Denken Sie daran, nach dem Einweichen Ihrer Füße eine Sache zu tun

Generell sollte die Wassertemperatur für ein Fußbad nicht zu heiß oder zu kalt sein, angemessen sind etwa 40 °C. Eine zu hohe Wassertemperatur kann nicht nur leicht den Talgfilm auf der Oberfläche der Fußhaut schädigen, wodurch die Hornschicht austrocknet und reißt; sie kann auch eine übermäßige Erweiterung der Blutgefäße in den Füßen verursachen, wodurch mehr Blut in die unteren Gliedmaßen fließt und die Blutversorgung des Gehirns, des Herzens und anderer Organe unzureichend ist. Bei Menschen mit schwacher Konstitution kann es aufgrund der unzureichenden Blutversorgung des Gehirns außerdem zu Schwindel oder sogar Ohnmachtsanfällen kommen.

Die beste Zeit für ein Fußbad ist zwischen 19 und 21 Uhr.

Punkt. Dies ist die Zeit, in der das Qi und das Blut des Nierenmeridians am schwächsten sind. Wenn Sie sich zu dieser Zeit für ein Fußbad entscheiden, weiten sich die Blutgefäße an den Fußsohlen durch die Stimulation durch das warme Wasser, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt und dann die Blutzirkulation im ganzen Körper beschleunigt, wodurch Leber und Nieren versorgt werden.

In letzter Zeit ist es unter Büroangestellten Mode geworden, morgens ihre Füße einzuweichen.

Das morgendliche Fußbad ist ganz einfach: Weichen Sie Ihre Füße 5 bis 10 Minuten lang in etwa 40 °C warmem Wasser ein. Sie können auch beide Hände gleichzeitig verwenden und so Ihre Fußsohlen und Zehenzwischenräume massieren. Um die Wassertemperatur zu halten, können Sie auch drei- bis fünfmal heißes Wasser hinzufügen. Wenn Sie morgens nicht genug Zeit haben, geben Sie einfach heißes Wasser hinzu oder machen Sie einfach eine Massage, beides wird den gewünschten Effekt haben.

Am besten trinken Sie nach dem Einweichen der Füße eine Tasse warmes Wasser, das kann den Stoffwechsel des Körpers anregen

Wenn die Bedingungen es erlauben, geben Sie am besten Chrysanthemen oder Wolfsbeeren in den Wasserbecher, um eine reinigende und nährende Wirkung auf die Leber zu erzielen.