Wie man sich um eine schlechte Milz und einen schlechten Magen kümmert

Wir alle wissen, dass Milz und Magen unsere Pflege und Aufmerksamkeit brauchen. Wenn wir das nicht tun, leiden wir unter Appetitlosigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Es ist schlecht für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Heutzutage arbeiten Menschen Tag und Nacht und können sich nicht ausreichend ausruhen und auf ihren Körper achten. Studenten hingegen bleiben lange auf, um zu lernen, und ihr Alltag und ihre Routinen geraten in ein Chaos. Dies führt bei vielen Menschen zu Milz- und Magenbeschwerden.

Was sind also die Symptome einer Milz- und Magenerkrankung? Zunächst einmal können wir feststellen, dass Menschen mit einer Milz- und Magenerkrankung ein sehr schlechtes Hautbild haben und blass und dünn sind. Zweitens können Sie möglicherweise auf die Farbe ihrer Nase achten. Wenn die Nase rot ist, kann dies ein Beweis dafür sein, dass Hitzesymptome in Milz und Magen vorliegen. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen fühlen sich oft sehr satt, verspüren aber nach einer Weile wieder Hunger.

Eine geschwächte Milz und ein schwacher Magen sollten wie folgt behandelt werden:

(l) Menschen mit Milz- und Magenproblemen sollten auf ihr tägliches Leben achten – emotionale Faktoren haben einen großen Einfluss auf Appetit, Verdauung und Aufnahme. Um Milz und Magen gesund zu halten, müssen Sie daher zunächst für eine gute Laune sorgen. Forschungsergebnissen zufolge können negative Emotionen zu Appetitlosigkeit, Blähungen, Hitzegefühl usw. führen, während gute Emotionen sich positiv auf die normalen Aktivitäten des Magen-Darm-Systems auswirken.

(2) Wenn Sie unter einer schlechten Milz und einem schlechten Magen leiden, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Eine Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zur Erhaltung der Milz und des Magens. Wenn Milz und Magen nicht in gutem Zustand sind, sollte die Ernährung daher regelmäßig sein, mit drei Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen, und es sollte nicht zu viel gegessen werden. Hauptsächlich vegetarisch, mit einigen Fleischoptionen. Essen Sie regelmäßig Gemüse und Obst, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken und einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten. Essen Sie weniger reizende und schwer verdauliche Lebensmittel, wie scharfe, saure, frittierte, trockene, harte und klebrige Speisen. Versuchen Sie auch, weniger rohe und kalte Speisen zu essen.

(3) Bei Milz- und Magenbeschwerden sollten Sie auf die Temperatur achten. Wie das Sprichwort sagt: „Neun von zehn Magenproblemen werden durch Erkältungen verursacht.“ Dies ist tatsächlich eine aus der Erfahrung gezogene Lehre. Daher ist es sehr wichtig, auf die Temperatur zu achten, wenn Milz und Magen nicht in gutem Zustand sind. Bei dem unvorhersehbaren Wetter im Frühling und Herbst sollten sich Patienten mit kalten Bauchschmerzen warm halten und Kälte meiden. Personen mit Milzschwäche und Durchfall können ein warmes Nabelpflaster auf den Nabel auftragen. Gleichzeitig sollten sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen. Wenn Sie ein Kältegefühl im Magen verspüren, können Sie rechtzeitig Ingwertee trinken.

(4) Menschen mit Milz- und Magenproblemen sollten in ihrem täglichen Leben auf die richtige körperliche Betätigung achten und regelmäßig spazieren gehen, joggen, Tai Chi oder Qigong praktizieren usw.

Freunde, eine gute Milz und ein guter Magen sind sehr hilfreich für unser Wachstum, besonders für junge Freunde. Wenn Milz und Magen nicht gut sind, haben wir einen dunklen Teint und einen dünnen Körper. Im Gegenteil: Wenn wir regelmäßig für eine gesunde Milz und einen gesunden Magen sorgen, wird unser Teint rosig und voller Vitalität sein und der ganze Mensch wird viel jünger und fröhlicher aussehen.