiedlich, aber die teuren sind nicht unbedingt die besten. Die Qualität eines Wasserfilters oder einer Wasserfilterkanne hängt vom Filterelement ab. Neben der Wahl der Marke und dem Preisvergleich solltest du auch auf die Leistung des Filterelements achten.

Multiplikatorversion

Verwenden Sie einen Wasserreiniger, um das Wasser zu filtern und Härte, Schwermetalle und Chlor aus dem Wasser zu entfernen. Gießen Sie das Wasser in einen Kessel, bringen Sie es zum Kochen, öffnen Sie den Deckel und lassen Sie es abkühlen, damit die Rückstände im Wasser verdunsten können.

Zusätzlich zu den Wasserreinigern für den Hausgebrauch verfügt der neue 3M Instant Water Filter Pitcher über einen hocheffizienten Doppelschichtfilter, der bis zu 3 Wochen lang verwendet werden kann. Er erfüllt auch die Bedürfnisse von Mietern, Studenten und Büroangestellten und ermöglicht es Ihnen, morgens überall das sauberste und köstlichste Wasser zu trinken.

Trinkwasserbonus

Der menschliche Körper benötigt täglich etwa 2000 ccm Wasser. auf und ab. Menschen, die oft im Freien laufen, müssen mehr Wasser trinken, während Büroangestellte, die lange im Büro sitzen, weniger Wasser trinken sollten. Die empfohlene Trinkmenge am Morgen beträgt 250–350 ml Wasser. , und sie nimmt auch je nach Ausmaß der menschlichen Aktivität zu oder ab. Das Morgenwasser ist nicht in der Wassermenge zum Frühstück enthalten, trinken Sie daher morgens 250–350 c. Nach dem ersten Glas Wasser können Sie je nach Situation eine entsprechende Menge Wasser zu sich nehmen.

Vermeiden Sie es, zu große Schlucke Wasser zu trinken, da das getrunkene Wasser möglicherweise nicht rechtzeitig absorbiert wird und Schwellungen im Körper verursachen kann. Es wird empfohlen, das Wasser vor dem Schlucken eine Weile im Mund zu behalten oder sich sogar 15 bis 30 Minuten Zeit zu nehmen und es Schluck für Schluck zu trinken.

Wenn Sie den faden Geschmack des Wassers wirklich nicht ertragen können, können Sie Zitronenscheiben oder 2 oder 3 Teeblätter hinzufügen, um den Geruch zu beseitigen und dem Wasser einen besseren Geschmack zu verleihen.