Ist es gut, morgens auf nüchternen Magen Joghurt zu trinken?

Freundinnen sollten im Alltag häufig Joghurt trinken, nicht nur, weil er gut schmeckt, sondern, was noch wichtiger ist, weil Joghurt sehr gesund für Frauen ist. Er kann die Haut verschönern und beim Abnehmen helfen. Normalerweise trinken die Leute ihn nach den Mahlzeiten, aber viele trinken ihn gerne morgens auf nüchternen Magen. Ist das gut? Menschen mit ein wenig gesundem Menschenverstand sollten wissen, dass es nicht gut für den Körper ist, morgens Joghurt auf nüchternen Magen zu trinken.

Es gibt drei Gründe, warum Sie morgens keinen Joghurt auf nüchternen Magen trinken können:

1. Joghurt enthält eine große Menge an Milchsäurebakterien. Wenn Sie ihn auf nüchternen Magen trinken, sterben die Milchsäurebakterien im Magen mit hohem Säuregehalt leicht in großer Zahl ab, wodurch einige seiner gesundheitsfördernden Wirkungen verloren gehen. Nach dem Verzehr großer Nahrungsmengen sinkt der Magensäuregehalt, wodurch die Milchsäurebakterien besser arbeiten können.

2. Der Säuregehalt des Joghurts ist zu hoch, was den Magen reizt, Unwohlsein verursacht und den Magen schädigt.

3. Genau wie der Grund, warum Sie keine Milch auf leeren Magen trinken dürfen, ist Joghurt reich an Proteinen. Wenn Sie also auf leeren Magen Proteine ​​trinken, werden diese in Energie umgewandelt und gehen verloren.

Joghurt ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern enthält auch Milchsäurebakterien und wirkt sich daher positiv auf die Gesundheit aus. Diese Effekte sind:

1. Erhalten Sie das ökologische Gleichgewicht der Darmflora, bilden Sie eine biologische Barriere und verhindern Sie das Eindringen schädlicher Bakterien in den Darm.

2. Es produziert eine große Menge kurzkettiger Fettsäuren, fördert die Darmperistaltik und das Bakterienwachstum, verändert den osmotischen Druck und beugt Verstopfung vor.

3. Joghurt enthält verschiedene Enzyme, die die Verdauung und Aufnahme fördern.

4. Durch die Hemmung des Wachstums von Saprophyten im Darm werden die durch Korruption entstehenden Toxine gehemmt, wodurch Leber und Gehirn vor den Schäden dieser Toxine geschützt und der Alterung vorgebeugt wird.

5. Durch Hemmung des Wachstums von Saprophyten und bestimmten Bakterien im Darm. Dadurch werden auch die von diesen Bakterien produzierten krebserregenden Faktoren gehemmt und der Zweck der Krebsprävention erreicht.

6. Verbesserung der menschlichen Immunfunktion. Milchsäurebakterien können einige Substanzen produzieren, die die Immunfunktion verbessern, was die menschliche Immunität verbessern und Krankheiten vorbeugen kann.

Ist es gut, morgens Joghurt auf nüchternen Magen zu trinken? Jetzt sollte das jeder wissen. Trinken Sie also in Zukunft morgens keinen Joghurt auf nüchternen Magen. Dies verursacht körperliche Beschwerden, die besonders schlecht für unseren Magen sind. Sie müssen etwas essen, bevor Sie Joghurt trinken.