Vorsicht vor dem herannahenden Smog! 7 Möglichkeiten, die Luft um Sie herum zu reinigen

In jüngster Zeit wurden viele Regionen meines Landes von einer neuen Smogwelle heimgesucht, und an manchen Orten kam es zu sehr starkem Smog. Angesichts des häufigen Smogwetters sind Sie vielleicht machtlos, die atmosphärischen Bedingungen zu verändern, aber Sie können mit kleinen Dingen beginnen, die Luft um Sie herum reinigen und Ihren Körper schützen.

Durch Luftfilterung lässt sich die Belastung der Lunge durch Partikel wirksam reduzieren. Dabei ist die Verwendung eines Umluftgeräts mit Filter zur Luftfilterung immer von Vorteil. Auch ein häufiger Filterwechsel trägt dazu bei, die Luft sauberer zu halten.

Da heutzutage häufig Smog auftritt, ist die Wahl eines Luftreinigers ebenfalls eine Lösung. Klimaanlagen mit Filtern sind effektiver.

Ozon und andere Arten der Luftverschmutzung sowie Allergene und Staub im Freien können die Lunge beeinträchtigen. Dies gilt insbesondere während der Allergiesaison. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn der Wind heult oder wenn Sie in einer Gegend leben, in der sich gerne Staub ansammelt.

Halten Sie an Tagen mit starker Luftverschmutzung die Fenster geschlossen. Sie können die Überwachungsdaten auch online überprüfen, um sich ein Bild von der Luftqualität zu machen. Bedenken Sie, dass Sie während des Putzens möglicherweise die Fenster öffnen müssen, um die Reinigungschemikalien aus der Luft zu entfernen.

Wenn Sie an COPD leiden, ist Bewegung eine gute Sache. Wenn Sie sich jedoch in einer rauen Umgebung befinden, kann übermäßiges Training zu Atembeschwerden führen.

Sie brauchen Bewegung, müssen aber auch nicht mit einem schweren Korb voller Schmutzwäsche die Treppen rauf- und runterlaufen. Wenn Sie dies tun, könnte es zu Problemen kommen.

Eine gute Belüftung von Schlafzimmern und Badezimmern kann die Bildung von Schimmel verringern, der auch eine Ursache für Lungenerkrankungen ist. Denn auch Hausstaubmilben mögen Feuchtigkeit.

Sie möchten die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zimmer in einem relativ niedrigen Bereich, etwa 40 %, halten. Um die Luftfeuchtigkeit zu senken, sollten Sie die Verwendung eines Luftentfeuchters in Erwägung ziehen und auf die Verwendung eines Luftbefeuchters oder Destilliergeräts verzichten.

Etwa 85 % der COPD-Fälle werden durch Rauchen verursacht. Unabhängig davon, ob Sie vor der Diagnose geraucht haben, sollten Sie das Passivrauchen (bzw. Direktrauchen) vermeiden.

Sowohl das Rauchen als auch das Passivrauchen sollten unbedingt vermieden werden. Es ist kein Geheimnis, dass es nicht einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie jedoch an COPD leiden und weiterhin rauchen, ist Ihr Risiko viel größer. Nur durch den Verzicht auf das Rauchen können Sie größere Schäden vermeiden, da sich die Krankheit sonst schneller ausbreitet.

Hausstaubmilben verstecken sich, genau wie Menschen, gerne in Matratzen und Bettzeug. Hausstaubmilben können Asthma auslösen und sollten von COPD-Patienten möglichst gemieden werden.

Empfehlenswert ist die Verwendung von insektendichten Matratzen und Kissenbezügen, die in der Regel auch milbendicht sind. Wählen Sie ein Kissen aus Schaumlatex anstelle von Kissen aus Gänsedaunen oder Federn. Das mindestens wöchentliche Waschen der Bettwäsche in heißem Wasser (über 80 °C) kann ebenfalls Hausstaubmilben fernhalten.

Es scheint ein Dilemma: Sie möchten Staub und Tierhaare entfernen, aber stark riechende Reinigungsmittel können zu neuen Allergenen werden.

Auch das Betreten eines frisch gereinigten Raumes kann Probleme bereiten und das Tragen einer Maske ist möglicherweise nicht wirksam. Hierzu ist die Verwendung von Essig oder altmodischer Seife und Wasser erforderlich. Das Grundprinzip besteht darin, etwas ohne wohlriechenden Geruch zu wählen. Vermeiden Sie auch Haarspray, Parfüm, Klebstoff, Farbe und Lufterfrischer.

Wer frische Luft möchte, muss diese reinigen, statt sie mit einem anderen Geruch zu überdecken.