Was tun bei schlechter Laune?

Menschen mit einem schlechten Temperament sind weit verbreitet. Viele Menschen haben ein so schlechtes Temperament, dass sie sich nicht einmal beherrschen können. Sie verlieren die Fassung, ohne Rücksicht auf die Gefühle anderer Menschen zu nehmen, egal bei welcher Gelegenheit. Sie bereuen es oft, wenn sie die Fassung verlieren, und fragen sich, warum sie sich nicht beherrschen können. Tatsächlich verletzen sie nicht nur sich selbst, wenn sie die Fassung verlieren, sondern auch ihre Verwandten und Freunde um sie herum. Viele Menschen möchten diesen Zustand verbessern und Änderungen vornehmen.

Tatsächlich hat jeder ein Temperament. Niemand wird mit einem guten oder schlechten Temperament geboren. Nur die eigene Fähigkeit zur Kontrolle bestimmt, wie stark jemand ausrastet und ob er es ertragen kann. Wenn Sie also Ihr schlechtes Temperament verbessern möchten, können Sie nur bei Ihren eigenen Gedanken, Ihrem Bewusstsein, Ihrer Kontrollfähigkeit usw. beginnen und sich langsam beruhigen. Hier sind einige Methoden, ich hoffe, sie werden Ihnen helfen.

Ich glaube, jeder kennt dieses Gefühl und niemand kann es vollständig vermeiden, also können wir es nur verbessern.

Denken Sie zunächst nicht, dass Sie sich selbst unterdrücken. Versuchen Sie, einige Dinge in Ihrem Leben zu finden, bei denen Sie sich wohl fühlen, wie z. B. die von Ihnen erwähnten Verwöhnungen, gelegentliche Verwöhnungen, und machen Sie dann einige kleine Pläne für sich selbst. Sie sollten nicht zu schwierig sein, müssen aber abgeschlossen werden. Wenn Sie sie nicht abschließen können, suchen Sie nach den Gründen. Suchen Sie sich ein Notizbuch mit Ihren psychologischen Reiseinformationen und schreiben Sie sie auf. Wenn Sie es sich ansehen, wenn Sie verwirrt sind, hilft Ihnen das, Ihre Selbstkontrolle zu verbessern.

Nehmen wir das Abnehmen als Beispiel: Dicke Menschen haben in der Regel einen starken Appetit. In den meisten Fällen können wir uns beherrschen. Es gibt jedoch immer wieder Momente, in denen wir schlecht gelaunt sind. Wenn wir dann das Gefühl haben, dass wir ohnehin schon schlecht gelaunt sind und uns auf dieses und jenes beschränken müssen, geht es uns noch schlechter, und wir essen so viel wie möglich. Dieser Gewichtsverlustplan wurde erneut unterbrochen. Aber im wirklichen Leben gelingt uns das möglicherweise nicht so gut. Sich selbst die Konsequenzen emotionalen Verhaltens bewusst zu machen und sich zu rationalem Denken anzuleiten, sollte daher eine Möglichkeit sein, das Problem mangelnder Selbstkontrolle zu lösen. Wenn dies häufig vorkommt, scheuen Sie sich nicht, einen Psychologen aufzusuchen oder mit einem engen Freund zu sprechen. Auch körperliche Betätigung kann Ihre Selbstkontrolle verbessern.

Wenn Sie Ihren Verstand (Ihr Bewusstsein) nutzen möchten, können Sie Ihre Willenskraft trainieren. Wenn Sie die Sensibilität (das Unterbewusstsein) nutzen möchten, können Sie NAC, Hypnose usw. verwenden.

Einige wirksame Möglichkeiten zur Nahrungsergänzung sind:

1. Schreiben Sie Ihre Verwirrung und Gefühle auf. Der Prozess des Schreibens ist ein Prozess, der Ihr eigenes Denken fördert, was Ihnen helfen kann, einseitige Emotionen loszuwerden und Probleme rational anzugehen. Gespräche mit Freunden haben einen ähnlichen Effekt, da Sie auch Sprache organisieren müssen, um Ihre Gefühle auszudrücken.

2. Manchmal, wenn Sie schlecht gelaunt sind, macht es das schlechte Gefühl nur noch schlimmer, wenn Sie sich selbst die Schuld geben. Sagen Sie sich einfach, dass die Leute manchmal immer schlecht gelaunt sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um das Gefühl in diesem Moment zu erleben. Während dieser Zeit können Sie nachdenken und nichts tun, sich einfach entspannen und sich verwöhnen lassen, die aktuellen Dinge vorerst beiseite legen und etwas tun, das Ihnen gefällt, wie Sport, Singen, Bücher lesen usw. Dennoch müssen Sie sich ein Zeitlimit setzen. Setzen Sie sich für Ihren Genuss eine Untergrenze.

3. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, erinnern Sie sich daran, sich selbst zu lieben, ein glückliches Leben zu führen und unter allen Umständen nach Glück zu streben. Auf diese Weise sind Sie auf dem Weg zum Glück, auch wenn es jetzt wehtut.

Gehen Sie alles mit Ruhe an und bewahren Sie einen normalen Geist!

Egal was passiert, erzwingen Sie nichts, sondern lassen Sie es einfach laufen. Mach dir keine Sorgen!

Darüber hinaus müssen Sie optimistisch sein, lernen, humorvoll zu sein, loszulassen und lernen, den Dingen gelassen entgegenzusehen, dann werden Sie Ihr Temperament gut kontrollieren können.

1. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, versuchen Sie bitte nicht zu sprechen, um andere nicht zu beleidigen.

2. Bitte atmen Sie tief durch, bevor Sie sprechen.

3. Finden Sie Ihren eigenen Weg, um Dampf abzulassen.

4. Lächeln Sie nach dem Dampfablassen bitte weiter.

Jeder weiß, was zu tun ist, wenn jemand schlechte Laune hat. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Umgebung so ein Temperament hat, dann verstecken Sie sich nicht so weit weg. Halten Sie Abstand zu ihm, versuchen Sie, ihn zu akzeptieren, beeinflussen Sie ihn durch kleine Dinge. Solche Menschen brauchen die Beziehung und das Verständnis von Freunden und Familie am meisten.