Sieben Möglichkeiten, graue Haare zu verhindern

1. Kämmen Sie Ihr Haar oft:

Wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Durch häufiges Kämmen der Haare können Staub, Schmutz, Sekrete der Talgdrüsen und Schweißdrüsen usw. aus dem Haar entfernt werden, wodurch der Effekt einer täglichen „chemischen Reinigung“ erzielt wird.

2. Reiben Sie Ihre Kopfhaut:

Stecken Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen die zehn Finger beider Hände in Ihr Haar und reiben Sie mit der Rückseite Ihrer Nägel Ihre Kopfhaut von der Stirn über den Scheitel bis zum Hinterkopf, jeweils 2 bis 4 Minuten lang.

3. Dauerwellen und Färben der Haare sind nicht zu empfehlen:

Falls erforderlich, wiederholen Sie dies mindestens alle 3–5 Monate.

4. Regelmäßig Spülung verwenden:

Wählen Sie einen hochwertigen Conditioner und verwenden Sie ihn innerhalb einer halben Stunde nach dem Sonnenbad, Regen oder Meeresbad.

5. Behalten Sie Ihre Stimmung stabil und passen Sie Ihre Mentalität an.

6. Achten Sie auf die Auswahl Ihrer Lebensmittel:

Schwarze Nahrungsmittel wie schwarze Bohnen, Brombeeren, schwarzer Sesam usw. sollten häufig verzehrt werden, da Schwarz in die Nieren gelangt; Coix-Samen, Yams, Kartoffeln, Rindfleisch, Lilien, Linsen, Weißdorn, Bittermelone, Wassermelone, Luffa usw. können alle dazu beitragen, die Milz zu stärken und Hitze zu lindern, die Mitte aufzufüllen und das Qi zu stärken, was sich positiv auf die Haarpflege auswirkt. Sie sollten täglich Obst und Gemüse essen, 300–500 g Gemüse und 200–400 g Obst. So können Sie eine ausreichende Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen gewährleisten, die für die Ernährung der Haare unerlässlich sind.

7. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser

Trinken Sie täglich mindestens 1200 ml Wasser, denn Wasser kann das Haar besser pflegen.