Wie oft sollte man baden?

Baden ist eine sehr entspannende Angelegenheit. Wer zu Hause über die entsprechenden Voraussetzungen verfügt, kann sich eine Badewanne für sein Badezimmer anschaffen und regelmäßig baden. Sie können beim Baden nicht nur ätherische Pflanzenöle zur Beruhigung von Körper und Geist hinzufügen, sondern auch chinesische Heilmittel zur Anregung der Durchblutung. Sie können jedoch nicht jeden Tag baden. Wenn Sie jeden Tag baden, hat das große Auswirkungen auf Ihre Haut. Wie oft ist also für normale Menschen der beste Zeitpunkt, ein Bad zu nehmen?

Vergessen Sie diese 6 Tabus beim Einweichen der chinesischen Medizin nicht

1. Nehmen Sie ein chinesisches Medizinbad, um die Symptome zu behandeln

Für ein chinesisches Medizinbad müssen Sie einen chinesischen Mediziner bitten, Ihnen das richtige Medikament entsprechend Ihrem Zustand zu verschreiben und die Medizinsuppe gemäß den Anweisungen des Arztes zuzubereiten. Wählen Sie das Medikament nicht blind auf eigene Faust aus.

2. Um das Medizinbecken sauber zu halten, müssen Sie vor dem Baden duschen.

Nach dem Baden sollten Sie sich sofort mit warmem Wasser abspülen, die Haut abtrocknen und sich rechtzeitig anziehen. Im Allgemeinen eignen sich heiße Bäder (39 °C bis 45 °C) bei rheumatischer Arthritis, rheumatischer Myalgie, rheumatischer Arthritis, verschiedenen Folgen von Knochenverletzungen, Übergewicht und Schuppenflechte usw.; bei nervöser Übererregung, Schlaflosigkeit, allgemeinen Schmerzen, Verdauungsstörungen usw. sollte die Badetemperatur der Körpertemperatur entsprechen oder etwas darunter liegen; bei akuten Verstauchungen und Prellungen sind 25 °C bis 33 °C geeignet. Bei einem Heilbad sollte die Raumtemperatur nicht über 20°C liegen. Bei einem lokalen Heilbad sollten Sie darauf achten, dass Ihr ganzer Körper warm bleibt. Im Sommer sollten Sie Wind meiden, um Erkältungen vorzubeugen.

3. Der Standort des Bades ist wichtig

Beim ersten Baden sollte der Wasserstand unterhalb des Herzens liegen. Nach etwa 3 bis 5 Minuten, damit sich der Körper anpassen kann, lassen Sie ihn langsam bis zur Schulterhöhe einweichen. Die Badezeit sollte nicht zu lang sein, insbesondere bei einem Ganzkörper-Warmwasserbad. Durch übermäßiges Schwitzen geht eine große Menge Körperflüssigkeit verloren; die Blutgefäße in der Haut erweitern sich vollständig und die Blutmenge an der Körperoberfläche nimmt zu, was zu Ischämie im Kopf und Schwindel oder Ohnmacht führt. Tritt eine Ohnmacht auf, sollte der Patient rechtzeitig aus der Badewanne geholt und flach auf das Bett im Wohnzimmer gelegt werden. Gleichzeitig sollte dem Patienten etwas abgekochtes Wasser oder Zuckerwasser verabreicht werden, um Körperflüssigkeiten und Energie wieder aufzufüllen. Oder waschen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser, um die Blutgefäße in den unteren Gliedmaßen zu verengen und eine ausreichende Blutversorgung des Kopfes sicherzustellen.

4. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Baden

Es ist nicht ratsam, innerhalb einer halben Stunde vor oder nach den Mahlzeiten ein medizinisches Ganzkörperbad zu nehmen. Bei der Einnahme eines medizinischen Bades vor den Mahlzeiten kann es aufgrund von Magen- und Darmentleerung und übermäßigem Schwitzen während des Bades leicht zu einem Kollaps kommen. Die Einnahme eines medizinischen Bades unmittelbar nach einer Mahlzeit kann zu einer verminderten Durchblutung des Magen-Darm-Trakts oder der inneren Organe führen. Das Blut tendiert dann dazu, an die Körperoberfläche zu fließen, was der Verdauung nicht förderlich ist und Magen-Darm-Beschwerden und sogar Übelkeit und Erbrechen verursachen kann. Um den Schlaf nach der Aufregung nicht zu beeinträchtigen, ist es nicht ratsam, vor dem Schlafengehen ein heißes Ganzkörperbad zu nehmen.

5. Diese Menschen sollten beim Baden vorsichtig sein

Patienten mit schwerer Herzinsuffizienz, schwerer Lungeninsuffizienz, Herzinfarkt, koronarer Herzkrankheit, Aortenaneurysma, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Personen mit Blutungsneigung sowie ältere Menschen und Kinder sollten bei medizinischen Bädern mit einer Wassertemperatur über 39 °C vorsichtig sein. Stattdessen sollten sie mit einer medizinischen Lösung mit annähernd Körpertemperatur baden und dabei von Familienmitgliedern oder medizinischem Personal begleitet werden. Die Badezeit sollte nicht zu lang sein. Von medizinischen Bädern, insbesondere Wannen- oder Sitzbädern, ist während der Schwangerschaft oder Menstruation abzuraten.

6. Trinken Sie nach dem Baden ausreichend Wasser

Beim Eintauchen des ganzen Körpers in ein heißes medizinisches Bad kann man leicht ohnmächtig werden. Deshalb sollten Sie nach dem Bad langsam aus der Wanne aufstehen. Wenn Sie während des medizinischen Bades leichte Beschwerden wie ein Engegefühl in der Brust oder einen trockenen Mund verspüren, können Sie Wasser oder andere Getränke trinken. Wenn Sie ernsthafte Beschwerden verspüren, brechen Sie das medizinische Bad sofort ab.

Welche Vorteile hat ein Bad?

1. Es wirkt beruhigend und lindernd auf Haut und Nerven

Wer schlecht schläft oder häufig unter Schlaflosigkeit leidet, möchte jede Gelegenheit zum Schlafen nutzen. Tatsächlich kann jedoch ein warmes Bad (ca. 26 Grad, eine halbe Stunde Einweichen) vor dem Zubettgehen den Schlaf fördern. Diese halbe Stunde ist viel angenehmer und effektiver als sich im Bett hin und her zu wälzen.

2. Es lindert Müdigkeit

Ob für Studenten mit großem akademischen Druck oder für vielbeschäftigte Büroangestellte: Ein Bad nach intensiver Arbeit und dem Studium kann die Menschen erfrischen, beruhigen und Müdigkeit lindern.

3. Wirkt gewichtsreduzierend

Schlank zu sein ist der Wunsch jeder Frau. Viele Frauen werden jedoch nach der Heirat und der Geburt ihrer Kinder wegen ihres aufgeblähten Körpers depressiv. Das Ziel, Gewicht zu verlieren, kann durch tägliches Baden erreicht werden. Am besten verwenden Sie heißes Wasser zum Abnehmen innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach einer Mahlzeit, da zu dieser Zeit besonders viel Energie verbraucht wird.

4. Hat Schönheitseffekte

Schmutz kann die Poren Ihrer Haut verstopfen und Ausbrüche verursachen. Verfügt die Haut nicht über genügend Feuchtigkeit, kommt es leichter zur Fältchenbildung. Beim Baden kann die Haut Wasserdampf direkt aufnehmen und so ihre Feuchtigkeit wieder auffüllen.