Was soll ich tun, wenn ich Akne im Gesicht habe?

Akne tritt normalerweise bei Menschen auf, die einen ungeordneten Lebensstil haben, und verursacht dem Körper viele Probleme. Akne dringt allmählich von tief in der Haut an die Oberfläche vor und bildet pustelartige Objekte, die sich bei Berührung hart anfühlen. Nach langer Zeit platzt die Pustel. Dies ist die Manifestation von Akneausbrüchen. Das Auftreten dieses Phänomens zeigt, dass die Akne bereits sehr ernst ist. Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn Sie Akneausbrüche im Gesicht haben.

Im Allgemeinen wird Akne hauptsächlich durch Faktoren im Körper verursacht. Achten Sie auf regelmäßige Gesichtsreinigung und Feuchtigkeitsversorgung; achten Sie mehr auf die Selbstpflege:

1. Bei fettiger Haut mit aktiver Talgsekretion vermeiden Sie übermäßiges Reinigen. Achten Sie nach der Reinigung auf eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr, um das Gleichgewicht von Wasser und Öl aufrechtzuerhalten.

2. Versuchen Sie, die Pickel in Ihrem Gesicht nicht mit den Händen zu berühren, da dies Ihr Gesicht leicht reizen kann.

3. Ernähren Sie sich leicht, vermeiden Sie scharfe Speisen und trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht.

4. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, treiben Sie mäßig Sport, halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan ein, trinken Sie viel Wasser und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.

5. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Entspannung, um eine Überlastung der Leber und damit ein hormonelles Ungleichgewicht zu vermeiden.

6. Versuchen Sie, im Alltag die Verwendung zu vieler Hautpflegeprodukte zu vermeiden. .

7. Fördert die Entgiftung von Leber und Gallenblase. Vermeiden Sie Überarbeitung, essen und trinken Sie ausreichend und erhöhen Sie Ihre Schlafenszeit entsprechend, damit das große Blutvolumen im Gehirn und Magen ausreichend Zeit hat, Leber und Gallenblase zur Entgiftung zu versorgen. Insbesondere das Essen vor dem Schlafengehen sollte reduziert werden, um Magen und Darm nicht zusätzlich zu belasten.

8. Beschleunigen Sie die Blutzirkulation (die Leberfunktion ist nicht reibungslos, es besteht eine Hitzevergiftung. Achten Sie auf normale Arbeit und Ruhe, bewahren Sie eine fröhliche Stimmung, blasen Sie bei Bedarf kalte Luft und lassen Sie Ihren Körper nicht in einer stickigen Umgebung sein.) Lassen Sie Ihren Körper nicht in einer stickigen Umgebung sein. Sie können ein Bad mit Wasser nehmen, das etwas kälter als die Körpertemperatur ist, öfter ins Freie gehen und blutkühlende Lebensmittel wie Luffa, Wintermelone, Kakikuchen, Mungobohnen usw. essen.

9. Passen Sie Ihre Denkweise entsprechend an und entschleunigen Sie das Lebenstempo. Bei einer Diättherapie können Sie rote Lebensmittel wie rote Bohnen, rote Pfingstrosenwurzeln, Fritillaria cirrhosa, Saflor usw. wählen, da ihr bitterer Geschmack das Herz angreift.