Was tun bei nächtlicher Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist seit jeher ein Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Sie sollten wissen, dass Schlaflosigkeit zwar keine große Sache ist, aber auch unsere Schlafqualität beeinträchtigt und sich in unterschiedlichem Maße auf unser tägliches Leben und unsere Arbeit auswirkt. Wenn wir also mit Schlaflosigkeitsproblemen konfrontiert sind, müssen wir immer noch einige relativ gesunde und wissenschaftliche Methoden anwenden, um sie zu lösen. So wissen Sie, wie Sie Schlaflosigkeit mitten in der Nacht wissenschaftlich und effektiv bekämpfen können!

Wenn Schlaflosigkeit die Schlafqualität beeinträchtigt, wirkt sich dies in unterschiedlichem Ausmaß auf die Arbeit und das Studium am nächsten Tag aus. Daher hoffe ich, dass jeder dieses Problem ernst nimmt und bei Schlaflosigkeit gesündere und wissenschaftlichere Methoden anwendet.

Es ist sehr schmerzhaft, schlecht zu schlafen. Am nächsten Tag fühlen Sie sich lustlos und können Ihre Arbeit natürlich nicht gut erledigen. Menschen, die schlecht schlafen, wachen nachts häufig auf oder haben viele Träume. Durch die Kombination der Konzepte der chinesischen und westlichen Medizin kann eine umfassende Behandlung mit Jiuwei Shen'an-Kapseln, GABA-Tabletten, Vitamin-B1-Tabletten und Vitamin-B6-Tabletten schnelle und wirksame Ergebnisse erzielen. Wacht man oft gegen zwei Uhr morgens auf, liegt das daran, dass sich Hitze im Lebermeridian befindet. Das Klopfen auf den Lebermeridian kann das Problem lösen: Setzen Sie sich flach auf das Bett, die Innenseite Ihres Oberschenkels zeigt nach oben. Die Linie in der Mitte ist der Lebermeridian. Klopfen Sie mit der Faust darauf.

Der Grund hierfür liegt darin, dass von 1 bis 3 Uhr das Blut durch die Leber fließt und das Leber-Qi stärker ist. Menschen, die gerne frittierte und fettige Speisen essen, haben einen heißen Lebermeridian. Zu diesem Zeitpunkt treten eine Reihe von Leberhitzemanifestationen auf, wie Reizbarkeit, häufige Träume, leichtes Aufwachen und die Unfähigkeit, nach dem Aufwachen lange einzuschlafen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt auf den Lebermeridian klopfen, wird dies auf jeden Fall sehr schmerzhaft sein. Klopfen Sie so oft, bis der Schmerz im Lebermeridian verschwunden ist, die Leberhitze abgebaut ist und Sie nicht mehr gereizt sind. Wenn Sie dann wieder einschlafen, haben Sie weniger Träume und wachen nicht mehr auf.

„Ich würde lieber ohne Fleisch essen als ohne Schlaf schlafen.“ Schlaf ist eine physiologische und psychologische Notwendigkeit und ein unverzichtbarer Bestandteil der menschlichen Gesundheit, der sogar die Rolle der Ernährung übertrifft. Die besten Menschen legen am meisten Wert auf Gesundheit. Ich hoffe, dass meine Freunde gute Schlafgewohnheiten entwickeln und einen gesunden und natürlichen physiologischen Schlaf haben können.

Oben finden Sie eine Einführung in einige Methoden zur Bewältigung von Schlaflosigkeit mitten in der Nacht. Ich hoffe, dass nach dem Lesen dieser Einführungen jeder aufmerksamer ist und dieses Problem nicht einfach ignoriert. Solange wir gesündere und wissenschaftlichere Methoden anwenden, können wir Ihnen zu einer besseren Schlafqualität verhelfen.