Vorsorgeuntersuchung im zweiten Trimester

Auch die in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft erforderlichen Untersuchungen sind unterschiedlich. Im zweiten Schwangerschaftstrimester beispielsweise, wenn der Fötus sich bis zu einem gewissen Grad entwickelt hat, dient die Untersuchung zu diesem Zeitpunkt dazu, festzustellen, ob der Fötus Missbildungen oder angeborene Krankheiten aufweist. Die bekannteste Untersuchung ist das Down-Syndrom-Screening. Gleichzeitig sollten Schwangere im zweiten Trimester auch auf die Struktur ihrer Ernährung achten und darauf achten, welche Nährstoffe ihr Körper aufnimmt. Im Folgenden finden Sie Dinge, auf die Sie bei Ihrer Ernährung im zweiten Trimester achten müssen.

1. Erhöhen Sie die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln

Manche Schwangere glauben fälschlicherweise, dass eine Verbesserung der Ernährungsstruktur im zweiten Trimester vor allem durch den vermehrten Verzehr tierischer Lebensmittel wie Fisch und Fleisch erreicht wird. Tatsächlich ist die übermäßige Aufnahme tierischer Nahrung zur Bereitstellung von Wärmeenergie nicht nur eine Verschwendung, sondern stellt auch eine zusätzliche Belastung für die Mutter dar. Daher spielt die ausreichende Aufnahme von Grundnahrungsmitteln im zweiten Trimester eine wichtige Rolle für die Sicherstellung der Wärmeversorgung, die Einsparung von Proteinen sowie das Wachstum des Fötus und des mütterlichen Gewebes.

2. Essen Sie mehr tierische Innereien

Zu den Innereien tierischen Ursprungs zählen Nieren, Leber, Herz, Magen usw. Sie sind nicht nur reich an hochwertigem Eiweiß, sondern enthalten auch bestimmte Vitamine und anorganische Salze. Diese Stoffe sind genau das, was anderen Lebensmitteln fehlt. Unter den Innereien ist die Leber das Beste. Während des zweiten Trimesters steigt der Bedarf schwangerer Frauen an Nährstoffen wie Hämeisen, Riboflavin, Folsäure und Vitamin A erheblich an. Daher wird Frauen im zweiten Trimester empfohlen, mindestens einmal pro Woche eine bestimmte Menge tierischer Innereien zu essen.

3. Erhöhen Sie die Aufnahme von Pflanzenöl

Lipide, insbesondere essentielle Fettsäuren, sind die materielle Grundlage der Zellmembranen und der Myelinisierung des zentralen Nervensystems. Während des zweiten Trimesters entwickeln sich Körper und Gehirn des Fötus schneller und der Bedarf an Lipiden und essentiellen Fettsäuren steigt, die rechtzeitig ergänzt werden müssen. Deshalb sollte im zweiten Trimester die Menge an Pflanzenöl, das zum Kochen verwendet wird, erhöht werden, nämlich Sojaöl, Erdnussöl, Rapsöl usw. Darüber hinaus können Frauen im zweiten Trimenon der Schwangerschaft auch fettreiche Nahrungsmittel wie Erdnusskerne, Walnusskerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen usw. zu sich nehmen.

4. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten

Während des zweiten Trimesters nimmt der Appetit der schwangeren Frau zu und ihre Nahrungsaufnahme bei jeder Mahlzeit erhöht sich. Mit Fortschreiten der Schwangerschaft dringt die Gebärmutter jedoch in die Bauchhöhle ein und kann auf den Magen drücken. Schwangere neigen daher dazu, nach jeder Mahlzeit ein Blähgefühl im Bauch zu verspüren. In dieser Hinsicht sollten schwangere Frauen die Aufnahme jeder Mahlzeit auf ein für sie angenehmes Maß reduzieren und die Anzahl der Mahlzeiten auf 4 bis 5 Mahlzeiten pro Tag erhöhen.