Ist Joghurt von Natur aus warm?

Sie haben bestimmt schon von der Joghurt-Methode zur Gewichtsabnahme gehört. Die Milchsäurebakterien im Joghurt können die Darmperistaltik fördern. Sie können nicht nur den Müll und die alten Abfälle aus dem Darm ausscheiden, die am Darmarm haften, sondern auch Krankheitserreger abwehren, die Immunität verbessern, Verstopfung lindern, die Entgiftung fördern und die dreifache Wirkung von Schönheit, Gewichtsabnahme und Gesundheit erzielen. Manche Leute möchten auch im Winter Joghurt trinken, aber die, die sie im Supermarkt kaufen, sind alle kalt, deshalb haben sie ein wenig Angst, ihn zu trinken. Sie möchten ihn erwärmen, wissen aber nicht, ob Joghurt von Natur aus warm ist?

1. Gründe für das Erhitzen von Joghurt

Joghurt muss im Allgemeinen im Kühlschrank aufbewahrt werden, damit er nicht so schnell verdirbt. Normalerweise trinken wir Joghurt, indem wir ihn aus dem Kühlschrank nehmen und direkt essen. Tatsächlich stellt gekühlter Joghurt jedoch eine gewisse Belastung für den Körper dar. Sobald das gefrorene Lebensmittel in den Körper gelangt, kühlt es die inneren Organe schnell ab, wodurch die Funktion des Verdauungssystems wie Magen und Darm nachlässt und die wirksamen Inhaltsstoffe des Joghurts nicht vom menschlichen Körper aufgenommen werden können.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Joghurt-Methode zur Gewichtsabnahme nicht gut funktioniert, kann es sein, dass die wirksamen Inhaltsstoffe vergeblich verloren gehen! Daher empfiehlt der Herausgeber von AiMei.com, den Joghurt vor dem Trinken richtig zu erhitzen, was die Aufnahme von Kalzium fördern, ein Auskühlen von Magen und Darm verhindern und die Aktivität der Milchsäurebakterien nicht behindern kann.

Das Prinzip der Kalziumergänzung in warmem Joghurt

Milchprodukte wie Joghurt sind reich an Kalzium, das die Sekretion des Parathormons hemmt und so die Fettansammlung verhindert. Der moderne Mensch leidet jedoch generell unter Kalziummangel, vor allem ernährungsbedingt. Eine unzureichende Kalziumzufuhr und unausgewogene Ernährung verhindern, dass viele Nährstoffe, die die Kalziumaufnahme fördern können, in den Körper gelangen. Die erforderliche tägliche Kalziumaufnahme beträgt 650 mg, eine Untersuchung zeigt jedoch, dass die tatsächliche tägliche Aufnahme lediglich 530 mg beträgt, was etwas unter dem Standard liegt.

Es gibt viele Joghurtsorten, aber der Herausgeber möchte hier alle daran erinnern, dass es am besten ist, zuckerfreien Joghurt zu wählen, damit kein zusätzlicher Zucker enthalten ist und die Kalorien sehr niedrig gehalten werden können. Es ist jedoch anzumerken, dass die sogenannte Diät-Gewichtsabnahme nicht einfach durch das Einnehmen von irgendeiner Art von Diätnahrung erreicht werden kann. Es ist notwendig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und diese dann mit der richtigen Bewegung zu kombinieren, damit die Gewichtsabnahme erfolgreich ist.