Finden Sie heraus, ob Sie anfällig für Schlaflähmung sind

In den letzten zwei Monaten konnte Xiao Xu im Halbschlaf und im Halbwachzustand immer die Geräusche um sich herum hören. Aber das Seltsame war, dass er, egal wie sehr er es versuchte, keine Kraft aufbringen konnte. Er wollte schreien, aber es kam kein Ton heraus. Er wollte die Augen öffnen oder sich umdrehen und aufstehen, aber er konnte sich überhaupt nicht bewegen.

Nach mehreren Minuten verzweifelten Kampfes wachen Sie schließlich auf und fühlen sich am ganzen Leib sehr müde, manchmal sogar schweißgebadet. Als ich mit meinen Kollegen darüber sprach, sagten sie alle, es sei eine Schlaflähmung, also ging ich zum Beten in den Tempel, aber als ich nach Hause kam, besserten sich die Symptome überhaupt nicht.

Zustände wie der von Xiao Xu haben einen offiziellen medizinischen Namen: Schlaflähmung, im Volksmund auch als „Schlaflähmung“ oder „Körperlähmung“ bekannt. Sie kann während der Mittagspause und im Nachtschlaf auftreten.

Bei Teenagern und jungen Menschen kommt es häufiger vor. Diese Menschen haben in der Regel zu viel Stress im Leben, unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten, bleiben oft lange wach, leiden unter Schlaflosigkeit und Angstzuständen.

Normalerweise kommt es während des Träumens zu einer Lähmung.

Schlaflähmung tritt während der REM-Phase des Schlafzyklus auf, wenn sich unsere Augen im Schlaf und beim Träumen bewegen. Während des REM-Schlafs befinden sich alle unsere Muskeln, mit Ausnahme der Atemmuskulatur und der Augenmuskulatur, in einem Zustand extrem niedriger Spannung.

Dies ist ein Schutzeffekt, der verhindert, dass wir unsere Träume ausleben und uns selbst oder unseren Partner verletzen.

Aus unbekannten Gründen erlangen die Patienten mit Schlaflähmung ihr Bewusstsein wieder, die Muskeln ihrer Gliedmaßen bleiben jedoch in einem Zustand niedriger Spannung, sodass sie nicht auf bewusste Befehle reagieren.

Wenn wir beispielsweise gerade aufwachen, ist es unmöglich, die Faust vollständig zu ballen. Dies gelingt uns erst nach ein paar Minuten. Dies ist das gleiche Prinzip. Darüber hinaus entstehen Halluzinationen durch abnorme körperliche Zustände, die das Gehirn nicht erklären kann, gepaart mit Angstphantasien.

Behalten Sie eine normale Routine bei und Ihr Zustand wird sich verbessern

Viele Menschen haben diese Erfahrung gemacht, insbesondere Teenager. Versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen und einen normalen Schlaf- und Ruherhythmus einzuhalten. Dadurch verringert sich in der Regel die Wahrscheinlichkeit, dass dies passiert. Tritt es allerdings zu häufig auf und beeinträchtigt die Schlafqualität, sollten Sie einen Facharzt aufsuchen und gegebenenfalls Medikamente einnehmen.