Neun schlechte Angewohnheiten verursachen am wahrscheinlichsten Krebs

Viele Menschen werden beim Wort „Krebs“ bei der Erwähnung dieser Erkrankung sofort blass. Aber wissen Sie, dass der Lebensstil, den Sie jeden Tag genießen, Sie vielleicht langsam zum Krebs führt? Wenn Sie 10 Jahre lang bestimmte schlechte Lebensgewohnheiten beibehalten, werden Sie zu einem „Krebskandidaten“, weil in diesen 10 Jahren nicht nur Krebszellen produziert werden, sondern auch wachsen und schließlich andere Organe des Körpers befallen und in diese eindringen.

Trinken Sie heißes Wasser, gehen Sie spät ins Bett, halten Sie den Stuhlgang zurück, seien Sie wählerisch und essen Sie weniger Obst und Gemüse. Dieser ungesunde Lebensstil führt langsam zu Krebs. Liegen bei Ihnen die folgenden krebserregenden Lebensgewohnheiten vor?

1. Trinken Sie kochendes Wasser

Viele Menschen bereiten sich in ihrer Freizeit gerne eine Tasse Kung-Fu-Tee zu, wissen jedoch nicht, dass der frisch aufgebrühte Tee, den sie trinken, solange er heiß ist, eine versteckte Gefahr für Speiseröhrenkrebs birgt. Der Grund hierfür ist, dass kochendes Wasser die Speiseröhrenschleimhaut verätzen und dadurch eine Entzündung der Mundschleimhaut, Speiseröhrenentzündung usw. verursachen kann, wodurch mit der Zeit Krebs entstehen kann.

Die Kasachen in Xinjiang trinken oft kochend heißen Milchtee, die Chaoshan mögen Kung-Fu-Tee und die Menschen im Taihang-Gebirge trinken gerne große Schüsseln heißen Brei. Derzeit sind diese Gebiete zu Hochrisikogebieten für Speiseröhrenkrebs, Kardiakrebs und Mundhöhlenkrebs geworden. Experten empfehlen, Speisen und Getränke, die sich heiß anfühlen, nicht in Eile zu schlucken. Bei gefüllten Speisen kann es vorkommen, dass sie außen nicht heiß sind, innen aber heiß, seien Sie beim Verzehr daher besonders vorsichtig. Verwenden Sie beim Trinken heißer Getränke niemals einen Strohhalm.

2. Weniger Obst und Gemüse essen

Für die moderne Menschheit ist es zu einem weit verbreiteten Problem geworden, nicht genug Fleisch und Fisch sowie Obst und Gemüse zu essen. Unterschätzen Sie nicht den Schaden, den diese Lebensgewohnheit anrichtet. Essen nach Lust und Laune kann zu Fettleibigkeit führen, die wiederum mit vielen Krebsarten in Verbindung steht, unter anderem Brustkrebs und Prostatakrebs. Zweitens enthalten Gemüse und Obst viele Ballaststoffe, die die Darmperistaltik anregen und Schadstoffe abtransportieren können. Der Verzicht auf Obst und Gemüse erhöht das Risiko für Dickdarmkrebs.

Auch ein geringerer Gemüsekonsum kann zu Vitaminmangel führen. Menschen, die keine Karotten essen, erkranken aufgrund des Mangels an β-Carotin 7-mal häufiger an Lungenkrebs als Menschen, die viele Karotten essen. Ein Mangel an Vitamin A erhöht die Wahrscheinlichkeit von Lungenkrebs und Magenkrebs. Folsäure- und Vitamin-B2-Mangel sind wichtige Ursachen für die hohe Inzidenz von Speiseröhrenkrebs. Experten weisen darauf hin, dass man zur Deckung des Bedarfs des Körpers täglich mehr als 400 Gramm Gemüse und nicht mehr als 75 Gramm Fleisch essen sollte, was der Größe eines Kartenspiels entspricht. Einfache Ernährung ist der beste Weg, Krebs vorzubeugen.

3. Nachts nicht schlafen

Viele Menschen müssen berufsbedingt lange aufbleiben und Überstunden machen; andere folgen dem Trend und hängen jeden Tag in Bars herum und werden zu „Partylöwen“, die sich tagsüber verstecken und nachts rauskommen. Die Studie ergab, dass 99,3 % der Krebspatienten das ganze Jahr über lange aufbleiben und erst nach Mitternacht zur Ruhe kommen . Experten weisen darauf hin, dass langes Aufbleiben einerseits zu Störungen der biologischen Uhr führt und andererseits das Nachtlicht die Bildung von Melatonin im menschlichen Körper zerstört, das ein wichtiger Bestandteil des Schutzes der körpereigenen Immunfunktion ist. Ein Mangel daran kann leicht zu Leukämie, Brustkrebs, Prostatakrebs usw. führen.

Am besten bleiben Sie nicht länger als 12 Uhr wach. Wenn Sie bis in die frühen Morgenstunden Überstunden machen, suchen Sie sich zum Schlafen am besten ein Zimmer mit Verdunkelungsvorhängen. Die dunkle Umgebung unterstützt die Melatoninproduktion des Körpers.

4. Sitzen und sich nicht bewegen wollen

Sie sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit, und wenn Sie nach Hause kommen, sinken Sie ins Sofa und möchten sich nicht mehr bewegen ... Denken Sie nicht, dass langes Sitzen nur der Halswirbelsäule und der Wirbelsäule schadet. Die Anzahl der Immunzellen im menschlichen Körper nimmt mit zunehmender Aktivität zu. Bei Menschen, die lange sitzen, nimmt die Anzahl der Immunzellen im Körper ab, was das Krebsrisiko stark erhöht. Sehen Sie sich diese Daten an: Die meisten Magenkrebspatienten essen zu viel und sitzen lange; Menschen, die lange sitzen, haben ein um 40 bis 50 Prozent höheres Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken, als Menschen, die regelmäßig Sport treiben, und Männer sind auch anfälliger für Prostatakrebs.

Deshalb müssen Sie alle 2 Stunden Arbeit aufstehen und sich mindestens 15 Minuten bewegen.

5. Zu wählerisch sein

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge im Leben, die Sie wütend machen, wie Hindernisse sind, die Sie nicht überwinden können, Ihre Gedanken in einer Sackgasse stecken bleiben und Ihre depressive Mentalität länger als ein oder zwei Jahre anhält, sollten Sie vorsichtig sein. Klinisch wurde festgestellt, dass sich das autonome Nerven-, Hormon- und Immunsystem von Menschen, die ernst und wütend sind und sich im Leben nicht gut ausdrücken können, über lange Zeit in einem Zustand hoher Erregung und Anspannung befindet, was eine wichtige Ursache für Brustkrebs und Eierstockkrebs ist.

Menschen, die bei der Arbeit zu ernst und perfektionistisch sind, erkranken häufiger an Magenkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Experten weisen darauf hin, dass ein offener Geist und eine gute Laune die „natürlichen Feinde“ von Krebszellen sind. Wir sollten in unserem täglichen Leben mehr Interessen und Hobbys pflegen und tief durchatmen, wenn wir auf unangenehme Dinge stoßen.

6. Keine Kondome verwenden

Aktuelle Studien haben bestätigt, dass das humane Papillomavirus (HPV) der Auslöser von Gebärmutterhalskrebs ist. Dieses Virus wird häufig durch Sexualverhalten übertragen. Daher ist die Minimierung von vorehelichem Sex und ungeschütztem Sex bei außerehelichen Affären sowie die Verwendung von Kondomen, wenn nötig, ein wichtiger Weg, um Frauen zu schützen und das Risiko von Gebärmutterhalskrebs zu verringern.

7. Häufiges Passivrauchen

Neben dem bekannten Lungenkrebs kann Rauchen auch Nasopharynxkarzinome, Mundhöhlenkrebs, Speiseröhrenkrebs und sogar Blasenkrebs, Nierenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Magenkrebs verursachen. Man kann sagen: „Eine Zigarette in der Hand, der ganze Körper leidet.“

Darüber hinaus ist Passivrauchen für den Körper sogar noch schädlicher als Direktrauchen. Deshalb ist es am besten, die Zigarette in der Hand schnell auszudrücken und möglichst weit vom Rauch entfernt zu bleiben.

8. Die Dekoration ist zu luxuriös

Neben dem Rauchen ist auch der stechende Geruch von Dekorationen der Übeltäter, wenn es um Lungenkrebs geht. Viele Baumaterialien enthalten krebserregende Chemikalien. Je luxuriöser die Dekoration, desto größer ist die Gefahr einer Schädigung Ihres Körpers. Bei Kindern besteht ein höheres Risiko für Leukämie durch Verschmutzung der Dekoration.

Experten raten, beim Kauf von Möbeln und Baumaterialien für Renovierungen nicht zu sparen. Generell gilt: Je schlechter die Qualität des Produkts, desto stechender der Geruch. Öffnen Sie während der Renovierung unbedingt die Fenster zum Lüften. Lassen Sie die Wohnung nach der Renovierung mindestens zwei bis drei Monate lang auslüften, bevor Sie einziehen.

9. Ein Familienmitglied hat Krebs

Wenn die vorherige Generation an Brustkrebs, Lungenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Dickdarmkrebs usw. litt, ist das Risiko, dass die Nachkommen ebenfalls an Krebs erkranken, viel höher als beim Durchschnittsmenschen. Zudem erkranken pro 100 verstorbenen Paaren mindestens 5 an „Paarkrebs“. Dies hängt mit der Tatsache zusammen, dass Paare das ganze Jahr über dieselben Lebensgewohnheiten beibehalten.

Wenn Paare erkennen, dass sie ungesunde Lebensgewohnheiten haben, sollten sie dies ernst nehmen und gemeinsam korrigieren. Menschen, in deren Familie Krebs auftrat, sollten sich regelmäßigen Krebsvorsorgeuntersuchungen unterziehen und gesunde Lebensgewohnheiten beibehalten, als andere.