Drei Dinge, mit denen Sie im Herbst und Winter auf keinen Fall sparen sollten

Sparen Sie im Winter nicht bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit, insbesondere bei den folgenden drei Dingen, da dies sonst wirklich schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben kann.

Zurückhalten des Urins

Im Winter ist es kalt und manche Menschen halten ihren Urin oder Stuhl lange zurück, weil sie Angst vor der Kälte haben. Sie wissen jedoch nicht, dass das Zurückhalten von Urin oder Stuhl sehr schädlich für den Körper ist und viele Krankheiten verursachen kann. Wenn der Urin lange zurückgehalten wird, sammelt sich immer mehr Urin in der Blase an. Wenn der Urin, der Bakterien und giftige Substanzen enthält, nicht rechtzeitig ausgeschieden werden kann, kann dies leicht zu Krankheiten wie Blasenentzündung, Urethritis, Schmerzen beim Wasserlassen, Hämaturie oder Enuresis führen. In schweren Fällen kann sich die Harnwegsinfektion bis zu den Nieren ausbreiten, was zu einer Pyelonephritis führt und sogar die Nierenfunktion beeinträchtigt. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig Urin zurückhalten, deutlich häufiger an Prostataerkrankungen und Blasenkrebs erkranken.

Bei nicht rechtzeitiger Stuhlentleerung wird vom Darm immer wieder Wasser aufgenommen, wodurch der Stuhl trocken und schwer absetzbar wird. Wenn sich Giftstoffe im Stuhl zu lange im Körper ansammeln, werden die schädlichen Substanzen vom Darm absorbiert und verursachen Symptome wie Depressionen, Schwindel, Müdigkeit und Appetitlosigkeit. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann außerdem die Darmflora zerstört werden, was zu einer Reihe von anorektalen Erkrankungen wie Verstopfung, Analfissuren, Hämorrhoiden und in schweren Fällen sogar zu Darmkrebs führt.

Zurückhalten des Spermas

Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit im Winter darin liegt, „Winterschlaf“ zu halten. Daher glauben manche Leute einseitig, dass man im Winter keinen Sex haben sollte oder dass man, selbst wenn man Sex hat, nicht ejakulieren sollte. Tatsächlich ist diese Praxis sehr schädlich für den Körper. Wenn sich Sperma über einen langen Zeitraum in der Samenblase ansammelt und nicht normal ausgeschieden wird, stehen die Hoden über einen langen Zeitraum unter „hohem Druck“, was zum Verlust der Spermatogenese und allmählich zu Hodenatrophie, Verlust der Sexualfunktion und körperlichen Beschwerden führen kann. Darüber hinaus kann es auch zu Krankheiten wie chronischer Prostatitis führen, wenn Sperma beim Geschlechtsverkehr über einen langen Zeitraum zurückgehalten wird. Daher sollte es, egal unter welchen Umständen, niemals absichtlich erzwungen werden, da es sich um einen notwendigen physiologischen Prozess für den menschlichen Körper handelt. Am besten ist es, der Natur ihren Lauf zu lassen.

Bleib zu Hause

Im kalten Winter bleiben viele Menschen gerne zu Hause, insbesondere ältere Menschen mit schwacher körperlicher Widerstandskraft. Im Winter gibt es weniger Sonnenlicht und die biologische Uhr des menschlichen Körpers kann sich nicht an die kürzeren Tageslichtstunden anpassen. In Verbindung mit zu langem Festsitzen zu Hause kann dies zu physiologischen Rhythmusstörungen und endokrinen Störungen führen, was die Menschen reizbar, depressiv, schnell ermüdend, mit nachlassender Energie und Ablenkbarkeit macht. Wenn Sie längere Zeit zu Hause bleiben, kann die Immunität leicht nachlassen und Sie werden anfälliger für Erkrankungen. Bleiben Sie deshalb im Winter nicht zu lange zu Hause. Gehen Sie stattdessen oft an die frische Luft und in geräumige Räume. Machen Sie beispielsweise einen Spaziergang, laufen Sie, üben Sie Tai Chi oder machen Sie Aerobic. Das wird Ihre Stimmung heben und Depressionen lindern.