4 Dinge, die heimlich Ihrer Gesundheit schaden

Die Dinge, mit denen wir im Alltag in Kontakt kommen, schaden insgeheim unserer Gesundheit, ohne dass Sie es wissen. Wenn Sie den Schaden dieser Dinge immer ignorieren, werden Sie es früher oder später bereuen!

1. Das Wasser, das Sie aus dem Wasserhahn trinken, kann zu viel Blei enthalten

Produktinspektion von Wasserhähnen in Peking: Nur 2 von 50 Typen waren bleifrei

Der Shanghai Consumer Council stellte einmal bei einem Vergleichstest von Wasserhahnprodukten fest, dass 22 % der getesteten Proben zu hohe Bleiwerte aufwiesen und einige Produkte den Grenzwert um das 20-Fache überschritten. Die Beijing Consumer Association testete 50 zufällig auf verschiedenen Märkten in Peking gekaufte Wasserhahnprodukte und stellte fest, dass bei den 10- und 24-stündigen Bleikonzentrationstests nur zwei Edelstahlproben überhaupt keine Bleiniederschläge aufwiesen.

Woher kommt die Bleiverschmutzung? Die Quelle ist das Material von Wasserleitungen und Wasserhähnen

Die in den meisten Haushalten verwendeten Wasserhähne bestehen noch immer aus Gusseisen oder Kupferlegierungen. Die Hauptbestandteile von Wasserhähnen aus Kupferlegierungen sind Kupfer und Zink, neben Blei, Aluminium, Zinn, Eisen, Mangan und anderen Elementen. Das Bleielement fällt nach längerem Kontakt mit Wasser aus. Je höher der Bleigehalt im Wasserhahnmaterial ist, desto mehr Blei fällt aus. Neben Wasserhähnen enthalten auch Gusseisenrohre, Kupferrohre und Kunststoffrohre Blei in unterschiedlichem Maße. Wenn diese Materialien in Wasserleitungen verwendet werden, kommt es auch zu Bleiverschmutzungsproblemen.

Blei beeinflusst die Körpergröße und die IQ-Entwicklung von Kindern und verursacht lebenslange, irreversible Hirnschäden

Daten zeigen, dass ein Kind bei jedem Anstieg des Bleigehalts im Blut um 100 Mikrogramm/Liter 1–3 Zentimeter weniger wächst. Steigt der Bleigehalt im Blut um 100 Mikrogramm/Liter, sinkt der IQ eines Kindes um 6–8 Punkte. Blei kann bei Kindern Schäden an zahlreichen Organen und Systemen hervorrufen, die Hirnschäden können sogar lebenslang irreversibel sein.

① Wenn das Leitungswasser länger als 6 Stunden nicht verwendet wird, öffnen Sie unbedingt den Wasserhahn und lassen Sie das Wasser länger als 1-3 Minuten laufen, bevor Sie es trinken.

② Viele Haushalte verfügen heute über Warmwasser, sollten es jedoch nicht als Trinkwasser oder zum Kochen verwenden, da der Bleigehalt in Warmwasser um ein Vielfaches höher ist als in Kaltwasser.

③Achten Sie beim Kauf eines Wasserhahns darauf, ein Produkt zu wählen, das den Qualitätsstandards entspricht. Wählen Sie am besten einen Wasserhahn aus Edelstahl.

2. Knusprige Lebensmittel sind der Killer von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs

Die Probleme mit knusprigen Lebensmitteln äußern sich hauptsächlich in vier Aspekten: raffinierte Kohlenhydrate, Transfettsäuren, das Karzinogen Acrylamid und verschiedene Zusatzstoffe.

Knusprige Lebensmittel werden meist durch Backen oder Frittieren hergestellt. Bei der Herstellung wird gehärtetes Öl oder teilgehärtetes Backfett verwendet, welches zum Teil Transfettsäuren enthält. Die Molekularstruktur der Transfettsäuren ist gestört, was die Verdauung und Aufnahme durch den menschlichen Körper erschwert. Dadurch steigen die Triglyceride und der schlechte Cholesterinspiegel im Blut, während der gute Cholesterinspiegel sinkt. Das erhöht wiederum das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Unternehmen bevorzugen gehärtete Öle, da diese nicht nur die Haltbarkeit von Produkten und damit deren Verkaufsdauer verlängern, sondern die Speisen auch knuspriger und schmackhafter machen. Noch wichtiger ist, dass gehärtete Öle mit Transfettsäuren kostengünstig sind. Acrylamid, auch als „Acrylamid“ bekannt, ist ein Karzinogen. Es kommt häufig in knusprigen Lebensmitteln vor, die durch Braten oder Backen hergestellt werden.

Yu Kang, stellvertretender Direktor der Abteilung für Ernährung am Peking Union Medical College Hospital, wies darauf hin:

Der häufige Verzehr von knusprigen Lebensmitteln erhöht die Blutfettwerte, führt zu Fettleibigkeit und erhöht das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten.

3. Kochdämpfe sind der Grund für die steigende Zahl an Lungenkrebserkrankungen bei Frauen

Frauen, die lange kochen und dabei hohen Temperaturen ausgesetzt sind, haben ein zwei- bis dreimal höheres Risiko für Lungenkrebs.

Einer kürzlich vom Shanghai Institute of Oncology veröffentlichten epidemiologischen Fünfjahresstudie zum Thema Lungenkrebs zufolge erhöht sich bei jungen und mittelalten Frauen, die beim Kochen in der Küche über längere Zeit heißen Dämpfen ausgesetzt sind, das Lungenkrebsrisiko um das Zwei- bis Dreifache. Die durch Ölrauch verursachten Lungenschäden führen in der Regel zu chronischer Bronchitis, Emphysem und Lungenkrebs. Lungenkrebs entsteht durch die Öldämpfe, die durch hohe Temperaturen entstehen. Diese Partikel, die kleiner als 0,01 Mikrometer sind, werden über die Atemwege in die Lunge eingeatmet, dringen tief in die Lunge ein und verbinden sich mit den Zellmembranen der Lungenbläschen, um freie Sauerstoffradikale zu erzeugen, die wiederum die Gene der Lungenzellen schädigen, Genmutationen auslösen und zu Lungenkrebs führen. Je höher die Temperatur des Öls, desto größer die Gefahr. Auch schlechte Wohnbedingungen und schlechte Kochgewohnheiten können dazu beitragen.

Verwenden Sie Dämpfen oder Kochen statt Braten, um eine Absauganlage zu installieren, die hilft

Anstelle von Braten, Pfannenrühren und Frittieren bei hohen Temperaturen wird empfohlen, Dämpfen, Kochen, langsames Schmoren und andere Methoden zu verwenden. Warten Sie andernfalls nicht, bis Ölrauch aufsteigt, bevor Sie das Essen in die Pfanne geben. Versuchen Sie es stattdessen mit „Wasserbraten“. Geben Sie nach der Hälfte der Bratzeit etwas Wasser in die Pfanne und decken Sie den Topf mit einem Deckel ab, um die Gefahr zu verringern, dass sich Ölrauch in der Luft ausbreitet. Darüber hinaus können durch den Einbau einer Abluftvorrichtung in der Küche und eine geringere Höhe der Dunstabzugshaube die beim Kochen entstehenden Dämpfe direkt in die Dunstabzugshaube gesaugt werden, was eine gute Möglichkeit ist, das Einatmen von Dämpfen zu vermeiden.

4 große Handtaschen, die Ihre Lendenwirbelsäule schädigen können

Guo Xianfeng, Direktor der Rehabilitationsabteilung des Beijing Jishuitan Hospital, sagte, dass Bürofrauen aufgrund der Besonderheiten ihrer Arbeit, wie Computerarbeit und Schreibtischarbeit, eine Hochrisikogruppe für Lenden- und Halswirbelsäulenprobleme seien. Heutzutage sind immer mehr Frauen daran gewöhnt, Laptops, Mobiltelefone, Kosmetika usw. in große Handtaschen zu packen, was die Lendenwirbelsäule berufstätiger Frauen noch stärker belastet.

Die menschliche Wirbelsäule ist wie ein Turmdrehkran. Wird die linke Seite mit Gewicht belastet, krümmt sich die Wirbelsäule nach links. Um das Gleichgewicht der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten, ziehen sich die Muskeln auf der rechten Seite der Wirbelsäule aktiv zusammen. Aufgrund der unterschiedlichen Hebelarme auf der linken und rechten Seite erzeugen die Muskeln auf der rechten Seite ein Vielfaches der Kraft der linken Seite (ähnlich der Beziehung zwischen dem langen und dem kurzen Arm eines Turmdrehkrans). Wenn Sie ein 5 kg schweres Gewicht auf Ihrer linken Schulter tragen, müssen die Muskeln auf der rechten Seite möglicherweise eine Kraft von 15 bis 20 kg aufbringen, um das Gleichgewicht Ihres Körpers zu halten. Diese Kraft wird schließlich die Lendenwirbelsäule zusammendrücken. Darüber hinaus beschleunigt das häufige Tragen von High Heels mit der Zeit die Alterung der Taille und des Rückens.

Befinden sich schwere Gegenstände in der Tasche, sollte ein Kräfteausgleich erfolgen.

Ärzte empfehlen Frauen, die gerne große Handtaschen tragen, die richtige Trageweise der Tasche zu übernehmen, wenn sie die Last wirklich nicht „reduzieren“ können. Sie sollten ihren Körper gerade halten und Kopf und Schultern grundsätzlich „aufrecht“ halten.

Schwere Gegenstände können Sie vor der Brust halten oder einen Rucksack verwenden, um das Gewicht nahe an der Wirbelsäule zu halten, sodass die Kraft gleichmäßig verteilt wird. Wenn Sie eine Handtasche tragen, balancieren Sie das Gewicht am besten mit beiden Händen aus und spannen Sie beim Gehen Ihren Anus und Bauch an. Wenn Sie nur eine schwerere Handtasche haben, tragen Sie diese am besten abwechselnd mit beiden Händen. Wenn Sie eine Umhängetasche mit einem längeren Riemen tragen, platzieren Sie die Tasche am besten auf Ihrem Bauch statt auf beiden Seiten.