Warum weniger Saft trinken das Darmkrebsrisiko senken kann

Trinkt jeder gerne Fruchtsaft? Fruchtsaft schmeckt süß-sauer und enthält relativ gute Nährstoffe. Die meisten Menschen denken, dass man nie zu viel davon trinken kann. Ist es also gut für Ihre Gesundheit, mehr Saft zu trinken? Die Antwort ist nein, Saft enthält viele Kalorien und Saft gilt nicht als Lebensmittel. Der hohe Zuckergehalt der Fruchtsäfte, die wir täglich trinken, beugt Krebs nicht vor, sondern erhöht möglicherweise sogar das Risiko bestimmter Krebsarten. Wie kann weniger Safttrinken das Darmkrebsrisiko senken? Lassen Sie es mich Ihnen kurz erklären.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass der tägliche Verzehr von Äpfeln, Sojasprossen, Blumenkohl und Brokkoli das Darmkrebsrisiko senken kann. Allerdings erhöht der Konsum großer Mengen Fruchtsaft das Risiko von Dickdarmkrebs. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Menschen, die mehr als drei Tassen Saft pro Tag trinken, die Wahrscheinlichkeit eines Rektumkarzinoms deutlich steigt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Hauptfaktor der hohe Zuckergehalt in verarbeiteten Fruchtsäften ist. Selbst frisch gepresster Saft enthält 5 Löffel Zucker pro Glas. Darüber hinaus sind viele der krebshemmenden Inhaltsstoffe der Früchte nach der Verarbeitung und Verpackung im fertigen Saft stark reduziert oder verschwinden sogar spurlos. Zum Beispiel Zellulose, Vitamin C und verschiedene Antioxidantien.

Früchte sind reich an natürlicher Fruktose, die in unserer täglichen Nahrung auch häufig als Süßungsmittel verwendet wird. Wissenschaftler haben jedoch herausgefunden, dass Fruktose zahlreiche Auswirkungen auf die wichtigsten modernen Epidemien hat, darunter Krebs, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Nierenschäden und sogar Demenz. Die große Menge an Fruktose, die durch das Trinken von Fruchtsaft aufgenommen wird, erhöht das Risiko für Dickdarmkrebs.

Seit vielen Jahren empfehlen die Gesundheitsrichtlinien des britischen Gesundheitsministeriums, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, wozu auch ein Glas Saft gehören kann. Britische Forscher erklärten jedoch Anfang des Jahres, dass verarbeitete Säfte zu viel Zucker enthalten, um auf fünf Portionen Obst und Gemüse anzurechnen. Wissenschaftler der Bangor University in Wales sind der Meinung, dass der regelmäßige Verzehr von Trockenfrüchten wie beispielsweise Konfitüre besser sei als das regelmäßige Trinken von Fruchtsaft. Einige Experten meinen jedoch, dass man aufgrund dieser neuen Forschung nicht völlig auf Fruchtsaft verzichten sollte. Schließlich ist Fruchtsaft gesünder als andere Getränke. (Jin Ye) Verwandte Empfehlungen zu diesem Artikel: Früchte mit geringem Zuckergehalt. Die beste Zeit, um Fruchtsaft zu trinken. Welche Früchte haben einen geringen Zuckergehalt? Obst und Gemüse mit hohem Zuckergehalt. Früchte, die Fett reduzieren können. Die Wirkung des Trinkens von Fruchtsaft. Diät für Patienten mit Dickdarmkrebs. Lebensmittel, die High-Density-Lipoprotein reduzieren.

Jeder weiß, welche Vorteile es hat, weniger Fruchtsaft zu trinken! Obwohl Fruchtsaft aus frischen Früchten gepresst wird, können viele der ihm zugesetzten Zutaten negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Deshalb sollten Sie in Zukunft die Menge Ihres Saftkonsums kontrollieren und nicht zu gierig sein. Mehr Obst zu essen ist viel besser als Saft zu trinken. Versuchen Sie also in Zukunft, Obst zu essen, anstatt Saft zu trinken. Früchte enthalten viele Vitamine, die sich positiv auf die Aufnahme durch den Körper auswirken.