Kalorien von Erdnussknödeln

Klebreisbällchen sind ein traditionelles chinesisches Gericht. Tatsächlich sind Klebreisbällchen schon vor vielen Jahren in der Gesellschaft aufgetaucht. Mit dem Fortschritt der Gesellschaft gibt es immer mehr Arten von Klebreisbällchen. Klebreisbällchen mit Erdnüssen sind eine davon, und es ist auch eine Art von Klebreisbällchen, die viele Menschen am liebsten essen. Doch in Wirklichkeit trauen sich viele Menschen nicht, Erdnussknödel zu essen, weil sie Angst haben, dass der Verzehr von Erdnussknödeln zu Fettleibigkeit führt.

Fettleibigkeit ist tatsächlich ein Thema, das viele Menschen beschäftigt, weil es mit ihren eigenen Interessen zusammenhängt. Wenn eine Person fettleibig ist, kann dies für sie selbst oder ihre Familie zu gewissen Problemen und Belastungen führen. Wenn Sie wissen möchten, ob Erdnussknödel zu einer Gewichtszunahme führen, müssen Sie wissen, wie viele Kalorien Erdnussknödel enthalten. Im Folgenden stellen wir es Ihnen im Detail vor.

Die Zutaten für Erdnussknödel sind wie folgt: 100 Gramm Klebreismehl, 50 Gramm kochendes Wasser, 50 Gramm Erdnüsse, 30 Gramm Zucker, 40 Gramm Schmalz

So werden Erdnussknödel zubereitet:

1. Klebreismehl in kochendes Wasser geben und zu einem Teig kneten;

2. Der Teig bildet keine Kugel, da Sie zu diesem Zeitpunkt eine kleine Teigkugel nehmen, in kochendes Wasser geben, kochen und dann wieder in den Teig geben müssen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ihn leicht zu Teig kneten.

3. Die Erdnüsse rösten, bis sie duften, und schälen, dann in einem Mixer zu Erdnusspulver verarbeiten;

4. Schmalz und Zucker in eine kleine Schüssel geben und in der Mikrowelle erhitzen, dann rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat;

5. Erdnusspulver hinzufügen;

6. Nach dem Mischen in den Kühlschrank stellen und 10 Minuten lang einfrieren, bis es aushärtet;

7. Den Teig in gleich große Teile teilen, mit der Erdnussfüllung füllen und zu Klebreisbällchen kneten;

8. Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Die Klebreisbällchen dazugeben und kochen, bis sie oben schwimmen.

Der Kaloriengehalt von Erdnuss-Klebreisbällchen (bezogen auf 100 Gramm essbare Anteile) beträgt 271 kcal (1133 Kilojoule), was im Vergleich zu ähnlichen Lebensmitteln pro Kalorieneinheit ein moderater Wert ist. Die Kalorien in 100 Gramm Erdnuss-Klebreisbällchen machen etwa 12 % der gesamten täglichen Kalorienaufnahme aus, die von der Chinesischen Ernährungsgesellschaft für einen durchschnittlichen Erwachsenen empfohlen wird, um gesund zu bleiben.

Aus dem oben Gesagten können wir ersehen, dass Klebreisbällchen mit Erdnüssen ein kalorien- und zuckerreiches Nahrungsmittel sind, sodass ihr häufiger Verzehr unweigerlich zu Fettleibigkeit führt. Wenn eine Person jedoch gelegentlich Erdnussknödel isst und regelmäßig Sport treibt, ist das kein Problem. Das Wichtigste dabei: Wenn Sie keine Lust auf Sport haben, sollten Sie am besten keine Erdnussknödel essen.