Was sollte ich bei trockenen Augen essen?

Durch den zunehmenden Druck in unserem Leben sind viele Menschen fast ständig mit ihren Augen beschäftigt, was zu trockenen und unangenehmen Augen führt. Viele Menschen lösen das Problem mit Augentropfen, aber das ist eigentlich sehr unerwünscht. Wenn Sie kürzlich trockene Augen hatten, können Sie den Zustand außerdem durch eine Ernährungstherapie lindern. Lassen Sie mich im Folgenden meine Methode mit Ihnen teilen.

Trockene Augen und schnelle Ermüdbarkeit. Da die physiologische Wirkung eines Vitamin-A-Mangels mit dem Dunkelsehen des Auges zusammenhängt, kann es im Auge eine Substanz namens Rhodopsin synthetisieren. Rhodopsin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer normalen und guten Sehanpassung und steht im Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung der strukturellen Integrität des Epithelgewebes und der Förderung von Wachstum und Entwicklung. Die oben genannten Symptome können durch eine rechtzeitige Nahrungsergänzung mit Eigelb, Milch, magerem Fleisch, Spinat, Tomaten, Karotten, Kohl, Fisch, Lebertran, Tierleber usw. behoben werden. Vitamin-B1-Mangel. Es kann zu trockenen Augen, einer Optikusneuritis oder einer retrobulbären Neuritis kommen. Zu den Symptomen zählen trockene Augen, verminderte Sehkraft, erweiterte Pupillen, langsame Reaktion auf Licht, ziehende Schmerzen beim Bewegen der Augen sowie Druck und Schmerzen tief in den Augenhöhlen. Denn die wichtigste physiologische Funktion von Vitamin B1 besteht in der Förderung des Zellstoffwechsels, insbesondere im Zusammenhang mit der Nervenleitungsfunktion. Vitamin-B1-reiche Lebensmittel wie Naturreis, Mehl, Sojaprodukte, Tierleber, Erdnüsse, Kürbiskerne, Sojasprossen, Kartoffeln, Mandeln, Walnusskerne etc. sollten rechtzeitig ergänzt werden. Es kann die oben genannten Symptome erheblich lindern.

Rohstoff

1 Löffel schwarzes Bohnenpulver, 1 Löffel Walnusskernpaste, 1 Päckchen Milch, 1 Löffel Honig.

üben

500 Gramm schwarze Bohnen anbraten, abkühlen lassen und zu Pulver mahlen. 500 Gramm Walnusskerne anrösten, bis sie leicht angekohlt sind, die Schale entfernen und nach dem Abkühlen zu einer Paste zerstampfen. Nehmen Sie von jedem der beiden oben genannten Lebensmittel 1 Löffel, mischen Sie es mit 1 Tasse gekochter Milch und fügen Sie 1 Löffel Honig hinzu. Nehmen Sie es jeden Morgen oder nach dem Frühstück oder nehmen Sie es zum Frühstück ein.

Wirkung

Schwarze Bohnen sind reich an Proteinen und Vitamin B1 und haben einen hohen Nährwert. Da schwarze Lebensmittel die Nieren erreichen, können sie in Kombination mit Walnusskernen die nierenstärkende Wirkung steigern. In Kombination mit Milch und Honig enthalten diese Lebensmittel mehr Vitamin B1, Kalzium, Phosphor usw., was die intraokulare Muskelkraft steigern, die Regulationsfunktion stärken und die Symptome trockener und müder Augen lindern kann.

Das Erste, worauf Sie achten müssen, wenn Sie in letzter Zeit trockene Augen haben, ist, Ihre Augen immer zu schützen. Benutzen Sie Ihre Augen nicht über einen langen Zeitraum, um eine Ermüdung der Augen zu vermeiden. Außerdem sollten Sie öfter in die Ferne schauen und Ihre Augen massieren, was bei trockenen und müden Augen sehr hilfreich ist. Sie müssen in Ihrem täglichen Leben auch mehr auf eine ausgewogene Ernährung und Nährstoffkombination achten. Ich hoffe, die oben genannten Methoden sind hilfreich für Sie. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.