Einige gute Gewohnheiten, um den Magen im Winter zu stärken

Wir alle wissen, dass ein gesunder Magen die Verdauung fördert und die Nährstoffaufnahme gut ist, was unserer Gesundheit zugute kommt. Im Leben leiden jedoch viele Menschen unter Magenproblemen, die unsere Verdauungsfunktion und Nährstoffaufnahme ernsthaft beeinträchtigen.

Denn ungesunde Lebens- und Essgewohnheiten können häufig die Belastung für Magen und Darm erhöhen und sich somit negativ auf die Gesundheit auswirken. Daher hoffe ich, dass jeder diesen Themen im Leben mehr Aufmerksamkeit schenkt. Nur so können Sie sich selbst besser dabei helfen, das Ziel zu erreichen, den Magen zu nähren und zu schützen.

1. Das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen kann Ihrem Magen schaden

Viele Menschen haben gehört, dass das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen gut für den Magen ist, aber die Experten des Shanghai Dermatology Hospital sind anderer Meinung. Er sagte Reportern: „Tatsächlich ist das Trinken von Milch oder Saft vor dem Schlafengehen nicht gut für den Magen, insbesondere für Patienten mit Refluxösophagitis. Denn das Eiweiß, Fett und der Zucker in der Milch können die Magensäuresekretion verursachen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann es bei nüchternem Magen in der Nacht den Magen schädigen und die Refluxsymptome verschlimmern.“

2. Drei Missverständnisse zur Magenpflege: Patienten mit Magenproblemen sollten nicht oft Brei trinken

Der moderne Mensch steht unter großem Arbeitsdruck und psychischem Stress und die Zahl der Magenprobleme nimmt immer weiter zu. Es gibt seit jeher viele Hausmittel zur Magenpflege, aber wie viele davon sind wirklich wirksam und wie viele sind falsch? Einige Experten haben die drei größten Missverständnisse zur täglichen Magenpflege zusammengefasst.

3. Essen Sie morgens salzige Speisen und abends süße Speisen, um Ihren Magen zu nähren

Die traditionelle chinesische Medizin unterteilt die Geschmacksrichtungen von Nahrungsmitteln in fünf Kategorien: salzig, süß, sauer, bitter und scharf. Sie geht auch davon aus, dass die verschiedenen Geschmacksrichtungen von Nahrungsmitteln verschiedenen Organen im menschlichen Körper entsprechen, nämlich „salzig gelangt in die Nieren, süß in die Milz, sauer in die Leber, scharf in die Lunge und bitter ins Herz.“ Egal, in welches Organ die fünf Geschmacksrichtungen gelangen, sie haben eine entsprechend nährende Wirkung auf dieses Organ.

Das Obige ist eine Einführung in gute Gewohnheiten zur Ernährung des Magens im Winter. Ich frage mich, ob Sie in Ihrem Leben jemals auf diese Themen geachtet haben. Tatsächlich hängen Lebensgewohnheiten eng mit Ihrer körperlichen Gesundheit zusammen. Daher hoffe ich, dass jeder im Leben auf diese Themen achtet, um seine Magen-Darm-Gesundheit besser zu gewährleisten.