Verstopfung kann tatsächlich zum plötzlichen Tod führen. Mit drei Ernährungstherapien lässt sich Verstopfung leicht vorbeugen.

Verstopfung ist keine ernste Erkrankung, beeinträchtigt die Lebensqualität der Menschen jedoch erheblich. Es gibt viele Lebensmittel in unserem Leben, die abführend wirken, wie zum Beispiel die folgenden drei Breisorten.

Sesam-Pfirsichkern-Porridge

Nehmen Sie 10 Gramm gekochten schwarzen Sesam, 10 Gramm Pfirsichkerne und 100 Gramm Reis. Zuerst die Pfirsichkerne und den Reis waschen, dann in einen Topf geben, 600 ml Wasser hinzufügen, auf dem Feuer zum Kochen bringen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis sie zu 80 % gar sind, gekochten schwarzen Sesam hinzufügen und gut umrühren, weiterkochen, bis der Brei gar ist. Einmal täglich einnehmen.

Funktion: Dieser Brei nährt Leber und Nieren und befeuchtet Darm und Magen. Wenn Sie unter langfristiger Verstopfung leiden, können Sie häufig zweimal täglich Sesambrei zum Frühstück und Abendessen essen. Er hat eine gute Wirkung bei der Befeuchtung des Darms und fördert den Stuhlgang.

Feigenbrei

30 Gramm Feigen und 100 Gramm Klebreis. Zuerst den Reis mit Wasser aufkochen, dann die Feigen dazugeben und zu Brei kochen. Geben Sie beim Essen einfach die entsprechende Menge Honig hinzu.

Wirkung: Feigen enthalten Apfelsäure, Zitronensäure, Lipase, Protease, Hydrolase usw., die dem Körper bei der Verdauung von Nahrung helfen und den Appetit anregen können. Da sie eine Vielzahl von Lipiden enthalten, wirken sie befeuchtend auf den Darm und fördern den Stuhlgang. Menschen mit Hämorrhoiden und Verstopfung können diesen Brei probieren.

Süßkartoffelbrei

50 Gramm Süßkartoffel und 50 Gramm Hirse. Zuerst die Süßkartoffeln waschen und in kleine Stücke schneiden, die Hirse putzen, gemeinsam mit 300 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen, anschließend bei geringer Hitze so lange kochen, bis der Reis weich ist und zu Brei wird. Nehmen Sie es zweimal täglich ein, vorzugsweise morgens und abends.

Funktion: Hirse stärkt Milz und Magen und Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, welche die Darmperistaltik anregen können und ein besonderes Nahrungsmittel bei Abführmitteln sind.

Gefahren einer Verstopfung:

1. Auswirkungen auf die Schönheit: Bei Patienten mit Verstopfung bleibt der Stuhl lange Zeit im Darm zurück, was zu abnormaler Gärung und Verderb führt. Es können große Mengen schädlicher Giftstoffe produziert werden, die die Patienten anfällig für Akne, Gesichtspigmentierung, Hautausschläge usw. machen.

2. Verursacht Fettleibigkeit: Giftstoffe verursachen Ödeme im Dickdarm und verlangsamen die Durchblutung im Unterkörper, was leicht zu einer birnenförmigen Figur und einem dicken Bauch führen kann.

3. Körpergeruch erzeugen: Die Ansammlung von Giftstoffen kann Mundgeruch und Körpergeruch verursachen.

4. Das Essen wird geschmacklos: Verstopfung kann zu Blähungen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und geschmacklosem Essen führen.

5. Neurasthenie: Patienten mit Verstopfung können Symptome wie Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit aufweisen.

6. Ursache für Dysmenorrhoe: Patienten mit chronischer Verstopfung leiden häufig aufgrund einer langfristigen Stimulation der Beckenmuskulatur an Dysmenorrhoe.

7. Verminderte Libido: Bei Patienten mit langfristiger Verstopfung kann es zu einer verminderten Libido kommen, was bei Männern zu Impotenz und vorzeitiger Ejakulation und bei Frauen zu Frigidität oder fehlendem Orgasmus führt, was wiederum die Qualität ihres Sexuallebens mindert.

8. Begleiterkrankungen: Patienten mit Verstopfung können an anorektalen Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren, Rektumprolaps und Dickdarmdivertikel leiden. Darüber hinaus neigen sie auch zu allergischen Erkrankungen wie Nesselsucht, Asthma, Gallensteinen, Kopfschmerzen, Schultersteifheit und vielen anderen Krankheiten.

9. Krebs auslösen: Darüber hinaus kann es auch Brustkrebs auslösen: Die schädlichen Giftstoffe von Patienten mit Verstopfung stimulieren weiterhin die Darmschleimhaut, was leicht zu Dickdarmkrebs führen kann. Darüber hinaus kann es auch Brustkrebs auslösen.

10. Plötzlichen Tod verursachen: Insbesondere bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit kann schwere Verstopfung einen starken Blutdruckanstieg verursachen, der zu einem Schlaganfall oder sogar einem plötzlichen Tod führen kann.