Verbessern Sie Ihre Immunität und vermeiden Sie Untergesundheit

Ganz gleich, was die Ursache für die mangelhafte Gesundheit ist und welche Erscheinungsformen die mangelhafte Gesundheit hat, das Wichtigste und Wesentliche ist, dass die körpereigene Immunfunktion geschwächt ist. Eine Verbesserung der körpereigenen Immunfunktion kann mangelhafte Gesundheit verhindern.

Wie können Sie also Ihre Immunität verbessern? Hier sind einige Punkte:

Richtige Arbeit und Ruhe

Mäßige Arbeit und Ruhe sind die Mutter der Gesundheit. Die normale Funktion der biologischen Uhr des menschlichen Körpers ist die Garantie für Gesundheit, und eine „falsche“ biologische Uhr ist der Beginn einer Untergesundheit.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Der moderne Mensch ist berufsbegleitend und liebt das Stadtleben, sodass ihm immer weniger Zeit für körperliche Betätigung bleibt. Durch die Stärkung der Eigenleistung kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkrankungen verbessert werden.

Entwickeln Sie eine Vielzahl von Interessen, um Ihre Energie hoch zu halten

Eine große Bandbreite an Interessen und Hobbys kann für Menschen unendliche Vorteile bringen. Sie können nicht nur den Charakter kultivieren, sondern auch bei der Behandlung einiger psychischer Erkrankungen helfen.

Psychische Gesundheit

Gehen Sie behutsam mit Stress um, betrachten Sie ihn als integralen Bestandteil des Lebens und lernen Sie, Stress moderat zu reduzieren, um eine gesunde und gute Laune zu bewahren.

Umfassende und ausgewogene Ernährung

Vitamin A kann die Synthese von Glykoproteinen fördern. Die Proteine ​​auf der Oberfläche von Zellmembranen sind hauptsächlich Glykoproteine, und Immunglobuline sind ebenfalls Glykoproteine. Heutzutage scheuen die Stadtbewohner den Verzehr der vitaminreichen Schweineleber. Wenn sie nicht genügend Vitamin A zu sich nehmen, mangelt es den Atemwegsepithelzellen an Widerstandskraft und sie sind häufig anfällig für Krankheiten.

Bei einem Vitamin-C-Mangel sinkt der Vitamin-C-Gehalt der weißen Blutkörperchen, die Abwehrkraft der weißen Blutkörperchen wird geschwächt und der menschliche Körper ist anfällig für Erkrankungen.

Darüber hinaus stehen Spurenelemente wie Zink, Selen, Vitamin B1, B2 und viele andere Elemente mit der unspezifischen Immunfunktion des menschlichen Körpers in Zusammenhang. Achten Sie daher nicht nur darauf, dass Ihre drei Mahlzeiten am Tag vollwertig, ausgewogen und maßvoll sind, sondern ergänzen Sie diese auch mit Multivitamintabletten von Jinshierkang.

Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken

Medizinisch erwiesen ist, dass beim Rauchen die Blutgefäße des menschlichen Körpers zu Krämpfen neigen, die Blutversorgung der lokalen Organe verringert wird und die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff verringert wird. Insbesondere die Atemschleimhaut wird mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten nimmt entsprechend ab. Weniger zu trinken ist gut für die Gesundheit, aber Alkoholismus, Trunkenheit und Alkoholismus schwächen die Immunfunktion des Körpers und müssen streng eingeschränkt werden.