Die Person neben Ihnen schnarcht laut. Hier sind 7 Tipps, die Ihnen beim Einschlafen helfen

Laut dem Popular Health Network gibt es 7 einfache und praktische Tipps, die sich bewährt haben. Solange Sie bereit sind, es zu versuchen, können Sie problemlos gut schlafen, auch wenn die Person neben Ihnen schnarcht, und so Krisen zwischen Paaren vermeiden.

Eine sanfte Berührung mit dem Ellenbogen

Dies bedeutet nicht, dass Sie gegenüber Ihrer Nachbarin Gewalt anwenden sollten. Allerdings müssen wir zugeben, dass sanftes Streicheln des Rückens und der Wangen manchmal nicht sehr effektiv ist. Es wäre besser, ihn zu schubsen. Dieser etwas unbeholfene Körperkontakt ist wirksamer. Dieser sanfte Stoß weckt ihn möglicherweise für einige Sekunden oder Minuten, also zögern Sie nicht und nutzen Sie diese Zeit zum Einschlafen.

Fügen Sie etwas Ton hinzu

Ähnlich wie beim ersten Vorschlag können Sie auch andere Methoden verwenden, um Ihren Partner ein wenig aufzuwecken, wie z. B. Klatschen, Pfeifen … Oder, was ist falsch daran, einfach „Psst“ zu sagen? Diese Technik wurde „klinisch getestet“.

Schlagen Sie die Bettwäsche

Diese clevere Methode eignet sich für die heimliche Umsetzung. Klopfen Sie einfach ein paar Mal auf die Decke, dann dreht er sich um und prüft, ob er schnarcht. Jetzt hast du gewonnen. Schließe die Augen und tu so, als ob du schläfst. Die Wirkung ist absolut gut.

Kneif ihm die Nase

Diese Methode ist nicht sehr gut, daher ist es besser, sie weniger zu verwenden. Da er schnarcht, mag er es zwar nicht, wenn man ihm die Nase zuhält, aber bei gelegentlicher Anwendung hilft es trotzdem.

Streicheltechniken

Dieser Tipp klingt ziemlich süß, denn Streicheln kann Ihnen das Gefühl geben, geliebt zu werden, egal, ob Sie schnarchen oder nicht. Unser eigentliches Ziel ist es jedoch, ihm die Möglichkeit zu geben, seine Schlafposition zu ändern. Das Schlafen auf der Seite oder auf dem Bauch führt nicht zum Schnarchen. Sie können ihm auch helfen, sich umzudrehen, damit er auf der Seite oder auf dem Bauch schläft. Wenn Sie gefragt werden, warum Sie das tun, können Sie einfach sagen: „Es ist eine Liebkosung.“

Schlafen Sie, bevor der Schnarcher zu Bett geht

Dies ist kein Vorschlag, sondern nur der Hinweis, dass es notwendig ist, vor ihm einzuschlafen, wenn er oft schnarcht. Zwar kann es nicht garantieren, dass Sie nicht mitten in der Nacht aufwachen, aber es kann zumindest dafür sorgen, dass Sie ruhig einschlafen können.

Setzen Sie Ohrstöpsel auf

Ohrstöpsel sind in dieser Zeit Ihr guter Freund. Ohrstöpsel können den Schall zwar nicht völlig ausblenden, insbesondere wenn das Schnarchen 95 Dezibel erreicht (das entspricht einem vorbeifahrenden LKW), aber sie können den Lärm reduzieren.