Die gesundheitlichen Vorteile heißer Handtuchkompressen

In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Wärme fördert die Durchblutung, und die Durchblutung lindert Schmerzen.“ Und die Verwendung eines heißen Handtuchs als heiße Kompresse erzielt tatsächlich den wärmenden und durchblutungsfördernden Effekt. Wenn Sie eine heiße Kompresse anwenden, sollten Sie ein sauberes Handtuch wählen, es in 40–45 Grad heißes Wasser tauchen, trocken wringen und auf die betroffene Stelle auflegen. Beim Berühren der Haut sollte kein brennendes Gefühl auftreten. Am besten decken Sie die betroffene Stelle mit einem sauberen Tuch oder Wattepad ab. Generell gilt: Alle 5 Minuten das Handtuch wechseln, am besten beide im Wechsel verwenden. Wenden Sie 3–4 Mal am Tag jeweils 15–20 Minuten lang eine heiße Kompresse an. Dies spielt eine gewisse Rolle bei der menschlichen Gesundheitsfürsorge und der Behandlung bestimmter Verletzungen und Krankheiten. Im Folgenden sind zehn allgemeine gesundheitliche Vorteile von heißen Handtuchkompressen aufgeführt.

Gesundheitspflegefunktion 1: Lindert Augenermüdung

Das Auflegen eines heißen Handtuchs auf die Augen, die Stirn oder den Kopf kann die Durchblutung um die Augen herum fördern, die Ermüdung der Augen verringern, die Symptome trockener Augen teilweise lindern und außerdem die Sehkraft verbessern und das Gehirn stärken.

Gesundheitsfunktion 2: Schwerhörigkeit vorbeugen

Das Auflegen eines Handtuchs auf die Ohren oder sanftes Reiben kann die Durchblutung in den Ohren verbessern und einer durch Ischämie verursachten funktionellen Schwerhörigkeit vorbeugen.

Gesundheitspflegefunktion drei: Schwindel lindern

Legen Sie jedes Mal für einige Minuten ein heißes Handtuch auf den Hinterkopf. Dies kann die Akupunkturpunkte am Hinterkopf stimulieren, bei manchen Patienten die Schwindelsymptome lindern und die Reaktions- und Denkfähigkeit verbessern.

Gesundheitspflegefunktion 4: Behandlung von steifem Nacken

Bei leichter Nackensteifheit können Sie ein heißes Handtuch auf die betroffene Stelle legen und einige Nackenübungen machen. Beugen Sie Ihren Kopf langsam nach vorne und drehen Sie ihn sanft nach vorne, hinten, links und rechts. Es kann Nackenschmerzen lindern und behandeln, die durch einen steifen Nacken verursacht werden.

Gesundheitspflegefunktion 5: Prävention und Behandlung von zervikaler Spondylose

Frühe Symptome einer zervikalen Spondylose, wie beispielsweise ein steifer und schmerzender Nacken oder leichte Schmerzen nach einer Erkältung, können durch die Anwendung heißer Handtücher gelindert werden, was die Durchblutung fördert, Muskelkrämpfe lindert und einer zervikalen Spondylose vorbeugt.

Gesundheitspflegefunktion 6: Linderung chronischer Lendenschmerzen

Das Auflegen einer heißen Kompresse mit einem Handtuch kann lokale Symptome von Lendenschmerzen lindern. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, sollten Sie rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Gesundheitseffekt 7: Trauma

Heiße Kompressen sollten während der Belastungsphase von Sportverletzungen nicht angewendet werden. Wenn jedoch 2-3 Tage nach der Verletzung keine Blutung oder Schwellung auftritt, kann ein heißes Handtuch zur Linderung der Symptome verwendet werden.

Gesundheitspflegefunktion 8: Entfernen Sie die durch Injektionen verursachten harten Knötchen

Legen Sie nach der Injektion jeweils 30 Minuten lang ein heißes Handtuch sanft auf die Stelle, an der sich der Knoten gebildet hat. Reiben Sie es unter Anwendung von Wärme, um die Durchblutung im Knoten zu fördern, die Aufnahme des Arzneimittels zu beschleunigen und den Knoten langsam zu beseitigen.

Gesundheitsfunktion neun: Linderung von Hüftschmerzen

Wenn die Gesäßmuskulatur steif ist und von leichten dumpfen Schmerzen, Wundsein und Schwellungen begleitet wird, kann es die Symptome lindern, wenn Sie flach liegen und ein heißes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen.

Gesundheitseffekt 10: Behandlung von Dysmenorrhoe oder kalten Bauchschmerzen

Frauen, die an Dysmenorrhoe oder kältebedingten Bauchschmerzen leiden, können mit einem heißen Handtuch Wärme anwenden, um Blutstauungen aufzulösen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern. Kann zur Behandlung von Dysmenorrhoe oder kalten Bauchschmerzen eingesetzt werden.