8 Geheimnisse, die Ihnen helfen, den Alterungsprozess umzukehren

Die Jugend ist vergänglich und die Zeit ist gnadenlos. Doch laut dem jüngsten Bericht des Popular Health Network sagte Erin Rosowsky, Professorin für klinische Psychologie an der Harvard University, dass die acht einfachen und leichten Anti-Aging-Tipps wie acht Altersradierer seien, die Frauen dabei helfen könnten, sich körperlich und geistig jünger und glücklicher zu fühlen.

Sitzen wie eine Uhr

Eine krumme Haltung ist alles andere als sexy und kann auch zu Rückenschmerzen führen. Experten sagen, dass die richtige Sitzhaltung Menschen jünger, selbstbewusster und glücklicher aussehen lassen und zudem Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen vorbeugen kann. Vorschläge für Übungen zur Haltungskorrektur: Setzen Sie sich gerade hin, stellen Sie die Füße auf den Boden, entspannen Sie Schultern und Kinn, legen Sie die Hände auf die Oberschenkel, ziehen Sie die Schultern langsam nach hinten, halten Sie die Schulterblätter möglichst mittig, zählen Sie von 1 bis 5 und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie die Aktion 3–4 Mal.

Mehr Sex haben

Eine 10-jährige Studie in Schottland ergab, dass Frauen in ihren 45ern, die regelmäßig Sex hatten, 12 Jahre jünger aussahen als gleichaltrige Frauen, die selten Sex hatten. Erstere haben weniger Fältchen im Gesicht und ihre Haut ist glatter und weicher. Sex kann Stress abbauen, Ihnen beim Einschlafen helfen, die Qualität Ihrer Ruhe verbessern und Ihnen ein jüngeres Aussehen verleihen. Expertentipp: Haben Sie dreimal pro Woche Sex.

Dickes Augenbrauen-Makeup

Dichte Augenbrauen lassen Sie jünger aussehen. Die Augenbrauen sind spärlich und von heller Farbe, wodurch Sie älter aussehen, als Sie tatsächlich sind. Expertentipp: Mit dunklem Augenbrauenpuder können Sie Ihre Augenbrauen optisch dichter wirken lassen, achten Sie beim Schminken jedoch darauf, die natürliche Form Ihrer Augenbrauen nicht zu überschreiten, sonst kann der Effekt nach hinten losgehen.

Haare färben

Das Färben Ihrer Haare ist tatsächlich ein guter Trick, um Ihr Alter zu verbergen. Allerdings müssen Sie beim Haarefärben darauf achten, dass der „Farbunterschied“ zwischen Ihrer Gesichtshautfarbe und der gefärbten Haarfarbe nicht zu groß ist. Experten sagen, dass die Wahl der richtigen Haarfarbe Ihr Haar nicht nur heller und gesünder aussehen lässt, sondern auch zu einem schöneren Gesicht beiträgt und die Zeichen der Hautalterung reduziert.

BH wechseln

Mit zunehmendem Alter neigen die Brüste dazu, zu hängen. Experten sagen, dass Brüste, sobald sie zu hängen beginnen, rechtzeitig durch neue BHs ersetzt werden sollten, um den Brüsten ihre jüngere Position zurückzugeben. Experten-Tipp: Um den richtigen BH auszuwählen, sollten Ihre Brüste mindestens alle 5 Wochen von einer Fachkraft vermessen werden.

Nagelkunst

Ihr Alter lässt sich am einfachsten an Ihren Händen erkennen. Das Tragen von Nagellack oder eines Rings kann jedoch die Aufmerksamkeit von den sichtbaren Adern oder Altersflecken an Ihren Händen ablenken. Einer britischen Studie zufolge haben 49 % der Befragten das Gefühl, dass ihre mit Nagellack bemalten Hände jünger wirken, und 52 % meinen, dass ihre mit Ringen getragenen Hände jünger wirken.

Mit dem Rauchen aufhören

Daten der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention zeigen, dass Rauchen die Lebenserwartung von Frauen um 14,5 Jahre verkürzt. Rauchen kann außerdem zu einer vorzeitigen Alterung des „Rauchergesichts“ führen – es bilden sich mehr Fältchen an Augen- und Mundwinkeln und ein grauer Teint. Expertenrat: Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf und geben Sie geschädigter Haut die Möglichkeit, sich zu regenerieren.

Weiße Zähne

Experten raten: Neben regelmäßigem Zähneputzen und der Zahnreinigung mit Zahnseide sollten Sie auch Ihren Kaffee- und Rotweinkonsum kontrollieren, nicht rauchen, mehr Äpfel essen etc. Dies alles sind Tipps zur Zahnaufhellung.