Daumen hoch

Durch Drücken des Daumens können wir nicht größer werden, aber durch Drücken der Akupunkturpunkte am Daumen können wir Müdigkeit lindern und die Durchblutung fördern. Daher können Sie die Akupunkturpunkte am Daumen im Alltag angemessen massieren. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind gesund aufwächst, sollten Sie ihm mehr kalziumhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, ihm die entsprechenden Nährstoffe zuführen, seinen Stress reduzieren und ihm Entspannung gönnen, damit es gesund aufwachsen kann.

Grundlegende Massagetechniken

Die meisten wachstumsfördernden Akupunkturpunkte befinden sich an Händen und Waden. Eltern haben in ihrem Alltag mehr Gelegenheit, ihre Kinder zu massieren, wenn sie dazu Zeit haben. Neben der Beschleunigung der Durchblutung ist dies auch für das geistige Wachstum von Kindern von Vorteil. Studien haben gezeigt, dass der körperliche Kontakt zwischen Müttern und Kindern Glückshormone freisetzt, die eine fröhliche Atmosphäre und gute Emotionen hervorrufen, ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit zwischen Eltern und Kindern schaffen und beim Stressabbau helfen.

Nehmen Sie sich jeden Tag 10 Minuten Zeit für eine entspannende „Eltern-Kind-Massage“. Durch die sanften Hände der Mütter und eine einfache Meridian-Akupunkturmassage können Sie Ihr Kind beim Wachsen unterstützen. Genießen Sie 10 Minuten am Tag den Hautkontakt zwischen Eltern und Kind, um das Wachstum zu stärken und zu massieren. Das ist eine große Hilfe für die emotionale Entwicklung und das Immunsystem!

Beispielsweise ist das Drücken des Yongquan-Punkts an der Fußsohle ein wichtiger Akupunkturpunkt, der die Ausschüttung von Wachstumshormonen anregt. Genauso wie wir Kinder zu mehr Bewegung anregen, hat es auch eine anregende Wirkung. Durch Drücken des Baihui-Punkts oben auf dem Kopf kann die Durchblutung im Gehirn gefördert werden, sodass das Gehirn wacher wird!

Machen Sie sich bereit für eine Massage!

Die grundlegendsten Voraussetzungen für eine Massage sind die Hände der Mutter und eine entsprechende Menge Lotion oder Massageöl. Konzentrieren Sie sich beim Drücken der Akupunkturpunkte auf die Stimulation der Akupunkturpunkte. Bei Bedarf können Sie zum Drücken ein stiftähnliches Objekt verwenden. Am besten massieren Sie jeden Akupunkturpunkt drei Minuten lang wiederholt. Jedes Mal 5 bis 10 Sekunden lang drücken. Das Auftragen einer Lotion während der Massage kann die Reibung auf der Haut verringern. Der ideale Zeitpunkt ist nach dem Baden oder vor dem Schlafengehen, wenn das Kind entspannter ist. Dies kann auch dazu beitragen, die Schlafstabilität des Kindes zu verbessern!

So finden Sie Akupunkturpunkte

Eltern machen sich oft Sorgen, ob diese Art des Drückens wirksam ist. Werden die Akupunkturpunkte gedrückt? Seien Sie nicht zu nervös, wenn Sie die Akupunkturpunkte finden. Die traditionelle chinesische Medizin sagt: „Sie können die Akupunkturpunkte nicht verlassen, ohne die Meridiane zu drücken.“ Solange sich die Akupunkturpunkte in der relativen Position befinden, treten beim Drücken Schmerzen, Taubheit und Schwellungen auf, und in schweren Fällen tritt eine schmerzhafte Reaktion auf. Dies bedeutet, dass es wirksam sein wird.

Akupunkturpunkte stehen in engem Zusammenhang mit den inneren Organen und Meridianen unseres Körpers. Durch Druck zur Stimulierung der Meridiane können wir die Durchblutung verbessern und den Stoffwechsel anregen und so das Ziel der Gesundheitsvorsorge erreichen.

Erhöhung der Akupunkturpunkte

★Baihui-Punkt

Lage: Der höchste gesundheitserhaltende Akupunkturpunkt im menschlichen Körper ist der Schnittpunkt vieler Meridiane, wie beispielsweise der drei Yang-Meridiane der Hände und Füße, des Lenkergefäßes und des Jueyin-Meridians des Fußes, weshalb er auch Baihui genannt wird. Es befindet sich in der Mitte des oberen Kopfes und ist der Schnittpunkt einer Linie, die von der Spitze des linken und rechten Ohrs zur Mitte des oberen Kopfes verläuft, und einer geraden Linie, die von der Mitte der Augenbrauen nach oben verläuft.

Massagemethode: Massieren Sie mit der Daumenspitze sanft mit einer Dreh- und Knetmethode, bis Sie 20 Mal einen Schmerz und eine Schwellung spüren. Machen Sie dann eine Pause und wiederholen Sie den Zyklus erneut (insgesamt 3 Zyklen).

Wirksamkeit: Es entspricht direkt der Hypophyse, kann die Sekretion von Wachstumshormonen stimulieren und ist sehr hilfreich bei Kopfschmerzen, Schwindel und Vergesslichkeit. Regelmäßige Massagen können zudem Alzheimer und Bluthochdruck bei älteren Menschen vorbeugen.

Tipps: Wenn Ihnen nach dem Lernen oder der Computernutzung schwindelig wird oder Ihre Augen schmerzen, können Sie durch das Klopfen auf den Baihui-Akupunkturpunkt ebenfalls für ein erfrischtes Gefühl sorgen!

★Yongquan-Punkt

Lage: Dies ist der erste Akupunkturpunkt des Fuß-Shaoyin-Nierenmeridians, auch bekannt als „Langlebigkeitspunkt“. Er befindet sich an der Fußsohle. Beugen Sie die fünf Zehen des Fußes fest und der zentrale konkave Bereich ist es. Es spiegelt den Baihui-Punkt oben auf dem Kopf wider.

Massagemethode:

1. Zum Massieren oder Rollen können Sie einen Stift oder einen härteren Ball verwenden. Alternativ können Sie auch einfach die Faust ballen und darauf schlagen oder einen Schröpfstab verwenden.

2. Drücken Sie mit Ihrem Daumen 20 Mal pro Fuß auf den Yongquan-Punkt, bis Sie einen Schmerz spüren.

Wirksamkeit: Die Niere ist das Fundament des Körpers. Daher kann das Klopfen auf diesen Punkt die Niere nähren und die Körperfunktionen stärken, die Fülle des Nierenmeridians fördern und Wachstum und Entwicklung verbessern, genauso wie die Stimulierung der Wachstumsfugen Kindern hilft, ihre Muskeln und Knochen zu stärken und ihnen beim Schlafen zu helfen.

Tipps: Der Yongquan-Akupunkturpunkt hat eine starke stimulierende Wirkung. Es wird empfohlen, die Stärke während der Massage allmählich zu erhöhen, um Beschwerden zu vermeiden!

★Hegu-Punkt

Lage: Es befindet sich dort, wo Daumen und Zeigefinger zusammentreffen und hat die Form eines tiefen Tals, daher der Name Hegu, auch bekannt als „Tigermaul“. Der einfachste Weg, den Akupunkturpunkt zu finden, besteht darin, Daumen und Zeigefinger zusammenzulegen. Der höchste Punkt des Muskels ist der Akupunkturpunkt. Es gehört zum Hand-Yangming-Dickdarmmeridian, ist der ursprüngliche Akupunkturpunkt des Meridians und zugleich der Stimulationspunkt mit der stärksten Körperreaktion. Es hat die Funktion, Yang wiederherzustellen und Notfälle zu retten.

Massagemethode: Drücken Sie mit dem Daumen, bis Sie einen Schmerz spüren, 20 Mal pro Hand. Oder nutzen Sie zum Drücken einen Stift oder Massagestab als Hilfsmittel.

Wirksamkeit: Hilft Kindern, die Immunität zu stärken und aktiviert die Sekretion von Schilddrüsenhormonen und Wachstumshormonen.

Tipps: Beim Massieren können Sie leicht nach unten drücken und Kraft in Richtung Ihres Zeigefingers ausüben. Das Gefühl von Wundheit, Taubheit, Schwellung und Schmerz wird deutlicher, was bedeutet, dass die Druckposition korrekter ist!

★Shenmen-Akupunkturpunkt

Lage: An der Innenseite der Handwurzelfalte nahe dem kleinen Finger, etwa in der Vertiefung des Handgelenks gelegen, ist dies der Akupunkturpunkt, der die Speicherung und Abgabe der zentralen Herzenergie steuert.

Massagemethode: Drücken Sie mit Ihrem Zeigefinger, bis Sie ein wundes, taubes oder schmerzhaftes Gefühl verspüren. Während Sie drücken, können Sie still bis 10 Sekunden zählen und dann 5 Sekunden ruhen. Dies zählt als ein Mal. Sie können 10 bis 12 Mal gleichzeitig drücken, was etwa 3 bis 5 Minuten dauert. Der moderne Mensch steht unter großem Druck, deshalb kann es hilfreich sein, diesen Punkt häufiger zu betonen, um den Geist zu beruhigen und die Nerven zu besänftigen.

Wirksamkeit: Beruhigt die Nerven, entspannt und lindert Schlaflosigkeit, unterstützt die Ausschüttung von Wachstumshormonen. Es hat eine regulierende Wirkung auf das autonome Nervensystem und verbessert das Gedächtnis.

Tipp: Sie können den Baihui-Akupunkturpunkt gleichzeitig mit der Massage drücken! Drücken Sie vor dem Schlafengehen leicht darauf, um beim Einschlafen zu helfen und Stress abzubauen.

★ Zusanli

Lage: Dieser Punkt liegt drei Zoll unterhalb der äußeren Kniescheibe. Legen Sie vier Finger zusammen und platzieren Sie sie knapp unterhalb der äußeren Kniescheibe, in der Vertiefung unter dem kleinen Finger und der Außenseite des Wadenbeins. Es ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt im Magen-Darm-Meridian.

Massagemethode: Drücken Sie mit Ihrem Daumen auf den Zusanli-Punkt, bis Sie ein wundes Gefühl verspüren. Drücken Sie jedes Mal 5 bis 10 Sekunden lang und drücken Sie 20 Mal auf jeden Fuß.

Wirksamkeit: Im „Lied der vier allgemeinen Akupunkturpunkte“: „Bleiben Sie in Sanli für den Bauch.“ Regelmäßiges Drücken kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, Milz und Magen nähren und die Verdauung und Aufnahme fördern. Bei Verstopfung können Sie drücken.

Eine kleine Erinnerung: Zusanli hat noch eine weitere Bedeutung, nämlich dass Sie nach dem Drücken dieser Taste täglich fünf Kilometer laufen können. Durch Drücken können Knie- und Beinschmerzen gelindert werden. Bei Menschen, deren untere Gliedmaßen schnell ermüden und die nicht laufen können, kann Drücken auch die Beine kräftigen.