Was ist schlimm daran, nicht schlafen zu können?

Schlaflosigkeit betrifft vor allem Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und deren Schlafqualität sehr schlecht ist. Die Schlafdauer ist deutlich verkürzt. Schwerwiegende Patienten leiden auch unter schlaflosen Nächten und langfristiger Schlaflosigkeit. Dies sind einige häufige Symptome von Schlaflosigkeit, die im täglichen Leben leicht zu Verstimmung und Müdigkeit führen und sogar Kopfschmerzen, Albträume, nächtliche Schweißausbrüche und Muskelschwäche verursachen können. Was sind die Ursachen? Es gibt viele Hauptgründe.

Beispielsweise sind sowohl individuelle als auch umweltbedingte Gründe sehr kritisch. Schlaflosigkeit kann auch viele Schäden verursachen, vor allem einige Nervensysteme und einige mentale Systeme. Daher ist es bei Schlaflosigkeit notwendig, die pathologische Ursache richtig zu diagnostizieren, um Schlaflosigkeit besser diagnostizieren zu können.

1. Umgebungsgründe: Ein häufiger Grund ist eine plötzliche Veränderung der Schlafumgebung.

2. Individuelle Faktoren: schlechte Lebensgewohnheiten wie Tee- und Kaffeetrinken, Rauchen vor dem Schlafengehen usw.

3. Körperliche Gründe: Generell kann jedes körperliche Unwohlsein zu Schlaflosigkeit führen.

4. Psychische Faktoren: einschließlich opportunistischer Schlaflosigkeit aufgrund von Aufregung oder Angst aufgrund eines besonderen Ereignisses

5. Emotionale Faktoren: Der Verlust der Kontrolle über Emotionen kann Stimmungsschwankungen verursachen, die besonders deutlich werden, wenn man emotional instabil ist. Dies kann durch bestimmte unerwartete Ereignisse verursacht werden, wie z. B. besondere freudige Ereignisse oder besondere Traurigkeit, Wut usw., die zu Schlaflosigkeit führen können. Diese Art von Schlaflosigkeit, die durch plötzliche Ereignisse verursacht wird, ist nur ein Phänomen, das zufällig und vorübergehend sein kann; während eine schwerwiegendere Schlaflosigkeit ein langfristiges Phänomen schlechten Schlafs ist. Ihre Stimmung ist ständig gedrückt. Anspannung, Angst, Sorge, Misstrauen, Wut, Hass, Depression, Angst und andere Emotionen beanspruchen nicht nur tagsüber ihre Sinnesorgane, sondern können auch nachts nicht gestoppt werden.

6. Entzugsreaktion von Schlaftabletten oder Alkoholikern

Die oben genannten Gründe sind die Hauptgründe für Schlaflosigkeit. Sowohl individuelle als auch umweltbedingte Gründe sind sehr kritisch. Körperliche Beschwerden im täglichen Leben, einige mentale Faktoren, einige emotionale Faktoren und Medikamente können zu Schlaflosigkeit führen. Die Behandlung von Schlaflosigkeit im täglichen Leben muss angemessen angepasst werden, während gleichzeitig ein guter mentaler und psychologischer Zustand aufrechterhalten wird.